la plaque de cadre de Pédalator

La Garennoise

15/05/2011 - St Martin-la-Garenne (78)

Rando VTT 80km


mise à Nu

Je ne suis pas revenu sur cette randonnée organisée par AOSMG depuis deux ans (voir CR 2008)
et cette année j'y retourne pour engranger des heures de selle sur leur grand parcours de 80km
dans un secteur propice au VTT de par le relief des coteaux de la Seine et les bois qui
regorgent de nombreux sentiers variés où nous prenons toujours plaisir à rouler.


Samedi 14 Mai

Semaine un peu fatigante où je n'aurais pas touché à un vélo, pas de motivation, et ce samedi matin il a fallu que je me botte l'arrière train pour m'extirper du lit et aller rouler avec les gars du club des Clayes, nombreux pour l'occasion au rendez-vous de 9h. Christian voulait faire des bosses pour se préparer à leur Cyclo prochaine passant par le Mont Ventoux, alors nous avons accumulé du D+ en vallée de Chevreuse, roulant calme entre les bosses que j'ai monté au train, la forme était au rendez-vous.

Samedi soir nous avons été tester un restaurant a Châteaufort, demain va falloir que je brûle toutes ces bonnes calories...

Dimanche 15 Mai

Levé 5h15, alors que Mary dort encore j'ai quitté  une heure plus tard la chaumière pour rejoindre via l'A13 le petit village de St Martin-la-Garenne où j'ai retrouvé Nico et Laurent.  Nous sommes plusieurs de Poissy VTT sur cette randonnée pour laquelle notre cher trésorier ouvre les cordons de la bourse du club pour prendre en charge le montant de l'inscription; j'ai commencé à remplir la feuille avec nos noms et la distance. Pour le 80km sur lequel je m'engage avec Nico, c'était tarif 7€ pour une plaque de cadre plastifiée et un bon pour la collation d'arrivée. Les autres compères du club arriveront un peu plus tard pour faire le parcours de 60km.

A 7h30 on démarre, suivant un Nico qui à l'air bien en jambes et va mener bon train dans les allées sableuses de la boucle spécifique au 80km tracée dans le Bois de la Garenne, Je m'accroche - ça doit chauffer longtemps un vieux moteur- on profite d'un beau sentier que je ne connaissais pas, puis on rejoint le tronc commun du parcours, des boucles venant s'ajouter au fil de la matinée pour le 80km.

Cette Garennoise 2011 était bien réussie, par rapport aux éditions précédentes il y avait pas mal d'enchaînements différents intéressant des nombreux sentiers et chemins que nous avons parcourus. J'ai découvert de nouveaux passages et sentiers, on ne s'est jamais ennuyé et j'ai bien apprécié que pour une fois on ne fasse plus la boucle longeant l'Epte, le renouveau ça ravive un parcours. Le terrain était ultra sec et en descente les pneus dérapaient facilement. On a profité de nombreux sentiers ludiques, avalé une bonne dose de bosses longues et courtes, admiré les paysages sur la campagne verdoyante et les bords de Seine.

Durant 40 bornes Nico a bien tenu, mais ne roulant pas énormément il a commencé à faiblir, pour se rabattre finalement sur le 65km; j'en connais d'autres qui partis un peu trop vite on fait de même. J'ai vérifié une fois de plus que les silex pullulent dans la région par une crevaison du pneu avant qui ma donné l'occasion de tester les bombes GEAX contenant un mélange d'air et de mousse. Un coup dans le pneu, 5 minutes de roulage avec le Pff-Pff audible à chaque tour de roue, puis la réparation à tenue jusqu'à la fin sans perte d'air.

Les ravitos étaient bien pourvus et variés, ils furent pris d'assaut et les bénévoles qui s'en occupaient avaient fort à faire, les victuailles disparaissant aussi vite qu'ils les posaient dans les assiettes.

Depuis la Roche-Guyon une bonne descente technique en lacets nous ramenait vers le chouette sentier des crêtes qui étaient un peu surpeuplé de VTT, par la suite le flux s'est étalé, on aura même croisé un groupe d'exhibitionnistes en tenue d'Adam dans les sentiers des sous-bois !

Quelques longues bosses et le retour sur St-Martin clôturait une bonne matinée, où j'ai retrouvé des têtes connues. L'organisation était à la hauteur; quelques traversées de route sécurisées par des bénévoles, un bon balisage par rubalise et panneaux fléchés (mais souvent placé juste dans les virages, alors on a eu droit à plusieurs dérapages de dernière minute...), à signaler que l'accès vers St-Martin par la route était balisé depuis la sortie de l'autoroute.

Les potes du club partis sur le 65km sont arrivés après moi, eux aussi contents de leur rando, une bonne sortie pour tous ce matin.

Pédalator


Profil du parcours 80km

Profil du parcours

Les données de Pédalator

ParamètresPOLAR
CS600
GARMIN
Edge800
Départ :7h30'597h30'44
Temps roulé :4h32'034h30'37
Temps total (avec arrêts):4h56'20 
Moyenne:17.3 km/h16.9 km/h
Vitesse max.:54.3 km/h54.6 km/h
Distance:78.1 km76.12 km
Réglage compteur :2025 mm 
Dénivelée positif cumulé:+1690 m+1777 m
Dénivelée positif TrainingCenter-+1766 m
Dénivelée positif CartoExploreur-+1765 m
Dénivelée négatif cumulé : -1705 m -1776 m
Dénivelée négatif TrainingCenter: - -1763 m
Température Min/Moy/Max: 8/13/21°C -
FC Min/Moy/Max:91/147/180Sans ceinture
Calories2960 kcal 2400 cal
Période échantillons :5sAuto
Démarrage compteur :manuelAuto
Fichiers échantillons11051501.hrmTRK
Distance/dénivelée annoncés :80km(+1700m)
60km
45km(+1000m)
30km(+150m)
20km
Edge800 GPS Revision-2.70
Edge800 Software Revision-2.00
Vélo du jour :SCOTTSPARK07 
Pneumatiques : 
Avant :MAXXISIgnitor LUST26"x2.10"1.8 bars2025mm 1 crevaison
Arrière :MAXXISRanchero LUST26"x2.00"1.9 bars  
Suspensions : 
Fourche :ROCK-SHOXREBA World Cup82/84Psi100mm débattement
Amortisseur:DT-SWISSNudeTc92Psi 
Transmission :22/32/44 et 11-32   

A Lire, à voir

Le site du club organisateur : AOSMG


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Dernière mise à jour : dimanche 15 mai 2011 19:31

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