Les sorties de Pédalator 
Saison 2020

 
DATEActivitéNotesDistance (km)TempsV.Moy.
(km/h)
FC
Moy
Max
CAD
Moy
Max
Puiss.
Moy
Max
Dénivelée (m)CUMUL (km) DonnéesCUMUL distance par vélo (km)
HTGARMIN
Edge 1000
Edge 1030
CS600
CS600X
TotalRouléHTGARMIN
Edge 1000
Edge 1030
CS600
CS600X
ROUTEVTTPOLARTraces GPSHTFOILTITUS OPEN ORBEA
Occam-TR
PIVOT
MACH6
D 12/01VTTRéveil 06:30 pour rejoindre Cernay-la-ville où l'on retrouve Xav et la bande à Nico. On part de suite dans la descente du Petit Moulin pour rejoindre les secteurs sablonneux des Vaux de Cernay. Même sur les hauteurs le terrain est gras; il a bien plu ces derniers temps. Mal aux jambes ce matin, les raidillons passent quand même sur la selle; va falloir que je coure un peu et fasse une petite cure de Fe. Ateliers techniques, Xav trouvent de nouveaux défis sur les rochers, on se fait plusieurs Up & Down pour profiter des descentes, ça glisse un peu plus que d'habitude et la descente aux racines se détériore de plus en plus vers le bas. Content j'ai passé en enroulé un rocher que j'évitais dans une des descentes. Bonne matinée avec les potes, pas besoin de laver le Bike. 20,4 03:45:0702:43:407.7     +695-703  160,579,4 Strava10,596160,5S00079,4
S 11/01ROUTENous rejoignons St-Cyr en vélo pour nous joindre aux YPRL avec lesquels nous allons suivre leur parcours N°522 nous menant via St-Léger-en-Yvelines jusqu'à Condé-sur-Vesgre. Retour par Grosrouvre et Boissy-sans-Avoir. Parcours assez plat roulé sur rythme tranquilles. La fraîcheur est revenue, presque -1°C au GPS, ressenti augmenté par l'humidité lors des traversées de forêt. 85,7 03:40:4703;26;4625.0    +614-611  160,559 Edge1030
Strava
10,596160,5S00059
M 07/01H.T.Realaxiom - Col de la Madeleine
Restes de la sortie VTT de dimanche encore dans les cuissots, donc difficile de tirer du braquet = plus souvent en danseuse ou moulinage. Montée en 31'35". Retour au calme ensuite
10,596  00:37:0100:37:0020.1 72
107
299
465
+748    74,859  10,59674,8S00059
D 05/01VTTRéveil 06:00 pour rejoindre la Forêt de Montmorency où les hululements de chouettes nous accueillent dans la nuit finissante. Nico, Mathieu, Joseph, Elo et Freddy nous y rejoignent, première sortie de VTT de l'année en leur compagnie. Bikette a prévue une trace de 40km/1100m constituée de bouclettes avec remontées à bon D+ (compte-double car le terrain est parfois un peu gras, ou sablonneux) récompensées par redescentes sur traces typées Enduro rigolotes, avec sauts, virages, quelques bonnes marches et franchissement rocheux. L'heure tourne, au bout de 28km on rentre directos aux voitures. Une bonne matinée bien sympa, parfaite comme entraînement pour L'Hivernale, avec binouze/Thé/cidre + gâteaux pour s'en remettre. Ce matin j'avais pris le PIVOT pour profiter des descentes et sauts, ça fait les cuissots de traîner ses 12kg avec un gros MAGIC MARY devant. 30,6 03:49:2802:57:0011.0    +867-861  74,859 Strava074,8S00059
S 04/01ROUTESamdi'Tour en mode plat et cool pour garder des gambettes prêtes à faire la bonne sortie VTT de demain. Difficile de rester sous les +100m aux 10km, même en prenant les plats et faux-plats du secteur. Direction Garancière, Montfort, St-Léger, Le-Perray, retour par St-Rémy et Neauphle. Beau temps, presque -1°C en campagne. 74,8 03:24:2503:16:0923.0    +600-600  74,828,4 Edge1030
Strava
074,8S00028,4
M 01/01VTTPremière sortie de l'année à Fontainebleau , en mode reco. Pas bien chaud avec presque -1°C et un plafond de brouillard qui va perdurer toute la journée. 28,4 06:47:1705:28:485.6    +774-763  028,4  00S00028,4

S ou Std : Transmission Standard
c ou Cpt : Transmission Compact

Dernière mise à jour : 12/01/2020