Les sorties de Pédalator 
Saison 2019

DATEActivitéNotesDistance (km)TempsV.Moy.
(km/h)
FC
Moy
Max
CAD
Moy
Max
Puiss.
Moy
Max
Dénivelée (m)CUMUL (km) DonnéesCUMUL distance par vélo (km)
HTGARMIN
Edge 1000
Edge 1030
CS600
CS600X
TotalRouléHTGARMIN
Edge 1000
Edge 1030
CS600
CS600X
ROUTEVTTPOLARTraces GPSHTFOILTITUS OPEN ORBEA
Occam-TR
PIVOT
MACH6
7381 km/+158100m parcourus cette année 2019 en VTT et ROUTE,
soit 921km de moins qu'en 2018, pour cause de boulot passionnant et manque de motivation pour les entrainements sur route en semaine,
mais encore de supers bons moments passées avec ma Bikette et les copains sur les sentiers
D 29/12VTTOn ressort les gros VTT pour un retour en Forêt de Fontainebleau, avec les ElÖdieux, Jo, Flo et Benjamin. Départ de Barbizon, un petit tour de chauffe en grimpant sur le 6, puis on descend rapidement au sud pour faire une boucle sur les Gorges du Houx et le Mont Aigu, puis une traversée vers Franchard où les platières étaient étonnamment désertes. Ateliers techniques par endroits. Final par la cuisinière et remontée au plus court, terminant la matinée avec gâteaux et binouze. 24.0 05:12:3303:16:457.6    +602-588  3955,073379,37 Strava72,8923955,07S164,27182,8927,462096,814
S 28/12ROUTEOn retrouve Fabienne et Floriane aux Templiers et nous partons faire un tour de Vallée de Chevreuse avec quelques bosses. Le ciel restera gris et la température sous les 5°C, mais peu de vent et moins d'humidité dans l'air donnent moins l'impression de froid. Papa Noël François de TOPWHEELS étant passé au pied du sapin, mon FOIL étrenne sa nouvelle paire de roues venant en remplacement des R-SYS SL 2012, dont la jante arrière était trop creusée. Après la petite bosse de la Popinerie, on part cette fois vers les Essarts-le-Roi pour revenir par Auffargis et les Vaux-de-Cernay. On fera plus light en D+ ce matin, car demain c'est la reprise VTT à BLO, après la bosse de Cernay-la-ville on récupère notre parcours habituel. Floriane rentre à Chevreuse, nous continuons à trois vers Dampierre puis retour en 'bossant' par Champ Romery, la Popinerie, les Sept-Tournants où je rattrape un groupe d'ACBB. Les premières impressions du nouveau train roulant sont bonnes: montées en chambre à air (Tubeless to Be Tested) avec du GP5000 et GP4000sII 700x23  les roues sont bien rigides et ne se déforment pas sur les montées en danseuse dans les bonnes pentes. Je constate un regain de stabilité dans les descentes où me sentant plus en confiance je filais plus vite en prenant plus d'angle (routes sèches), peut-être lié au fait que le ballon du pneu de 23 est passé à 25.6 mm avec la jante AFORCE Al33 en 26.2 mm de largeur et la meilleure rigidité de la roue arrière comparé aux MAVIC. Dès qu'on roule sur sur du plat où faible pente on apprécie l'inertie des jantes profilées de 33 mm de hauteur procurant l'impression de pédaler 'plus facilement' et régulièrement en rythme. Sur ces périodes de roulage plus rapide  on ressent le travail d'aérodynamisme effectué au niveau jante et des rayons (PILLAR Wing 20) offrant moins de résistance à l'air que les gros rayons ronds en carbone de mes R-SYS SL.
Le revêtement céramique est plus performant que celui des MAVIC; ça freine fort, donnant même l'impression d'avoir des disques. La largeur de jante y est sûrement aussi pour quelque chose.
On note une légère résonance liée au profilé de la jante. J'ai essayé de monter au train mes bosses habituelles, mais j'avais mal aux cuisses et peinait à maintenir l'allure sur toute la bosse; le manque de puissance et de tonicité après ma semaine de virus-gastro ne permettent pas de pousser mon test des roues, je ne sais donc pas encore si les 121g supplémentaires de cette nouvelle paire de roues, masse principalement prise dans les jantes, plombe mon ressenti en bosse pour un grimpeur comme moi.
 78,1 03:26:3503:19:4623    +909-917  3955,073355,37 Edge1030
Strava
72,8923955,07S164,27182,8927,462096,814
J 26/12ROUTERéveil tardif 08:30, pas envie de me lever, pas envie de sortir, encore un  peu patraque tête/ventre; un spirine+vitamine C et va rouler tuer les crobes. Plus froid ce matin avec 4°C atmosphère humide et petit vent favorable. Petit tour assez plat vers Orgerus pour décrasser les guibolles encore encrassées de la sortie bosses-en-Sarthe d'hier. Retour sous le soleil 53,253,102:31:3502:27:2421.6    +421-417+395-3903876,973355,37 Edge1030
Strava
72,8923876,97S164,27182,8927,462096,814
M 25/12ROUTECiel bleu et soleil, 4°C au départ, légère brise. Encore un peu patraque tête/ventre ce matin sur le premier tiers du parcours, le virus n'est pas totalement éradiqué, un peu de mal à rythmer et appuyer. On monte au Nord du Mans, par la Bazoche, la Chapelle-St-Fray,  avec une bouclette de 30km supplémentaire revenant par Ségrie et Vernie; il ne faudra pas repasser par la Pingauderie - la Barre; les 10m de D+ ajoutés n'ayant pas d'intérêt, la petite route étant gravillonnée, j'ai crevé en sortie une première fois, puis plus loin (pneu AR à changer). Les petites routes Sarthoises sont dégradées et sales et une a été gravillonnée. Jambes moins pourries qu'hier 99,499,304:56:1504:19:4522.9    +1294-1302+1290-13253823,873355,37 Edge1030
Strava
72,8923823,87S164,27182,8927,462096,814
M 24/12ROUTELes fêtes de Noël commencent bien; pic de fièvre avec état nauséeux, dimanche passé au lit, mais sur le vélo lundi pour le traditionnel tour de vélo au Mans, où l'Huisne et la Sarthe commencent à déborder.Les jambes accusent le coup de maladie et le parcours 'plat' avec petit vent au retour fait mal aux cuisses. 10°C 54,954,803:04:1402:50:4919.3    +465-479+440-4503724,573355,37 Edge1030
Strava
72,8923724,57S164,27182,8927,462096,814
D 22/12ROUTEDernier dimanche avant la première salve des agapes de fin d'année, il faut faire un peu de place dans le ventre alors faut brûler un peu de tissu adipeux. Il tombe quelques gouttes en sortant et le vent est plus fort et moins homogène qu'hier. Vacances de Noël + pluie annoncée + vent = bien peu de cyclos au VCMB ce matin, on part donc tous ensemble sur le parcours 115B nous menant jusqu'à Orgerus, via St-Rémy et Montfort-l'Amaury Deux crevaisons dans le groupe. Vent et faux-plats montant me rappellent qu'on a fait des bosses hier. Petiote averse à Orgerus, on s'arrête pour enfiler les vestes pluie, du coup on se retrouve plus qu'une poignée. Retour par la bosse de Beynes, après on rentre de notre coté par St-Germain-de-la-Grange pour éviter la piste cyclable pourrie et la grande route car ce matin ça circulait 78,778,603:48:5603:20:0323.6    +578-632+545-6003669,773355,37 Edge1030
Strava
72,8923669,77S164,27182,8927,462096,814
S 21/12ROUTESamdi'Tour en direction de la Vallée de Chevreuse pour un session Bosses en A/R, restant si possible en fond de vallée car ça soufflait un peu. De bonnes jambes pour une fois me permettent de monter au train rapide (sans grévistes celui-là)  les longues bosses, un peu de braquet sur certaines. Les sorties route répétées portent leurs fruits; je retrouve un peu de Puissance. Un groupe d'affûtés avec Max B. me dépasse au début des Dix Sept Tournants , en me faisant un peu violence j'arrive à tenir leurs roues à 25m, en réduisant l'écart sur les deux derniers de leur groupe aux derniers virages. Demi-tour au sommet pour redescendre et rentrer en terminant par les deux bosses de la Popinerie et des Sept tournants. Bonne sortie, final sous le soleil, les jambes on trinquées. 88,888,903:58:0303:41:3024.1    +1155-1138+1125-11103591,17 3355,37 Edge1030
Strava
72,8923591,17S164,27182,8927,462096,814
V 20/12ROUTEMicro Tour car il commençait à pleuvoir et les nuages noirs se rapprochaient, avec gros Arc-en-ciel au retour  15,500:39:0300:38:0124.6      +135-1503502,273355,37  72,8923502,27S164,27182,8927,462096,814
D 15/12ROUTEIl a replu cette nuit et avec un petit 6°C l'atmosphère est encore humide. Hier soir nous étions à la soirée des 40 ans du VCMB où j'ai pas fait le métier - Cointreau y compris - donc ce matin tu vas te bouger le c...l!  Nous rallions le club en vélo et partons à 9h sur le parcours N°112 B, dans le groupe 2. Allure très cool au début, dans la descente des Sept Tournants ça crève mais devant on ne s'en aperçoit pas et arrivé au bas de Cernay-la-Ville Mary reste attendre ses copines, je monte la bosse tranquille et on attend en haut. Le groupe 3 avec Tataillé passe, mais pas de groupe 2, on suit la troupe, moment de flottement puis finalement on repasse devant et partons, rattrapant d'autres éléments partis de l'avant, le rythme reprend, mais plus haché qu'à la dernière sortie. Cap au sud-est via Bonnelles, Angervilliers, je monte bosses et faux plat en écrasant un peu la pédale, on relâche pour se regrouper en haut. On remonte via Fontenay-lès-Briis où l'on se tire la bourre sur une longue côte de 2km où je termine devant face aux plus jeunes :-) On revient par les Molières, Chevreuse et Port-Royal, deux dernières bosses où mes compères un peu entamés ne peuvent plus suivre. Retour au club pour l'apéro en ayant bouclé en 3h à 26.5km/h les 77km/+590m du parcours. La prochaine fois j'essaierai de m'accrocher aux roues du groupe 1 d'Hervé; ça sera une autre paire de manches... 104104,405:15:1304:08:2225.2    +763-787+705-7253486,77 3355,37 Edge1030
Strava 
72,8923486,77S164,27182,8927,462096,814
S 14/12ROUTERoyale Grasse-Mat' jusqu'à 08:38 puis Samdi'Tour mode solo, Bikette ayant un RDV médical, je pars donc seul affronter le vent sur notre parcours habituel auquel je rajoute en son début une variante plus vallonnée passant par Ergal, afin d'éviter la monotone droite ligne passant par Truffaut. Ensuite  direction la Vallée de Chevreuse où quelques routes de la Plaine de Valence conserve des traces des bonnes pluies de derniers jours, ça ruisselle dessus et parfois leurs bordures sont noyées sous 50cm à 1m de flotte. Pas cool le vent dans les quelques bosses du parcours, sasn compter des jambes encore marquées de ma séance de H.T. en Force de mardi dernier. Un peu de soleil, 3 gouttes en passant sous un nuage et un peu de bruine au retour et 7°C 71,071,302:45:3602:42:5726.3    +760-761+740-7453382,37 3355,37 Edge1030
Strava 
72,8923382,37S164,27182,8927,462096,814
M 10/12H.T.Realaxiom - Col de la Madeleine
Je pousse un peu plus le gars cette fois, d'où montée en 31'40", soit 2'04" gagnée. Retour au calme ensuite
10,596  00:37:1000:37:1020.1 69
97
298
623
+748    3311,073355,37  72,8923311,07S164,27182,8927,462096,814
M 03/12ROUTELa météo du Dimanche s'annonçant une fois de plus capricieuse, on s'en met une bonne aujourd'hui. L'humidité étant de retour après une semaine avec belles gelées, la température remonte avec un petit 8°C plus agréable pour rouler sans crouler sous les surcouches de fringues. On part vers St-Léger-en-Yvelines via Monfort-l'Amaury pour s'échauffer sur un mix plat/vallonné, puis on revient en Vallée de Chevreuse par Le Perray-en-Yvelines puis Auffargis, pour y  enchaîner nos BoBosses Classiques (BBC©), certaines en aller-retour. En passant par les joulis Vaux de Cernay on croise plusieurs cyclos (demain pluie = ils sortent), dont Sylvain de Caminade, comme il semble cravacher pour rattraper un groupe passé plus tôt on ne s'attarde pas et attaquons la remontée vers Cernay-la-Ville. On enchaîne avec Senlis, La Ferté, Choisel, là on passe sous un nuage qui lâche un peu de petit crachin, Boullay-les-Troux, Les Molières, j'essaye de monter un peu en force car j'en manque, mais les jambes ont du mal ce matin, la remontée des Dix-Sept Tournants est lente. On amorce le retour en se faisant Champ-Romery  dont le bitume tout neuf est appréciable, puis la bosse bien pentue de Girouard, suivie des Sept Tournants que je grimpe en danseuse du haut en bas. Dernier D+ en remontant par La Revanche. Presque cent bornes, va falloir se cogner encore quelques bonnes sorties à D+ avant d'envisager refaire notre Vexin'Tour à +2000m, pour se préparer au Raid des Chapelles 2020. 98,398,604:18:2404:09:4923.7    +1216-1218+1175-1953311,07 3355,37 Edge1030
Strava
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M 03/12H.T.Realaxiom - Col de la Madeleine
Brr à l'extérieur, mieux au chaud je suis pour suer à refaire de la force. Montée en 33'44, mon 22ème temps...ben YaDuBoulot
10,596  00:35:0000:33:4418.9 68
106
288
455
+748    3212,473355,37  62,2963212,47S164,27182,8927,462096,814
D 01/12VTTJ'aurais bien écrabouillé le réveil ce matin-un-lapin à 06:30, d'autant plus que la météo annonçait 2°C + pluie + neige éventuelle, ce qui nous a rebuté pour la sortie sur ROUTE avec le VCMB, mais comme Nico et ses potes Matthieu et Julien se retrouvaient à Cernay on les a rejoints là-bas. Finalement la pluie n'était que gouttes éparses, virant à la bruine éparse, puis plus rien, alors malgré le froid on a quand même eu chaud dans les bosses (toujours trop nombreuses pour Julien). Le terrain était...moelleux à cœur avec les intempéries des dernières semaines, ça glissoullaiit et driftait en descente, ça patinait à la limite dans les montées, les tapis de feuilles cachant racines et cailloux. Matthieux nous a piloté dans les vaux, nous menant découvrir de nouveaux passages qu'il avait repéré; on en connaissait certains, d'autres déjà connus étaient enchaînés différemment et on a découvert une zone avec marche suivie d'une nouvelle dalle défit...coincée entre rocher et arbuste...va falloir s'y remettre à plusieurs fois avant que je m'y lance...là en 26" et pneus de 2.10" humides j'ai pas voulu tenter la cascade, mais on y reviendra, le secteur offrant d'autres gâteries. On termine par un petit sentier méconnu/inconnu/oublié descendant en Flow. Finalement on a bien fait de se lever, bonne matinée sympa d'arsouille sur ce petit tour où j'aurais secoué le cardio en essayant de suivre 2 jeunes en VAE dans le chemin remontant du pont de Grandval ; j'ai tenu 1/3 des 300m en tenant leur roues à 20km/h. Au retour j'ai voulu étrenner notre nouveau laveur haute pression portable 17L avec batterie NEATT : il a même pas voulu démarrer en mode batterie... ni sur l'allume-cigare... bref NEATT ça veut dire "New Alltricks Tools Terminé" = Retour chez Seb la semaine pro 19,9 03:11:4202:12:539.2    +602-624  3212,47 3355,37 Edge1030
Strava
51,73212,47S164,27182,8927,462096,814
S 30/11ROUTESamdi'Tour avec VTT St Germain.
Avant-dernier mois en BRE de l'année, le soleil est au rendez-vous, mais un petit vent d'Est a fait tomber le mercure, mon POLAR affichant 2°C et le Edge1030 un petit 0.7°C lorsqu'on descend dans la vallée du Ru de Gally à Chavenay pour rejoindre le rendez-vous des VTT St Germain à Ste-Gemme. Peu de clients ce matin, entre ceux qui préparent un Trail, les vieux qui se dorent la pilule au soleil de Dordogne ou plus au sud, ceux qui préfèrent rester au chaud du Vélodrome, on est six; les deux David, Hervé et Franck plus nous deux. Départ puis rythme pépère, car on aurait dit à David qu'il avoine un peu trop sur la sortie du Samedi, en plus il lui manque des heures de sommeil à cause de son dernier rejeton, donc sortie mode pédalo-papotage ce matin, sur l'un de leurs circuits habituel vers Septeuil et Orgerus.
En bas de Goupillières David traverse la D119 pour continuer en face, bizarre je ne ne suis jamais passé par là, on va découvrir...petite route en mauvais état, menant au Bois de la Justice, là où...la route s'arrête au bout de 1,8km; je comprends pourquoi je n'y suis jamais passé. Demi-tour, retour sur le droit chemin, vent dans le nez cette fois, j'ouvre un peu plus rythmé, du coup après Thoiry David repasse devant et embraye jusqu'à Beynes. Retour tranquille avec Mary via Neauphle pour se rajouter deux bosses, dont la raide. Nos GPS se foutent de notre tête en arrivant, indiquant tous deux "40km les plus rapides"...
 87,587,804:00:1903:38:3624.1    +846-835+785-7853212,47 3335,47 Edge1030
Strava
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D 24/11ROUTEJ'ai profité d'une partie du Samedi pluvieux pour bricoler le vélo de Mary, où j'ai remplacé le dérailleur AV, sa fourchette étant complètement usée par la chaîne, ainsi que l'étrier de frein arrière grippé, Stéphane de Cybervélo avait par chance encore ces articles de l'ancienne gamme CAMPA en stock (depuis 2015 le tirage de câble chez CAMPA ayant changé, les manettes ne sont plus compatibles avec la transmission 2009-2012 du GIANT de Mary). Ce matin nous retournons au VCMB en vélo pour notre séance DarkSide avec les cyclos. Depuis deux jours je me traîne un mal de gorge bronchitique, alors j'y vais -trop- couvert, le cou bien emballé. Avec 8°C ce matin, la température remonte par rapport aux premières gelées de la semaine, ciel gris où le soleil ne percera que quelques secondes. Au club on retrouve Dom', un ancien de la section des 'Black' comme Nono, Philippe, Sam avec qui ont roulait (plus vite) début 2000; il est à la retraite désormais. Le groupe 1 démarre, le 2 ensuite qu'on va suivre, mais comme on y est nombreux il va se scinder en deux au fil du parcours, avec Mary nous restons à l'avant poste avec les plus rapides. Le parcours est plus plat/roulant sur sa première partie, via Magny-les-Hameaux, les Loges-en-Josas, puis après une remontée -chic- par la bosse de la Côte d'Ors, une boucle pas très Glamour nous mène vers Saclay/Orsay/Gif-sur-Yvette dans les gros chantiers autour du C.E.A et l'université. Heureusement on revient coté Vallée de Chevreuse en commençant par la longue Bosses de La Vacheresse où je part au train, quelques affûtés dans mon sillage; manque de puissance, obligé de mouliner 1 à 2 cran en dessous de l'habitude, mais on sent déjà le bénéfice d''avoir repris les sorties route. Un bout de plat via Les Molières pour redescendre vers Choisel  où l'on grimpe la côte de la Ferté avec son bon pourcentage au final, écrémage par l'arrière, je reviens chercher le dernier et on se regroupe avant de poursuivre en descendant vers Senlisse. On remonte au train par Le Pommeret (La Popinerie) où l'on perd pour de bon le plus faible. Retour au club en longeant le Beltoise en rythme, arrivé avec 27.4km/h pour les 78.5km de ce parcours N°105. Apéro, puis on rentre avant de trop se refroidir. C'était ma matinée en mode je vais tuer les méchant crobes 103103,404:50:3403:54:3726.4    +717-734+635-6603124,97 3335,47 Edge1030
Strava
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V 22/11ROUTEReuTeuTeu à écluser, ça tombe bien il fait moins froid (7°C) et ensoleillé aujourd'hui, alors que Samedi la flotte est prévue, donc on part en profiter sur Route avec Bikette, parcours pas trop bosselé en partant vers Grosrouvre, puis Gambais pour changer, en revenant par la Vallée de Chevreuse, matinée bien agréable. Mary étrenne sa nouvelle potence, plus courte et plus relevée, une LYTI de 50mm 17° trouvée chez Dulight (75,31g) 81,281,303:40:2403:23:3824.0    +649-606+590-5853021,573335,47 Edge1030
Strava
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M 20/11ROUTELongchamp, frais (3°C) et venté. Pas grand monde, je fends la bise, Mary s'abrite  dans mon sillage. Mal aux genoux droit 42,642,401:31:0701:29:0428.6    +143-141+125-1252940,273335,47  51,72940,27S144,37182,8927,462096,814
D 17/11ROUTEMary devant lever le pied niveau VTT pour cause de petite déchirure du tendon de l'épaule gauche, on rebascule coté Obscure ce dimanche matin. Comme nous sommes souvent partis par Monts et par vaux faire du VTT, on n'a pas remis les pieds à la tanière du club depuis . . . je sais plus, alors c'est l'occasion d'y retourner. On rejoint le rendez-vous de 8h45 au VCMB en vélo, soit 13.3km où l'on est bien contents de retrouver les amis, Tataillé, Denis-le-Miraculé & Nelly, Supersonicus, Etienne, Hervé, JCA-l'électrifié et bien d'autres, de faire de nouvelles connaissances, c'est bon pour le moral de la Bikette. On part avec le groupe 2 pour suivre leur circuit N°102 de 76km qui nous mènera au sud jusqu'à Clairefontaine-en Yvelines, pas très chaud avec 4°C donc à chaque bosse je mets les gaz, celle de Malassis était la plus 'corsée' et le cardio y est bien monté, puis je relâche et attends la troupe, sur quelques longues parties planes je passe devant et me dépouille, le rythme s'accélère sur le retour et on revient au club avec 26,7 km/h. Je n'aurais pas pu suivre le groupe 1 de Hervé à 29 km/h ce matin, il me manque de la puissance et je sentais déjà les guibolles plus faibles dans la dernière remontée de Port Royal. Va falloir que je roule. Une bonne sortie bien sympa, avec le traditionnel apéro au retour, c'était cool de revoir les Renards; on remet ça dimanche prochain. 102 04:31:3604:04:2025    +731-728  2897,67 3335,47 Edge1030
Strava
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S 16/11ROUTELevé tardif, pas roulé de la semaine mais envie de rouler malgré le ciel bien gris et 4° au début. On part pour une petite sortie, un coup dans l'eau au bout de 1.85km quelques gouttelettes alors on rentre enfiler les Goretex, pour repartir en Vallée de Chevreuse sur notre parcours. Quelques gouttes éparses au début, un bon coup de crachin du coté de Choisel, retour via les Sept Tournants. 64,864,802:50:2802:48:2623.1    +662-673+610-6302795,673335,47 Edge1030
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L 11/11VTTNous retrouvons Pat et Xav à Dampierre et faisant connaissance de Hervé & Christine, nous emmenons la troupe sur une petiote trace vers Maincourt pour y faire quelques montées-descentes, dont les deux DH que nous avons ouvertes dernièrement; validées. La pluie prévue pour 10-13h est en avance et s'installe durablement, les gouttes font pas dans la taille bruine, comme la température est basse et le peuple mouillé, on se fait une dernière descente ludique en single par la Haute-Beauce et on se rentre au sec. Un vrai temps de 11 novembre, pour ne pas oublier nos poilus qui ont pataugés durant des mois dans la bourbasse à se faire canarder pour que nous soyons libres. 15,2 02:34:3002:00:077.8    +357   2730,87 3335,47 Edge1030
Strava
51,72730,87S144,37182,8927,462096,814
D 10/11VTTDépart de Barbizon avec la bande de Nico pour une première sortie bien sympa en forêt de Fontainebleau, avec un petit atelier mécanique au début version shifter en folie. De nouvelles rencontres donnant l'occasion de découvrir de nouveaux passages techniques intéressant, dont une bonne marche à bosser, d'enchaîner différemment les voies connues, de refaire quelques petits sauts. Ce matin je montais quasi tous les raidillons techniques; ça fait plaisir. Un peu de pleuviotte/crachin éparse au début, puis plus rien, les rochers du secteur ne glissaient pas trop , faut dire qu'avec un Magic MARY 2.35" devant ça accroche le parquet. A refaire, faudra qu'on leur montre aussi nos spots la prochaine fois :-) 18,8 04:07:3402:50:126.9    +519-552  2730,87 3319,97 strava51,72730,87S144,37182,8927,462081,614
S 09/11ROUTESamdi'Tour avec VTT St-Germain. C'est l'hiver : 0°C en vallée et brouillard, mais beau soleil réchauffant la campagne aux belle couleurs automnales. Sortie sympa pas trop rapide, mode papotages. 82,882,803:28:2203:16:0325.3    +817-806+760-7552730,873301,17 Edge1030
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51,72730,87S144,37182,8927,462062,814
M 05/11ROUTELongchamp, roulage solo; j'arrive pas encore à accrocher un peloton; hanche + problème circulation jambe droite. 6°C  42,801:26:2501:26:2529.8      +330-2602648,073301,17  51,72648,07S144,37182,8927,462062,814
D 03/11VTTVTT et Bucheronnage à Maincourt pour nettoyer deux descentes 8,87 05:34:59      +354-404  2605,273301,17  51,72605,27S144,37182,8927,462062,814
S 02/11VTTPetit tour en forêt de Montmorency depuis Taverny avec Bikette et les ElÖdieux sur une trace mixant de la Tabernacienne et des descentes Enduro du secteur; ça glissouille 23,2 03:00:4302:32:559.3    +674-654  2605,273292,3 Edge1030
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51,72605,27S135,5182,8927,462062,814
J 30/10ROUTELongchamp, terminé en papotant avec Manu. 10°C  42,401:30:0901:26:5929.3      +105-1052605,273269,1  51,72605,27S112,3182,8927,462062,814
ROUTETaff to NORAUTO. 10°C  7,100:16:5600:16:0326.8      +20-652562,873269,1  51,72562,87S112,3182,8927,462062,814
ROUTENORAUTO to Taff. 8°C  6,700:18:1200:18:0022.6      +60-202555,773269,1  51,72555,77S112,3182,8927,462062,814
D 27/10VTTPluie prévue pour tout ce dimanche, on profite du changement d'horaire pour dormir encore un peu puis on rejoint Gambaiseuil et son terrain sablonneux pour une petite sortie où les mulets 26" reprennent du service. Mode sur-chaussures+GoreTex+pantalon étanche, fougères et bruyères envahissent les sentiers, les champipi pullulent (amanite oronge énormes). La pluie a quasi disparue au bout d'une heure et demi, mais les gants sont déjà remplis de flotte et avec 9°C dehors c'est pas cool; retour voiture. 17,1 01:48:1701:35:4311.0    +359-362  2549,073269,1 Edge1030
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51,72549,07S112,3182,8927,462062,814
S 26/10ROUTESamdi'Tour avec Bikette, mode Bosses en Force vers Guerville, profitant d'un beau soleil. Sur le retour à Maule on croise Fabien (Altira); papotages en rentrant ensemble vers Les Clayes où il réside aussi 90,0 04:21:4704:06:0922.0    +1276-1271  2549,073252 Edge1030
Strava
51,72549,07S95,2182,8927,462062,814
J 24/10ROUTERetour à Longchamp  42,301:28:5101:27:3529.0      +105-1252459,073252  51,72459,07S95,2182,8927,462062,814
23/10ROUTETaff2Home.12°C  6,400:14:5800:14:5226.0      +20-552416,773252  51,72416,77S95,2182,8927,462062,814
ROUTEHome2Taff  6,300:18:0500:18:0521.2      +55-252410,373252  51,72410,37S95,2182,8927,462062,814
S 19/10ROUTEPas roulé de la semaine, la météo prévoyant un trou dans le gris en matinée on en profite pour faire notre Samdi'Tour de route habituel en Vallée de Chevreuse par les bosses de Senlis et Choisel, en vélocité et braquet. En haut de Choisel ça commence à pleuvioter, ça se calmera vers le Mesnil. C'est toujours ça de pris sur un w.e. prévu mode GoreTex 62,962,802:44:3102:40:2623.5    +603-608+565-5852404,073252  51,72404,07S95,2182,8927,462062,814
D 13/10VTTDouce température et beau soleil pour notre retour en forêt de Fontainebleau avec les copains; première partie en allant jouer dans les dalles avec Xav, puis prolongation avec Bikette pour aller faire le tour MBF  32,3 06:22:3404:34:257.3    +725-725  2341,273252 Edge103051,72438,07S95,2182,8927,462062,814
S 12/10ROUTESamdi'Tour avec Bikette, mode plat en vélocité. 12°C 84,284,103:44:2803:34:3023.5    +609-612+550-5452341,273219,7 Edge103051,72438,07S95,2182,8927,462030,514
V 11/10ROUTETaff2Home. 18°C  6,400:14:5300:14:3726.5      +25-602341,273219,7  51,72353,97 95,2182,8927,462030,514
ROUTEHome2Taff. 11°C  6,300:18:0500:18:0521.2      +55-252341,273219,7  51,72347,57 95,2182,8927,462030,514
D 06/10VTT"Pilatrack AM - Gravity 2"
"les Trois Dents"
de roches métamorphiques (micaschistes, chloritoschistes, gneiss) et magmatiques (granites)
 29,7 06:23:53      +1326-1322  2341,273219,7 Edge1030
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51,72341,27 95,2182,8927,462030,514
S 05/10VTTAujourd'hui les recos sont permises sur le tracé balisé de l'Enduro de la Pilatrack qui aura lieu demain, alors on en profite, l'accès à certaines parcelles privées n'étant possible que ce w.e. On ne fera pas la course demain, pas trop envie de chrono en ce moment, le tarif est un peu cher et il n'y avait plus de places avec navette; ça tombe bien on doit pédaler  pour préparer le Luberon. On va faire les 16km (+931m) de la 1ère montée depuis le barrage de Dorlay (519m) par chemins et routes passant par le Bois de They, la Croix de Montvieux, le sentier Odouard, le Collet de Doizieu (946m) puis le chemin sous la D63 en le poursuivant cette fois vers le Col de l'Oeillon auquel on accède par un court portage (+50m) sur sentier. On est dans le brouillard/brume. On remonte par la route jusqu'à la tour Telecom du Crêt de Botte (1391m) qu'on atteint après 2h42 de grimpette. Dommage aucune vue avec ce sommet la tête dans les nuages.
Surprise, j'ai plus de frein avant en altitude...merci MAGURA. Même en pompant un peu, vélo debout ça revient pas; levier collé au cintre la roue avant tourne, pourtant la dernière purge remonte à 3 semaine. Avec juste le frein arrière ça risque d'être compliqué...
On redescend légèrement en suivant le balisage de liaison de la Pilatrack, par un sentier de crête parfois bien caillouteux, rejoignant un grand pré (Altisurface) d'où se fera le départ. On rentre dans le sous-bois en suivant le balisage de gauche menant aux Spé 1/2/3, du ludique assez roulant peu technique en dehors de quelques pentes et deux sauts de roches, sol ultra-sec dérapant dans la poussière où très meuble dans la tourbe, un peu de racines, un peu de blocs, quelques Toboggans. Remontée en portage pour accéder à Spé 2, une partie roulante de sentier et chemins après la Croix du Panil, une bonne remontée (en plus on est remontés par la SPe Kids au lieu d'un bout de chemin) pour arriver au début de la Spe 3 partant du Crêt de Montchaud. Dernière descente ludique, avec un saut de rocher avant un chemin, retour au Dorlay où l'on verra la bande MTB78 et François B. Un paquet de VAE cette année...
Pic-nic sandwich au cul de la voiture, sous le soleil, on pense aux copains restés là-haut qui mouillent et barbotent dans le gras . On remonte au même sommet, cette fois par la D120 puis la D63, soit 15.8km(+874m) en 1h54 mais doucement car Mary avait les jambes douloureuses (circulation ?). Cette fois la vue est dégagée, on peut en profiter. On redescend de 4.5km par le même tracé que la 1ère fois, puis on oblique à droite sur le balisage de la SPé 4 (Mass-Start) plus directe, on retrouve le tracé commun au bout de 1.2km mais au lieu de remonter  au Crêt de Montchaud on poursuit le chemin pour redescendre vers le Dorlay par un sentier ludique un poil plus pentu, bien sec, virevoltant entre les arbres. Fin d'une trace sympathique, ça manque toutefois de zones techniques plus corsées en franchissements et passages de roches, pourtant il y a de quoi faire dans le coin comme on a pu le voir sur d'autres sentiers.Dommage aussi d'avoir autant de portions communes, j'aurais regretté de payer autant pour ça. Bon on est bien cuits des guibolles, retour à l'hôtel, j'ai une purge à faire...finalement la Pilatrack c'est facile, sans frein avant c'est passé à 99.99% sur le spad, ça dérapait pas mal de l'arrière dans les pentes, surtout avec mon Ignitor 2.10" rond et bien usé
 63,6 08:33:3607:00:139.2    +2344-2350  2341,27 3190 Edge1030
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51,72341,27 95,2182,8927,462000,814
V 04/10VTTArrivés ce midi dans  la Loire (42) pour 3 jours de Ride dans le PNR du Pilat où se déroule ce w.e. La Pilatrack dans ses Monts culminant à 1400m. La météo sera ici bien plus clémente qu'au Nord. L'après-midi on se gare au dessus de la Scierie de Granjean (745m) puis on grimpe tranquillement par la D120 passant par le Collet de Doizieu (946m), on continue sur un large chemin longeant la D63 jusqu'à 1100m, pour remonter vers la route située 30m plus haut, par un chemin plus raide et caillouteux; un peu de poussage. Traversée de la D63, poursuivant la montée sur chemin, ça grimpe un peu plus et on arrive sous le Chaux de Toureyre à 1240m notre point haut du jour. Protections enfilées, on redescend jusqu'à 1181m au départ de plusieurs pistes de DH/Enduro repérées par le chef traceur Bikette. Gazz dans la première DH ludique "La Magic" une bleue descendant en sous-bois de résineux, terrain ultra-sec parfois fuyant, virolos, racines, un poil de cailloux, un air de Vosges, rien de difficile sur cette trace, bonne remise en jambes. On remonte au même endroit par la D120, puis la D63 cette fois car jambes un peu pourries par les 5h de route. On enquille dans la 2ème descente "La Sagouin des Bois" une bleue, plus technique par endroits avec de la pente et du cailloux en blocs, mais les forestiers sont passés par là en Sagouinant un petit tronçon au milieu et tout le bas, on revient donc à la voiture par du chemin, copieusement caillouteux; ça secoue ici. Mon frein avant MAGURA MT-Trail a sa course de levier doublée en altitude, pourtant purgé il y a 3 semaines... 20,7 04:01:3203:08:296.8    +943-933  2341,27 3126,4 Edge1030
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51,72341,27 95,2182,8927,461937,214
L 30/09ROUTETaff2Home. 18°C 6,4 00:13:4700:13:4328.2      +15-552341,273105,7  51,72341,27 95,2182,8927,461916,514
ROUTEHome2Taff. 11°C 6,3 00:17:2300:17:2322.2      +55-252334,863105,7  51,72334,86 95,2182,8927,461916,514
D 29/09VTTDépart en bordure de la forêt de Verrières-le-Buisson pour  y faire des bosses (ça grimpe fort et longtemps là-bas) et redescendre par les SPé typées Enduro, refaire quelques sauts, des sentiers parfois très fréquentés par le Techni'Trail où l'on croise de nombreux coureurs. On se mange une petite averse au début, puis quelques goutasses éparses et des accalmies, la bruine arrivant quand on s'arrête 21,6 03:58:0103:12:407.1    +883-865  2328,563105,7 Edge1030
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51,72328,56 95,2182,8927,461916,514
S 28/09VTTSortie D+ & D- Technique en Vallée de Chevreuse au départ de Dampierre avec Elo & Charles. Les belles couleurs d'Automne s'installent, les dernières pluies fixent le sable, les sentiers et chemins sont bien ravinées; racines et pierres sont de sortie. Retour par la route pour les raccompagner suite à une gamelle de Charly, puis on repart sur Maincourt se rajouter quelques Up & Down en explorant un peu 40,0 06:43:2104:43:428.7    +1367-1366  2328,563084,1 Edge1030
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51,72328,56 95,2182,8927,461894,914
L 23/09ROUTETaff2Home. 20°C  6,400:13:5500:13:4728.5      +15-552328,563044,1  51,72328,56 95,2182,8887,461894,914
ROUTEHome2Taff. 13°C. Coup de balayette pour virer une bouteille cassée par un con sur la piste cyclable  6,600:26:1300:20:1519.9      +55-252322,163044,1  51,72322,16 95,2182,8887,461894,914
D 22/09VTTMatinée sympatoche avec les Flying' Boys du Mountain Bike 78 sur les SPés de l'Enduro de Guerville. En les attendant on s'est fait la SP 6. Terrain Ultra (trop) sec, ça glisse et tourne tout seul dans les virages. On se termine en refaisant la SP 5, en ramassant l'averse de pluie. 3,53 00:27:4800:22:339.5    +110-116  2315,563044,1  51,72315,56 95,2182,8887,461894,914
VTT 23,5 03:40:3502:18:0210    +625-627  2315,563040,57  51,72315,56 95,2182,8887,461891,384
S 21/09VTTGarés au cimetière de Bouffémont (95),  Christophe et Seb nous rejoignent et on part sur les trace de l'EnduPirate. Du single et du Technique intéressant, puis ils nous montrent quelques-uns de leurs passages. Ils rentrent à midi, nous continuons en rejoignant Cormeilles pour y refaire la trace de l'EnduPirate2019, avec de beaux Tobogans, du virages, des relances nombreuses; moins Technique qu'à Montmo. 54,7 07:16:4005:27:0510    +1183-1150  2309,063017,07  51,72309,06 95,2182,8887,461867,884
V 20/09ROUTETaff2Home. 19°C  6,500:14:3100:14:2627.1      +20-552315,562962,37  51,72315,56 95,2182,8887,461813,184
ROUTEHome2Taff. 9°C  6,400:17:2200:17:1722.4      +55-152309,062962,37  51,72309,06 95,2182,8887,461813,184
J 19/09ROUTETaff2Home. 19°C  6,400:13:2900:13:2729.0      +20-602302,662962,37  51,72302,66 95,2182,8887,461813,184
ROUTEHome2Taff. 8°C  7,000:19:5600:19:3621.8      +50-252296,262962,37  51,72296,26 95,2182,8887,461813,184
M 18/09ROUTETaff2Home. 16°C  6,400:14:5400:145:5026.1      +15-552289,262962,37  51,72289,26 95,2182,8887,461813,184
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L 16/09ROUTETaff2Home. 20°C  6,400:16:3600:16:3123.6      +20-602276,462962,37  51,72276,46 95,2182,8887,461813,184
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D 15/09VTTTente pliée, direction la Belgique pour rejoindre BOUILLON où l'on va suivre le tracé de l'Enduro qui avait lieu la semaine dernière. De longues liaisons parfois bucoliques sur sentiers/chemins, reliant des spéciales courtes et rapides ponctuées de points techniques parfois bien chauds, descentes sur dalles pentues, zones de rochers pentus, drop sans visibilité, racines, une fois repérés certains passages pourraient se passer dans le rythme et dans le vif d'un chrono, pour d'autres faudrait me greffer une 2ème paires de cojones 43,1 07;20:1105:29:068.0    +1398-1372  2263,762962,37 Edge103051,72263,76C95,2182,8887,461813,184
S 14/09VTTDe retour pour le w.e. dans les Ardennes au calme camping Le Faucon de Nohan-sur-Sémoy. Après échauffement sur piste Trails connus du secteur de Naux, on explore ses autres traces; haut et bas de La Gouleyante ont été détruits par des coupe forestières...on fera juste le milieu plus technique. Puis on s'attaque aux plus dures: La Dauphinée, ça va, la Dauphinée-Black, ça se corse avec plongées pentues, la MadMax une noire avec passages pas faciles pente/roches, dans le rythme certains seraient passables. On découvre une bleue puis on revient faire La Croix du Calvaire, départ un peu tendu, quelques passages plus tendus. 54,7 09:10:2706:50:408.1    +1907-1866  2263,76 2919,27 Edge103051,72263,76C95,2182,8887,461770,084
M 11/09ROUTETaff2Home. 22°C  6,400:14:4300:14:4326.3      +15-502263,762864,57  51,72263,76C95,2182,8887,461715,384
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M 10/09ROUTETaff2Home. 21°C  6,400:14:4900:14:4526.5      +20-502250,362864,57  51,72250,36C95,2182,8887,461715,384
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L 09/09ROUTETaff2Home. 18°C  6,400:14:2200:14:1727.3      +20-552237,662864,57  51,72237,66C95,2182,8887,461715,384
ROUTEHome2Taff.9°C  6,800:19!3000:19:3321.0      +55-152231,262864,57  51,72231,26C95,2182,8887,461715,384
D 08/09VTTLa GUERVILOISE 54km
Météo optimale et terrain ultra sec pour cette 14ème édition au parcours remanié. Départ cool à 07:27 avec Mary, puis PFG et David passent alors je saute dans leur sillage; ça trace. Philippe en forme s'éloigne et disparaît, j'arrive à coller David, l'écart se creusant toutefois sur plat et montées, par contre en single tournicotant j'arrive à le distancer. Première partie du parcours, en dehors de quelque sentiers sympa, bien roulante sur chemins et routes, le tracé devient bien à partir d'Epône et Mézières avec de nouvelles parties, de nouveaux enchaînements, de nouveaux singles ludiques. De retour vers Senneville commence les séances de montée/descente avec de la bosse longue et raide, comme celle du Lavoir pour commencer, celle de L'âne et celle dans le Bois du Sourd au retour. Arrivé à 11h25 avant l'apéro. Une  bonne édition avec du bon sentier ludico-physique, menée bon train malgré un entraînement en baisse. Deux ravitos bien pourvus où je n'aurais pas trainé. Balisage correct, la trace GPS m'aura toutefois aidé à quelques reprises. Sympa de revoir les têtes connues
 54,5 03:58:0003:50:0414    +1307   2224,46 2864,57 Edge1030
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51,72224,46C95,2182,8887,461715,384
S 07/09ROUTESamdi'Tour avec Bikette, assez plat pour la reprise  76,203:13:2603:07:0024.5      +520-5352224,462810,07 Edge81051,72224,46C95,2182,8832,961715,384
V 06/09ROUTETaff2Home  6,400:14:1200:14:0627.6      +15-552148,262810,07  51,72148,26C95,2182,8832,961715,384
ROUTEHome2Taff. 5°C  7,400:20:1600:20:1022.2      +60-252141,862810,07  51,72141,86C95,2182,8832,961715,384
J 05/09ROUTETaff2Home  6,400:15:0300:15:0126.0      +20-552134,462810,07  51,72134,46C95,2182,8832,961715,384
ROUTEHome2Taff. 11°C  6,300:16:5500:16:5022.8      +55-202128,062810,07  51,72128,06C95,2182,8832,961715,384
M 04/09ROUTETaff2Home  6,400:12:0100:15:3624.7      +30-602121,762810,07  51,72121,76C95,2182,8832,961715,384
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M 03/09ROUTETaff2Home  6,900:16:4600:16:2425.6      +25-552109,062810,07  51,72109,06C95,2182,8832,961715,384
ROUTEHome2Taff  6,3         +50-202102,162810,07  51,72102,16C95,2182,8832,961715,384
L 02/09ROUTETaff2Home par la nouvelle piste cyclable/passerelle over N12. 22°C  6,900:17:2300:17:1724.2      +20-20552095,862810,07  51,72095,86C95,2182,8832,961715,384
ROUTEHome2Taff par la nouvelle piste cyclable/passerelle over N12. 9°C  6,300:20:3000:20:2518.8      +50-202088,962810,07  51,72088,96C95,2182,8832,961715,384
D 01/09VTTJ2 au Bike Parc du Lac Blanc à Orbey (68) avec les copains.
12 montées
 31 06:08:4402:06:2515    +3535-3531  2082,662810,07 Edge103051,72082,66C95,2182,8832,961715,384
V 30/08VTTJ1 au Bike Parc du Lac Blanc à Orbey (68) avec les copains. Camping sur le parking (douche 3€), Forfait journée 26€ +2€ carte. 14 montées 33,5 07:58:5004:44:167.1    +4009-3977  2082,662779,07 Edge103051,72082,66C95,2182,8832,961684,384
D 25/08VTTOn rejoint par sentier et route forestière le secteur de Naux pour en découvrir les pistes Enduro. Sept montées effectuées sur route assez cool, puis chemin pour redescendre sur sentiers ludiques, souvent rapides, ponctuées de passages Techniques dans la pente, une dernière trace avec dévers et plongées un peu dure avec la fatigue. 52,0 08:16:1806:23:278.3    +1816-1809  2082,662745,57 Edge1030
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51,72082,66C95,2182,8832,961650,884
S 24/08VTTDeux jours dans les Ardennes coté Français, tente plantée au joli et calme camping Le Faucon de Nohan-sur-Sémoy en bordure de La Sémoy au niveau bien bas. On rejoint par route/piste/chemin le secteur de Tournavaux pour y découvrir les pistes Enduro. Dix fois la même montée sur chemin pas trop dur pour redescendre par du sentier varié et ludique avec quelques points techniques parfois compliqué et intéressant pour progresser; des toboggans où il faut savoir se lancer dedans, des pentes parfois impressionnantes (28% pour la burne), des sections de roches physiques, mais en général pas trop de cailloux/rochers, des sections de racines trépidantes (la Moussue). 47,1 08:49:5306:41:446.8    +2138-2110  2082,66 2693,57 Edge1030
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51,72082,66C95,2182,8832,961598,884
D 18/08VTTOn rejoint Les Cars pour y suivre la trace de l'ENDURO DES TAUFFLARDS 2019, des montées cool sur route et piste dure au début, plus pentues par la suite, pour accéder à des spéciales au tracé ludique, sur sentier en virolos, ponctué de points techniques intéressant en franchissement de rochers 29,4 04:23:5103:45:068.0    +998-1021  2082,662646,47 Edge1030
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S 17/08VTTDeuxième journée pour faire la suite de la Granit'Montana 2019, en repartant de St-Sylvestre. Cette fois on attaque les parties spécifiques du 100km, du sentier ou des chemins parfois sauvages où la végétation commence à reprendre, de belles parties que l'on ne connaissait pas, comme le beau sentier étroit après la montée au Puy de Forez . Une coupe Forestière a tout ravagée au niveau de Chatain Vieux; on est obligé de contourner par les pistes, puis sentier pour rejoindre Pierre Millier, secteur où il y a aussi eu des coupes Forestières, non gênantes. Après la remontée de l'Étang de Pierre Millier il y avait deux petites descentes Enduro bien sympa. A la châtie une petite coupe de bois aussi. Remonté à la cabane du BikePark, Mary étant fatiguée on  zappe les Up-Down et revenons par la B-Line sur le tracé du 80km, puis retour via Grandmont. Les cuisses commençaient à tirer. 49,0 09:35:2108:01:556.3    +2124-2119  2082,66 2617,07 Edge1030
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51,72082,66C95,2182,8803,561551,784
V 16/08VTTMary n'ayant pu participer à la Granit'Montana de cette année pour cause de blessure, on va en refaire le 100km, en deux jours. On attaque de bonne heure ce gros morceau, dérangeant deux sangliers. On profite un max de nouveaux enchaînements, sentiers, et descentes ludico-techniques, le sol est très (trop) sec parfois fuyant. En remontant après les Abaux, au point d'altitude 643m une coupe Forestière a ravagée un beau sentier.  55,8 09:50:5008:26:506.9    +2513-2478  2082,662568,07 Edge1030
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51,72082,66C95,2182,8754,561551,784
J 15/08VTTArrivés ce matin à Limoges pour profiter des 4 jours du pont de l'Assomption, petit tour au Singletracks Bike Park, pour faire 3 montées (à la pédale) et trois DH verte/bleue/rouge 18,1 03:50:2802:12:278.4    +805-809  2082,662512,27 Edge1030
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51,72082,66C95,2182,8698,761551,784
D 11/08VTTRetour en Moselle (57) pour participer de nouveau à la rando "Les Balcons de Dabo" organisée par le Cyclo Club VTT Woustviller et Dabo2 All Mountain. Soleil et Température idéale. Départ tranquille avec Mary, en zappant la 1ère bouclette du parcours 82km, puis je roule à mon rythme. Nouveau parcours assez sympa et varié où l'on visite de nouveaux secteurs avec de gros rochers, passant par de nouveaux jolis sentiers, plusieurs boucle "All-Mountain" permettent de rajouter du D+ pour accéder à des descentes Techniques ou ludiques, le dénivelé positif est coriace avec souvent de bons raidillons où j'apprécie mon 22x42 (Mono à pied), quelques portions de chemins forestiers plus roulant permettent de récupérer, ravitos bien fournis et balisage nickel (écriture des distances trop petites). On zappe la dernière bouclette du 82km qui n'offrait que du D+, arrivé 13h50, le temps de prendre la douche, d'avaler un dwich-merguez (2.50€) , une Flammekueche (6.50€), une part de tarte (1€) et un café(1€), quelques gouttes tombent, puis plus tard ce sera la pluie sous laquelle Mary terminera. Gagné un Tee-Shirt (taille L) à la Loterie. Papotage avec Pic-Pic puis on rentre sous la pluie, qui s'arrêtera en quittant la Moselle 69,7 06:08:3805:24:1612    +2374-2352  2082,66 2494,17 Edge1030
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51,72082,66C95,2182,8680,661551,784
S 10/08VTTArrivés avant midi à Monswiller, on part dérouiller les guibolles sur un parcours VTT en forêt de Saverne (67), montées cool progressive sur route, puis pistes parfois très peu empruntées et ravagées par les sangliers, pour aller chercher les descentes techniques avec épingles. 33,4 04:40:5303:58:118.5    +818-816  2082,662424,47 Edge103051,72082,66C95,2182,8610,961551,784
V 02/08VTTDernière sortie de nos 3 semaines de vacances d'été passées à Guillaumes (06), la fatigue musculaire est installée et la hanche se fait de plus en plus sentir en roulage statique. On laisse la voiture au Pont de Berthéou puis on remonte doucement le début des Gorges de Daluis pour grimper progressivement les deux premiers kilomètres de D88 menant à Villeplane afin d'aller chercher à la borne N°7 le début du sentier de découverte. Celui-ci est assez lisse et ombragé, ondule doucement du relief en balcon, pour rejoindre les terres Rouges où la lumière matinale embellie les reliefs. De là on rejoint à la borne N°7a le Point Sublime offrant une très belle vue sur les Gorges de Daluis. Séance photos obligatoire. On revient légèrement en arrière pour poursuivre le sentier assez lisse redescendant par quelques virages sur ces terres rouges. A la borne N°6 on revient à la croisée du sentier descendant de la Saussette, quelques virages techniques (trialisant / cailloux) et fin d'une petite descente sympathique. Retour au Pont de Berthéou d'où l'on suit la D2202 jusqu'au sentier Valléen redescendant vers le Pont Durandy par trois lacets (sol gros gravier roulant). De là commence une première grosse remontée de 6.4km/+580m par piste en dure large avec un peu de pente par moment, passant par le Ravin de Chaudan. On laisse sur notre droite le hameau de Liouc en poursuivant la montée, qui passée l'altitude 1000m sous les Crêtes de Farnet devient plus rude, on entre dans les Terres Rouges, portions de piste plus pentue, quelques poussettes,  un Bull égalise la piste ravinée par les derniers orages. La piste redescend légèrement jusqu'à la borne N°141 d'où l'on commence le poussage pour gravir les 50 derniers mètres menant au Col de Roua (1884m). Petite pause puis on attaque la descente, elle sera bien trialisante au début et par portions; nombreux gros cailloux éparses où l'on butte si vitesse faible, suivie de belles parties pavées, des passages en Terres rouges plus lisse, puis un petit passage ravinées rigole/racines/pierres et un final plus cool en arrivant sur le hameau de Léouvé. Là débute une bonne remontée de 3.7km/+390m sur piste peu ombragée, pente soutenue rendant la progression un peu usante car sol mal damé et souvent en gros graviers, rare brise pour ventiler. Au bout d'1h et une courte poussette on arrive enfin au Collet de Larmelle (1344m), borne N°252. On commence la descente vers le Ravin de Castel, petit sentier peu visible dans les herbes au début,  puis on se pose à l'ombre pour le Pic-nic. On repart dans le joli sentier louvoyant un peu en creux, un peu de rocaille, de verdure, quelques virages peu difficile, puis une tirée plus rectiligne avant de retrouver un peu de pente et une suite de virages/épingles, quelques virolos encaissés et on arrive au hameau de Liouc. Là commence la dernière remontée de 2.4km, sur petit sentier herbeux longeant un muret où ça roule un peu jusqu'à un ruisseau puis mode poussage/portage vers le joli Ravin de Liouc ; étroit sentier rocailleux et pentu menant au Pas de Liouc, puis un peu de répit en sous bois où la pente permet de pédaler un peu, puis alternance de poussage/roulage sous les Crêtes de Pibossan ombragées, ça pourrait rouler mais la fatigue nous fait plus souvent pousser. Enfin le sous-bois se fait moins sombre et après 1h20 on arrive vers 1182m au sommet. Parés pour cette dernière descente depuis Pibossan, ça sera pas la meilleure descente mais plus reposante, en -sous, de la pomme de pin roulant sous les roues,  des virolos ludiques, des portions plus sèches/pentues/herbeuses, un peu de balcon aérien étroit,  final sur chemin par Chaudan pour revenir au Pont Durandy. On remonte doucement par la route au parking.
Ce n'était pas une sortie facile pour un dernier jour de vacances. On aura bien profité de nos 3 semaines passées dans le 06, sur un terrain généralement exigeant à cause de la caillasse dominante, de sentiers aériens, de pentes parfois soutenues qu'un moindre entraînement (+ 5 semaines de coupure pour Mary) rendaient plus difficiles, mais récompensé par de beaux panoramas et une multitudes de sentiers et descentes. En 3 semaines dans le secteur on aura croisé seulement 3 Vététistes (VAE), proche de la civilisation, mais personnes sur les sentiers et seulement quelques rares randonneurs; le secteur Gap/Guillestre/Barcelo est plus fréquenté, moins sauvage;
 33,9 08:46:1506:44:145.5    +1646-1618  2082,66 2391,07 Edge1030
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J 01/08VTTNous partons du gîte de Guillaumes  en VTT et remontons durant 5,7 km la D2202 par les Gorges de Daluis, continuant de grimper par la D88 menant vers Villeplane, jusqu'à la borne N° 68 à 1155m. Là on pousse un peu, puis roulage, pour aller repérer le sentier entre les buis passant par la chapelle jusqu'à la borne N°69. Demi-tour et descente par les 2 épingles ludiques. On traverse la route pour débuter la première descente du jour par un petit sentier partant de la Sausette, débutant par 3 épingles  dérapantes, puis 2 autres serrées plus bas, plus facile et en surplomb ensuite sur traversée, avec passages en sous-bois et à découvert (panorama) , puis une série de virages/épingles faciles, devenant plus caillouteux/trialisant vers le bas puis le sentier en balcon dans les terres rouges revient tranquillement  au Pont de Berthéou, borne N°66. On remonte alors progressivement la D2202 traversant les Gorges de Daluis, puis on grimpe la D88 vers Villeplane, plus haut cette fois jusqu'à 1234m. On poursuit sur la piste pour rejoindre un petit sentier montant encore un peu jusqu'à 1210m. De là débute notre 2ème descente du jour, sur plus de 3mk, commençant par un cheminement en balcon sur les terres grises, un air des Raid des Terres Noires, puis plus vert entre les buis, avant de plonger un peu plus, rocailles, on repasse à l'Oratoire,  la vue s'élargit, puis on retourne dans une alternance de passages soleil/ombrage entre murets et buis, le sentier passe à découvert en balcon, deux épingles/traversés, quelques virages rocailleux en sous-bois, on arrive au niveau du Pont De Cante. On remonte 1.5km de la D2202, puis reprenons pour la 3ème fois la grimpette de la D88, sur 4.7km, puis on oblique à droite poursuivant sur chemin jusqu'à 1150 m. Là débute notre dernière descente du jour, empruntée par l'Electro-Race, surr un sentier en versant nord évoluant dans les sous-bois de résineux, sol plus terreux, plus meuble, un peu plus de pente, de nombreux virages/épingles, certains moins faciles vers le bas, débouchant dans le Vallon de Cante. Un sentier y longe le ruisseau durant 900m, puis remonte fort et chemine ensuite en balcon avant de plonger vers le Pont de Cante. Retour par la route au gîte après cette bonne matinée 41,1 07:07:5106:01:487.1    +1394-1368  2082,66 2357,17 Edge1030
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M 31/07VTTLevé tôt pour rejoindre en voiture Annot d'où l'on démarre à 06:00 notre grande sortie VTT du jour. Cap sud-ouest en remontant la petite route assez pentue longeant le terrain de motocross, puis plus calme  au niveau de Clot Ricou. La montée se se poursuit régulièrement, passant devant l'Auberge de Roncharel, jusqu'au Colle Basse (1471m) atteint au bout de 10km de cette première phase de montée sur route. On poursuit sur une piste dure sur la Crête des Traverses vers Basse d'Annot, moment de répit avant d'arriver sur Basse d'Allons où la piste devient plus pentue et rocailleuse. On quitte la piste pour suivre un petit sentier revenant sur les traces de passages des engins montant aux alpages. Passé 1700 m après traversée d'un plateau avec moutons, on grimpe deux passages plus raides, un peu de poussage pour s'économiser, puis montée finale moins ardue sur l'herbe couchée menant  au Puy de Rent (1996m) qui nous offre un superbe panorama à 360°. On redescend coté sud-ouest sur une trace peu marquée dans l'herbe au début, rejoignant un étroit sentier descendant après quelques virages/épingles ludiques en Forêt de Chamatte, du résineux, puis longue traversée parfois à découvert traversant quelques pierriers, plus aride, plus expo, revenant à l'ombre du sous bois pour attaquer une ribambelle d'épingles dans le Ravin de la Peyroue, certaines un peu trop fermées. Final en descente rapide sur piste caillouteuse rejoignant la D52 que l'on suit durant 4km jusqu'à Allons. On remonte progressivement sur large piste dure et blanche à moitié au soleil nous ramenant à Colle Basse. De là on redescend par un joli petit sentier filant vers le Ravin des Glaires puis le Ravin de Combe. Retour sur Annot  après 41,6 km. On remplit les poches à la fontaine et repartons sur le versant d'en face essayer une autre descente repérée la dernière fois. Donc remontée de 11km, par la route, puis la longue piste jusqu'à 1390m où l'on récupère le départ du joli sentier, où roches & dalles rocheuses pavent régulièrement le sol, c'est joueur et ludique. Retour sur Annot terminant une longue journée 61,8 11:43:5909:45:056.6    +2609-2593  2082,66 2316,07 Edge1030
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M 30/07VTTCet après-midi nous remontons sur Valberg tester les pistes du Bike Park. On y fera 8 remontées par le Télésièges des Éguilles jusqu'à 1884m, pour redescendre par les différentes pistes verte, bleues, rouge, Noires du domaine, qui en comporte 5 typées Enduro, plus une Double-Noire (la Loïc Bruni). Site  18,13 03:34:2602:58:296.1    0-2889  2082,662254,27 Edge1030
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VTTAprès notre grosse journée VTT d'hier, un peu de repos s'impose ; Royale Grass'mat jusqu'à 07:00, puis petit Tour VTT de décrassage en partant du gîte de Guillaumes pour remonter à la cool en moulinant la petite route D76, puis la D176 jusqu'à 1297m. On redescend légèrement vers le hameau de Sauze Vieux (1228m) d'où commence la descente qui nous intéresse aujourd'hui ; celle rejoignant le Vallon de l'Estouffagne, entre les bornes N°89 et N°13, itinéraire suivi en montée (bof, même en VAE) dimanche par l'Electro-Race des Portes du Mercantour. Le sentier fraîchement débroussaillé commence entre les maisons, quelques marchounettes de pierres limées par les passages, puis portion cool verdoyante en sous-bois, pour revenir dans du sentier plus étroit et caillouteux limite roulant à peine expo, plusieurs épingles pas trop difficiles, finale plus 'lisse' et verdoyant. Retour vers Guillaumes par un petit sentier ombragé longeant le Var. 14,9 02:22:1702:12:5310    +549-552  2082,66 2236,14 Edge1030
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L 29/07VTTLevés très tôt pour rejoindre le petit village de Peyresq où Sophie nous attendait déjà. On démarre à 06:16 pour une bonne journée de VTT pour suivre un des Topos remarquables du coin. On est d'emblée dans le jus avec un petit sentier montant en sous-bois par le Suillet, emprunté par le Tour du Verson Sud. Quelques passages plus pentus, Mary et moi un peu fatigués pousseront là où Sophie pédale encore. Parvenus au Pré de Thorame on traverse les hautes herbes pour obliquer sur le sentier de droite menant à 2040m au Plan du Rieu. De là le sentier redescend un peu vers le Ravin du Serre, puis remonte et traverse un sous-bois de résineux, ça roule sur du terreux avec certains passages plus pentus. On arrive aux cabanes Forestières du Pasquier (2112m) et poursuivons la montée en roulage/poussage sur le sentier. Le sentier herbeux passe en balcon un peu aérien sur des terres grises, passages expo étroits/ravinés passés à pied, nous menant après portage dans les pierres plates vers la Baisse du Détroit (2472m) où l'on se pose pour profiter du paysage. La descente qui suit est ludique et cool sur un sentier traversant l'alpage, passant sur des zones de roches pillés comme de l'ardoise en allumettes, parvenant à l'objectif du jour, le Lac des Lignins (2273m) où les Patous surveillent les brebis de la cabane pastorale des Lignins. On contourne le lac pour la pause pique-nique, un Patou viendra nous voir, très calme. On grimpe sur un petit promontoire surplombant le lac, pour zieuter la vue de l'autre coté, puis on commence la redescente à travers la plaine herbeuse jusqu'au Ravin de la Molle. Là on oblique à gauche, mode à vue car plus de sentier et on commence à porter pour remonter jusqu'à 2396m. Replat pour repos. On redescend par un sentier peu marqué sur le versant sud du Petit Coyer, puis on commence à descendre un sentier vers Congerman. Après 2 épingles demi-tour, on remonte car il fallait descendre, en face par le Plateau de Pisse-en-l'Air, au bout duquel on doit passer une barre rocheuse, instant crapahute où faut pas de rater, puis un sentier en sous bois plus reposant nous redescend vers la Baisse de l'Orgéas (1192m). De là on remonte par une piste cool menant au sentier d'Abel, qui va cheminer en balcon alternant sous-bois et passages découvert dans la roche grise, assez large, puis plus étroit et aérien,  passant par le Ravin de la Cascade, pour remonter doucement par le Ravin du Pasquier. On a bouclé le tour et reprenons en sens inverse une portion du tracé emprunté ce matin, par le Plan du Rieu, remontant à 2400m. Ouf, y a plus qu'à descendre vers Peyresq et ça se fait par un sentier bien marqué qui tabasse bien, puis plus calme en arrivant sur le village où 2 virages en escalier nous déposent sur la place. Fin d'un longue journée de VTT où les belles images s'entrechoquent encore dans nos têtes.  36,2 11:17:0407:44:225.1    +1637-1669  2082,66 2221,24 Edge1030
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D 28/07VTTOn rejoint Annot en voiture où Mary avait repérée plusieurs topos de descentes à faire dans ce secteur; les Grés d'Anot dont la géologie dénote complètement avec celle des environs. On commence par une longue remontée, débutant sur route D908 durant 3.2 km, puis à la traversée de la voie ferrée on poursuit par une large piste en dur, majoritairement ombragée, pour 1h de pédalage afin de monter ses 9,5 km jusqu'au Col d'Argenton (1468m) où l'on Pique-nique. De là on redescend un peu sur chemin pour aller chercher le départ d'un sentier, le terrain ressemble à celui qu'on peut trouver sur Fontainebleau et à Ambazac; sable grossier, pierres arrondies, bref on n'est pas dépaysé. La suite de descente commence facilement,  ça secoue par moment, franchissement de dalles arrondies, offre un beau panorama, puis on va se taper plusieurs sessions de remontées, de passages entrecoupées de poussage/marche, puis un final très long  en passant par les Espaluns , quasi inroulable pour nous, étroit sentier où s'entrelacent racines et roches, bref on était contente de revenir en bas et déçus du tour. Il faudra revenir car il y a d'autres descentes plus roulables. 21,7 04:52:3604:11:565.6    +892-894  2082,66 2185,04 Edge1030
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S 27/07VTTGros tour VTT hier, donc plus cool ce samedi, surtout que de bonnes trombes orageuses sont prévues toute l'après-midi. Départ 7h34 en VTT du gîte de Guillaumes, pour grimper durant 7.9km la petite route quasi déserte montant sur Sauze. 1h12 plus tard on traverse le village de Sauze, bien peuplé car il y avait un mariage Capverdien, puis on redescend légèrement un chemin pour aller prendre le sentier (balisé jaune) descendant en sous-bois vers la borne N°165, avec quelques passages en balcon plus étroits sur les marnes. Là on prend le sentier de gauche, plutôt lisse en sous-bois, descendant doucement vers la Haute Loubière (borne N°166), A partir de 1140m commence la partie qui nous intéresse pour ce matin, une ribambelle de virages/épingles en pif-paf descendant dans le Bois de Paniès, quelques racines au début puis plus 'propres', quelques passages un peu plus pentus ensuite, mais moins hard finalement à descendre que lorsqu'on y est passé en portage cette semaine. On débouche vers le Pont de Paniès où l'on croise un assisté venu reconnaître les Spé de l'Electro-Race Portes du Mercantour qui aura lieu demain ici. Retour vers Guillaumes par la D2202, le ciel s'assombrit, mieux vaut ne pas tenter de seconde remontée; effectivement ça tonnera bien vite et la grosse pluie. En remontant au gîte je vois le camion de Remy ABSALON, ainsi que Greg NOCE & Alex; tout le beau linge est dans le secteur pour ce w.e. 19,3 03:29:0402:54:307.0    +625-600  2082,66 2163,34 Edge1030
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V 26/07VTTParmi les Tours VTT à ne pas manquer dans le secteur de nos vacances d'été 2019, Mary en a repéré un du côté d'Isola, alors ce vendredi matin on se réveille à 04:30 pour rallier la station d'Isola 2000 située à 1h30 de Guillaumes.
Départ à7h13 avec Petiote fraîcheur de 15°C appréciable alors que la France du Nord surchauffe à plus de 40°C. Nous montons tranquillement les 3,2km de la D97, avec quelques passages pentus plus appréciés en VTT qu'avec un développement de vélo de route, quelques blockhaus, nous menant vers le Col de la Lombarde (2350m), à la frontière Italienne, atteint en 3/4 d'heure. Quelques voitures et randonneurs pédestres. Nous suivons le chemin un peu empierré remontant progressivement vers les Crêtes de la Lausetta  jusqu'à 2385m, puis on redescend un peu en mode « ça secoue », ce qui sera le fil conducteur de pas mal de section de la journée caillouteuse. La vue panoramique des crêtes est superbe, on a la chance de voir un Chamois/Izard à 25m, à peine effarouché, en train de brouter. Le sentier bordé de bornes France/Italie datées 1947 passe la Tête Grosse du Cheval (2331m) puis commence à redescendre, on porte/pousse un peu par deux fois puis à 2350m la prairie Alpine cède la place au Minéral ; très belle vue du côté Italien avec un Lac en contrebas. Premier virage en début de descente entre rochers et sentier sur fond de cailloux roulant, on marche 5m puis essayons sur le VTT jusqu'à la prochaine épingle à droite. Demi-tour vélo, traversée, virage puis on met le marteau piqueur en route pour descendre le sentier sur lit d'éboulis damé par les nombreux passages de randonneurs pédestres, ne pas aller top lentement pour ne pas butter. Portions de roule/marche, puis quelques virages avec gros cailloux pris pédibus (pour Fatscal et son Fat). Retour sur un sentier en balcon roulable menant vers un Joli Lac. On redescend un peu, pour commencer la remontée via un chemin assez large, souvent très caillouteux (petits galets) mais bien entretenu/aménagé et parfois damé  permettant de rouler (rien à voir avec les sentiers Français sauvages). Pas mal de randonneurs pédestres dans ce secteur Italien car parking et  station proche. A 2150 m on passe au ras d'un joli Lac, le « Lago di S.Anna », on roule encore un peu en le longeant puis plus loin à 2240m on commence à pousser car sentier plus étroit/pentu/caillouteux. Passé 2300m on suit en portage les coupes bien marquées évitant deux boucles du sentier principal, pour parvenir au Passo Tésina (2400m) où se repose quelques pédestres. Après la séance photo on repart sur un sentier assez large mais en balcon aérien avec du gaaaaaaz impressionnant à droite, la paroi rocheuse à gauche. C'est roulable mais notre appréhension du vide nous pousse à marcher un peu, puis le sentier repasse en balcon légèrement moins aérien, en faux plat montant, séances roulage-poussage, traversée d'un petit névé. On suit alors l'ancien sentier militaire rejoignant le Col du Saboule (2460m). Là un sentier remonte vers un collet dominant le  Lac Lausfer Supérieur, encore un beau panorama. Descente par quelques virolos caillouteux, puis on remonte le sentier de gauche menant au Col du Lausfer (2430m). On redescend par un large sentier militaire, avec plusieurs passages d'éboulis, ça secoue. On arrive alors au Pas de Ste-Anne (2308m), permettant de passer sur le versant sud, d'où démarre un étroit sentier rocailleux, filant en traversée, un peu expo parfois, puis la descente finale par Chastellar commence en multiple épingles sur sol pierreux, parfois pas évidentes, pour finir vers l'Oratoire Ste-Anne. Retour sur Isola 2000  (moche) par chemin, puis 3,9 km sur la route. Un beau tour à faire pour les panoramas, assez fréquenté
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J 25/07VTTLong trajet par petites routes tortueuses pour rejoindre St-Etienne de Tinée, pour une journée 'repos' version DH à AURON. On y fera 10 montées en commençant par le
Téléphérique de la Pinatelle (1161m - 1753m) puis le
Télésiège de Lieuson pour rejoindre la Cime de la Bercha (2245 m), d'où l'on redescend vers le
Téléphérique du Télériou (1601m - 1646m) rejoindre le Bike-Park où le Télésiège du Blainon (1582m - 2112m) nous remontait à la Baisse du Colombier (2076m) pour autant de descentes. Un domaine intéressant
 49,7 07:40:5604:30:5411    +158-5995
(-5884)
  2082,662119,44 Edge103051,72082,66C95,2182,8577,561280,154
M 24/07ROUTEAujourd'hui c'est Bitume; on remonte le curseur d'un cran dans le D+. Réveil 04:30 puis départ 5h15 passé en voiture pour rejoindre Isola situé à 1h15 de Guillaumes, jolie petite route étroite après Beuil. Départ 6h42 d'Isola sur nos vélos de route, à la fraîche (14°C). Début plat et faux plat pour s'échauffer, très peu de circulation, puis à St-Etienne-de-Tinée la montée vers la Cime de la Bonette commence vraiment. On mettra 3h39 pour atteindre tranquillement le Col de la Bonette (2715m), quelques virages finaux un peu plus pentus, puis 7'21 pour arriver à la Borne de la Bonette (2804m) sans avoir vu un seul cycliste de notre côté (sud). On redescend après la photo tradi jusqu'à Isola par le même chemin. On commence la montée vers Isola 2000, il fait 36°C en bas, le début de montée est rude à 8% de moyenne. On s'arrête passé 1000m à l'ombre et près du torrent qui diffuse sa fraîcheur. Retour en selle pour rejoindre Isola 2000, triste et moche station, on a dépassé les 3000m d'objectif du jour. Il restait moins de 5km pour se finir au Col de la Lombarde, mais Mary à son compte. On boit un coup rapidos puis retour voiture en descente vers Isola. 117116,709:25:1707:31:2815.5    +3116-3089+3095-30602082,662069,74 Edge1030
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M 23/07VTTChaude journée prévue (+30°C) et orages dans l'après-midi, alors on prévoit un tour plus court vu qu'hier on en a fait un gros. Réveil 05:00 pour bénéficier de la fraîche,puis on part du gîte de GUILLAUMES à 06:49 en remontant la jolie petite D75, passant près des ruines en restauration du château de Guillaumes, vers le hameau de Bouchanières jusqu'à 1381m. Il fait déjà 19°C à 8h20 ici. On part à gauche sur le bout de route pour rejoindre après 9km de montée la borne N°150 d'où démarre le sentier qui nous intéresse. Celui-ci redescend un peu, puis remonte légèrement en balcon par le Ravin des Roubines, espèces d'ardoises grises pillées, puis le sentier descend doucement, passe sous une arche de verdure entre les buis, puis ressort en balcon descendant entre les herbes sèches vers le Clot de Roure. La pente s'accentue légèrement, on entre dans un sous-bois clairsemé de végétation basse, terrain plus sec, sentier un peu caillouteux au sol parfois fuyant, quelques virages faciles. Passé l'altitude 1060m certaines épingles sont plus fermées, avec plus de pente et sol un peu dérapant, avec parfois un peu de gaz ponctuel, bref pas commode. Retour au calme en arrivant sur la Ribière, au niveau de la borne N°16 où l'on récupère la route redescendant doucement vers Guillaumes sur 2km. Petit tour nous permettant de descendre sur Entrevaux (34°C en vallée à 507m) faire les Courses, puis remonter préparer nos prochaines Aventures.  14,7 03:11:0602:17:406.6    +625-619  1965,962069,74 Edge1030
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L 22/07VTTGaré sur le grand Parking sous Touron, après Beuil, on part découvrir un autre secteur en "Moyenne Tinée". Début en descente sur 1.7km de route vers les Gorges du Cians à 1336m d'altitude, puis on commence la montée de 11.6km par un chemin en sous-bois, caillouteux au début, nous menant par un sentier au Terme Ribi (1696m). On contourne la Cime de Tournerie par l'Est sur des chemins herbeux, beau panorama, puis revenons sur un chemin plus facile montant vers Pra Long (1715m). Là on pousse un peu sur 100m dans l'herbe pour rejoindre le sentier contournant le Lauvet d'Ilonse par le Nord, pente un peu difficile dans l'herbe, puis rigole en balcon avec un peu de cailloux par endroits, suivie d'une traversée en balcon descendant vers le Col des Fourches (1560m). On redescend alors en sentier sec et rocailleux jusqu'au Col de la Sinne (1438m). De là on repart vers l'Ouest par un joli sentier longeant le Vallon de Coulié jusqu'à Pierlas., avec petits passages de roches puis expo (rambardes) avant d'arriver au village. On y fait la pause sandwich à l'ombre, puis on attaque la 2ème longue remontée de 12,6km, dont les 3 premiers kilomètres sur la petite route D59, il fait bien chaud, puis sur piste en dur passant par Les Fontasses (1430m) nous ramenant au col à Pra Long (1715m). A la borne 124 on part sur le sentier 'pédestre' (je confirme, nombreuses portions de roulage hachées par les poussages/rocailles) vers la Crête de Gaïrra et grimpons en alternant poussage et roulage -dur:pente/herbe- jusqu'à la Baisse de Clari (1869m). On remonte -dur- vers le Cros, le chemin monte encore jusqu'à 1950m entre Tête de l'Abric et Tête  de Giarons, dernier effort c'est le sommet, Ouf. On profite du panorama puis on redescend, par un sentier en balcon un peu caillouteux menant à la borne 74 aux ruines de Giarons, on rejoint ensuite un sentier de crête bien rocailleux, ça descend technique dans la rocaille, quelques virages étroits pas commodes, puis retour en sous-bois sur un sentier de  terre plus cool avec des épingles ludiques. On termine la sortie par dette descente dite de la Pinéa , ludique avec plusieurs épingles intéressantes, sol bien moins rocailleux et plus reposant que sur les hauteurs. Retour en passant par Valberg où l'on s'offre une bonne grosse glace pour se remettre :-) 40,0 08:42:5806:35:486.3    +1653-1652  1965,962055,04 Edge1030
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D 21/07VTTDH à ROUBION (les Buisses).
6 descentes le matin, restau au sommet chez Marcello, puis 3 descentes l'après-midi. Arrêt après l'averse car pistes devenues trop glissantes. Jet de lavage disponibles.
Petite station très sympa, un seul Télésiège, pistes sauvages parfois encombrées de roches/branches/vaches/bouses, celle passant par le Vallon de la Condamine étant la plus typée Enduro. Personnel très souriant et accueillant, mais très très peu de Riders.
 7,5 03:26:4503:00:507.2    +27-1780  1965,962015,04 Edge1030
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VTT 13,91 02:09:1501:12:078.8    +55-893  1965,962007,54 Edge1030
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S 20/07ROUTEAujourd'hui c'est bitume. Départ à 7h passé de Guillaumes (793m), afin d'éviter la chaleur. Pour changer on monte vers Valberg en suivant la D29, plus progressive et sympa que la D28, passant par le village de PEONE. Quelques lacets et on prend de la hauteur, pour arriver sur Valberg (1673m) en 1h40. On redescend vers Beuil, puis par les jolies Gorges de Cians, pour retomber sur la N202. Là c'est moins glamour, on est samedi et ça défile, le début du bas côté est gravillonné, puis dur. Au bout de 7.9km on bifurque à droite à Puget Théniers (406m) pour remonter la D16, une jolie petite route quasi déserte passant sur un pont suspendu au niveau de la Barre de l'Esparassan, poursuivant la montée jusqu'au Col de Saint-Léger (1069m). De là on redescend vers Saint-Léger en traversant des terres grises, puis la petite route devient étroite, le revêtement rugueux, un peu de gravillons par endroits, puis une fois passé la Vignasse...plus de revêtement, une piste grise un peu caillouteuse par moment, on continue pensant retrouver de la route, mais seulement après 3.3km en mode Gravel on revient sur la D2202. J'aurais dû regarder la carte IGN avant de partir, on voyait bien que c'était une piste, mais c'était plus sympa que de rester sur la grosse Nationale. On remonte progressivement les belles Gorges de Daluis et ses Pélites rouges (argile rouge compressée au fil des ans) remarquables, dernière descente sur Guillaumes. Baignade de gambettes l'après-midi dans le var. 84,384,606:35:4005:29:0215.5    +1865-1861+1845-18301965,961993,63 Edge1030
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V 19/07VTTHier c'était courses, sieste, baignade, puis couchés tôt pour récupérer de nos efforts du début de semaine. Debout 05:00 ce matin pour un gros tour VTT, en partant d'Entraunes à 06:33. Début de montée tranquille durant 7 km à l'ombre et au frais du Bois de la Moulière, par une piste un peu caillouteuse mais assez bien damée, devenant sentier après la traversée du Vallon de la Morière. Le sentier balisé GR52A monte doucement en balcon jusqu'à 1622m où l'on arrive sur une partie un peu plus raide et caillouteuse, poussette, retour en selle, puis un peu plus loin on commence à pousser (dans mon jeune temps j'en aurais roulé une bonne partie sur le VTT), on passe quelques longs virages, puis le sentier revient en balcon avec pente permettant de re-rouler sans trop d'efforts. On poursuit ainsi la montée jusqu'à la frontière avec le Parc du Mercantour au niveau de la borne N°271 dans lequel on entre en sortant du sous-bois, mode pédibus désormais car VTT forbidden en ces lieux protégés, de toute façon le sentier est un peu trop remué par les moutons. On arrive ainsi au Col des Trente Souches (2017m), offrant un beau panorama . On suit le sentier du GR, ressortant du Parc du Mercantour, le sentier traverse un troupeau de moutons …et ses patous. Le berge nous voyant arriver calme ses monstres, on papote avec lui, puis on passe au-dessus des brebis, ces patous sont plutôt cool. On quitte le GR52A pour remonter vers la Cabane de Trotte, un peu de sentier en balcon herbeux, puis deux portions plus raides sur des traces profondes de 4x4 dans la terre herbeuse. A la cabane à oblique à droite pour une poussette, puis retour sur le VTT. Le sentier disparaît, remontée dans l'herbe jusqu'à la borne 210 d'où l'on profite d'un premier beau panorama. On suit la ligne de crête et remontons sur le VTT, puis un court poussage pour permet de rejoindre la Cime Chamoussillon (2158m) premier point haut du jour. Crête aérienne de 50m, impressionnant, les 100 premiers mètres de descente se feront pédibus, j'ai bien essayé sur le Bike mais pente+étroitesse+lit de cailloux roulants m'ont refroidi. Retour en selle plus bas pour descendre par une large crête comme au Raid des Terres Noires, un peu aérien par endroits. Au niveau de la borne 212 on rentre en sous-bois pour suivre un étroit sentier bordé d'herbes, descendant doucement durant 1,5km. La suite de la descente, par La Royère, est ludique, offrant des passages de sentier taillé dans le minéral, avec quelques virages/épingles pas très difficiles, puis un final en sous-bois très ludique avec flopée de virages en pif-paf. Retour dans la vallée du Var après 6h7 pour 22km d'une belle balade, la descente était bien sympa. On n'aura croisé que le berger sur toute cette partie. On remonte par la route sur St-Martin-d'Entraunes, remplissage de Chameau à l'eau de la Fontaine, puis on attaque la deuxième ascension du jour, cette fois en totalité par la route pour plus de rapidité et moins d'efforts car quelques nuages sombres bourgeonnent et des orages peuvent survenir dans l'après-midi. On mettra 2h38 pour remonter les 17.4km/+1038m de la petite route quasi déserte nous menant au Col des Champs (2088m), Mary commençait à fatiguer. On enfile les protections et partons dans la dernière descente du jour. Six cent mètres sur piste pour rejoindre le GR52A, sentier courant dans l'herbe que l'on va suivre jusqu'en bas, des parties cool, d'autres un peu plus aériennes et caillouteuses, des épingles/virages avec juste ce qu'il faut de technicité, une petite remontée après avoir descendu vers le ruisseau le Chaudan, plus on descend et plus il y a de cailloux, nouvelle flopée de virages écoles, un virage épingle enrochée avec point de vue au niveau de la Clue, puis final dans le vert cool pour revenir sur Entraunes par 100m de chemin bétonné, fin d'une belle journée de VDM où l'on aura passé presque dix heures dehors et dépassé les 2000m de D+; ça va encore bien dormir ce soir 45,9 09:57:5007:24:514.7    +2112-2114  1881,361993,63 Edge1030
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M 17/07VTTDépart à 7h23 de GUILLAUMES pour un tour VTT plus cool … basé sur la trace du "Rallye Free-Ride de La Lare", les gambettes encore marquées de la grosse sortie d'hier. On commence tranquille en grimpant 8.5km/+516m par la D76, petite route ombragée menant au village de Sauze à 1324m atteint au bout d'une heure vingt. A la borne N°82 on prend le petit sentier direction La Lare, sol un peu remué par les vaches au début, puis rapidement plus propre, on roule un peu puis ça se met à monter un peu trop pour des jambes fatiguées, alors on s'autorise à pousser la majeure partie de la grimpette jusqu'à 1545m. Un replat herbeux, la pente s'inverse et on commence à redescendre doucement par un joli sentier cool bordant le Ravin de La Lare. Beau panorama à la borne N°84, le sentier s'élargit un moment jusqu'à la Borne N°168 où l'on prend le sentier redescendant vers Villeneuve-d'Entraunes. Sentier en balcon cool au-dessus de la borne N°167, puis série de virages/épingles ludiques sur sol mêlant un peu de cailloux et de petites racines favorisant les virages, idéales pour bosser ses positions, sans gaz excessif pour rassurer. A partir de la borne N°21 on retrouve un sentier en balcons, plus sec, avec un virage donnant une belle vue sur la vallée du Var. Parvenus en bas on croise deux vététistes John & John, faisant la traversée des Alpes de Haute-Provence en VTT. L'amusant c'est que l'un deux était inscrit au VCMB Cyclos il y a quelques années, il a reconnu mon maillot du VCMB-VTT. Pause papotages. On repart en remontant sur Villeneuve-d'Entraunes pour prendre la petite route montant durant 3km depuis 'le Claus' jusqu'à la borne N°186. Il fait bien chaud dans cette zone exposée au soleil, heureusement une petite brise intermittente nous accompagne. On part à gauche pour repasser sous la route rejoindre le sentier balisé jaune, puis on s'arrête à l'ombre de cette arche de verdure pour le pic-nic. On allait en repartir lorsque l'on entend des voix, ce sont John & John qui suivent la même boucle. Nous repartons ensemble sur le début de descente dans les Terres Noires sous le Plan de Bante, c'est comme du coté de Digne, du ludique, avec un étroit canyon, des toboggans, un paysage d'enfer. Retour sur la route au niveau de la borne N°189. On remonte la route sur 500m, puis on descend sur la droite un chemin rejoignant le Pont de Paniès pour traverser le Fi. Nous y retrouvons John & John qui préfèrent rallier Guillaumes directement par la route pour ne pas perdre trop de temps sur leur programme. On se re-re-quitte et nous suivons le petit sentier roulable jusqu'à la borne N°19, puis on passe en mode portage (poussage pour moi) pour avaler 310m de D+ sur 1.6km jusqu'à la borne N°166 au niveau de la Haute Loubière, pente plutôt raide sur la première moitié, sur un sentier qui serait bien cool à redescendre car il comporte de multiples épingles/virages. Mary fatigue, on y passera 1h13 et quelques pauses. La pente se calme, on peut de nouveau rouler sur le sentier qui monte doucement en sous-bois durant 1.5km jusqu'à la borne N°165, dernier point haut de notre balade. On remet les protections genoux et coudes (ça sert ici avec les cailloux roulants…) et Gooo pour savourer cette dernière descente mêlant ludique et technique pas trop dur, une flopée d'épingles/virages intéressantes pour bosser sa technique, plus sèches et rocailleuses vers le bas. Beau panorama sur Guillaumes à la borne 163, puis sentier en balcon sous 'Champ Long' se mettant à plonger avec une dernière salve d'épingles technico-ludiques, retour à Guillaumes après une belle tirée, demain repos et baignade. 30,0 07:56:1705:45:385.5    +1496-1469  1881,361947,73 Edge1030
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M 16/07VTTCe matin nous partons de bonne heure à trois pour un gros tour VTT, Sophie la Dignoise nous ayant rejoint hier soir. Départ cool en remontant la D28 jusqu'à Valberg, puis on remonte progressivement la piste menant vers le Col de Maty. On poursuit la piste passant par le Col des Anguillers (1856m) jusqu'à 1901m, puis on redescend vers le Col de Raton (1821m). De là on remonte sec une piste herbeuse, pour redescendre rejoindre un sentier peu emprunté en balcon grimpant progressivement jusqu'à la borne N°255 sous le Dôme de Barrot, où nous ferons la pause pic-nic devant un beau panorama. On redescend progressivement vers le Col de Sui (1726m) en entrant dans la zone des terres rouges, sol très sec dérapant, on descendra en passant par Haute Mihubi puis Basse Mihubi pour rejoindre le Col de Roua (1284m). Un peu de piste reposante jusqu'à la borne N°140 où l'on reprend un sentier menant à une belle descente de plusieurs épingles dans les terres rouges. Arrivés à la borne N°115 panneau 'sentier interdit' jusqu'à la borne 112 pour cause de roche instable en surplomb. Il faudrait remonter sur Amen en portage, pour redescendre...pas le temps et trop fatiguant, on tente sans traîner. Après une petite remontée poussette, la longue dernière descente vers Guillaumes est plus reposante, un peu caillouteuse par endroit, ombragée puis au soleil. Clôture d'un beau tour de VDM nous ayant offert de très beaux paysages et ces superbes traversées des terres rouge. 43,6 09:22:2306:15:427.0    +1655-1645  1881,361917,73 Edge1030
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L 15/07VTTLe beau temps étant revenu après les pluies orageuses de la matinée, nous repartons sur le VTT après le déjeuner, en remontant la D28 menant vers Valberg, pente douce cool, au bout de 8.4km on essaye une première coupe en rejoignant le hameau Le Collet, d'où l'on remonte le sentier en poussette. On décide de redescendre pour poursuivre un peu par la route pour le choper plus haut. On passe St-Brès puis on rejoint la balise N°302. Un petit bout de route et on rejoint le sentier, bordé de hautes herbes, un peu de cailloux, on repasse Le Collet, remontons, un peu puis rejoignons le joli sentier de Crête serpentant en sous-bois. Deux gros passages bien chaud, pente, un peu de gaz, pédibus mode, puis on poursuit sur le VTT, ça secoue un peu, vers le bas le terrain est un peu plus raviné. Retour sur Guillaumes. 18,0 03:44:3402:52:026.4    +802-818  1881,361874,13 
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VTTDépart 8h09 pour un premier tour VTT des vacances, on grimpe par la petite route montant vers Sauze, pente cool parfait, mais le ciel est très chargé sur l'autre versant et les nuages balayés par le vent se rapprochent, les premières gouttes s'écrasent sur nous lorsque nous arrivons à 1 km de Sauze, le temps de sortir le Goretex et la pluie orageuse débute, au premier coup de Tonnerre Mary souhaite faire demi-tour, à peine 7.4km roulé, on redescend alors en sens-inverse et l'averse mode rinçage nous accompagne, les chaussures se remplissent, je ne vois plus que d'un œil, une grosse goutte ayant noyée ma lentille gauche, descente interminable, l'eau ruisselle sur le goudron, pas fâché de retrouver la douche chaude. 15,3 01:40:0401:25:5311    +468-271  1881,361856,13 Edge1030
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D 14/07ROUTEArrivés hier à GUILLAUMES (06) après 10h15 de voiture. Les Jambes sont bien pourries par le voyage ce dimanche matin, première sortie sur route cool pour décrasser et se remettre dans le bain. On commence à monter doucement en faux-plat sur 12km jusqu'à St-Martin d'Entraunes, d'où commencent les 17km de montée vers Le Col des Champs (2089m). Très beaux paysages, routes quasi désertes, pourcentages dans les 7 à 8% avec quelques portions de 10 à 12% dans les virages où c'est plus dur pour Mary qui a du s'arrêter de pédaler durant 5 semaines. Redescente par le même chemin, avec variante par la jolie petite route D78 passant par 'le Mounard'. Revenus à Guillaumes on remonte un peu pour faire en A/R les Gorges de DALUIS repérées en arrivant hier. Super joli. 76,176,405:56:4804:47:4516.0    +1560-1539+1535-15151881,361840,83 Edge1030
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D 07/07VTTRéveil 05:00...dur avec  la fatigue de la semaine,  Mary voulant faire du D+ avant de rejoindre le groupe MTB-IDF pour faire la sortie avec eux dans les bois de Verrières, Versailles et Vélizy. Parcours un peu plus roulant au début dans les singles, c'est bon on fait du rythme, puis enchaînement de bosses et bonnes descentes, une bonne matinée et un gros groupe MTB-IDF.
Pour une fois je vais faire la sieste cet a.m.
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S 06/07ROUTERetour sur la route de Mary après son accident de fin Mai, pour une sortie cool et plutôt plate, car elle roule depuis 3 jours afin d'essayer de retrouver un niveau physique puisque nos vacances d'été approchent à grand pas. Sur son GIANT j'ai remonté la fourche restante du précédent vélo, celle accidentée étant en deux, puis remonté les roues d'été, le pédalier compact 34/50, couplé cette année avec une cassette 12-29 mieux adaptée à la montagne pour des jambes moins entrainées. Sur le retour une hernie apparaît sur son pneu arrière au niveau d'une coupure, avec explosion dans la remontée finale de la bosse de Neauphle. Je file à la maison et remonte chercher Mary en voiture, il fait déjà plus de 27° à 11h, la journée sera encore chaude. 59,759,603:13:0902:54:2220.6    +462-457+425-4151805,261779,83 Edge1030
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51,71805,26S95,2182,8577,56940,544
D 30/06VTTLa Troglo est de retour
Couché près de minuit après une bonne soirée passée chez Alain et Guilene, le réveil à 04:30 fut un peu difficile, mais il fallait bien ça pour rejoindre Les Essarts dans le 76 à1h30  de chez nous. Serge, Daniel et les gars du club XC-Couronne ayant décidés de reprendre le flambeau de l'équipe Jean-Marie et Oliv' de  Normandie Chlorophylle  qui organisaient jusqu'en 2014 La Troglodyte, nous ne pouvions rater l'occasion de retourner là-bas participer à une de nos épreuves favorites. Cette semaine j'ai donc effectué nos inscriptions par internet, soit 12€ pour moi sur la Rando 60km et 10€ pour Mary sur la Rando 40km, Tarif un peu cher soit dit en passant par rapport aux prestations comparé à d'autres rando. Pensant être sec à une  semaine de La Granit', j'ai évité de m'inscrire en course. Hier on étouffait par plus de 30°C, ce matin dans le box départ j'avais presque froid avec le petit vent et 18°C. Départ tranquille groupé à 8h13 pour rallier 3km plus loin le lieu  départ Officiel, on regarde partir les compétiteurs puis on on leur file le train de suite. Je sis dans les premiers de la rando avec les Caux-Boys en menant bon train, on dépasse déjà le dernier, puis lorsqu'arrivent les premières bosses c'est un paquet de 10 qu'on dépose. Le sol est hyper sec et poussiéreux, il faut rester vigilant dans les descentes car l'arrière part vite. Le parcours reprenait ce qui a fait la réputation de la Troglo; quasi tout le temps sur sentier en sous-bois, pas mal de bosses dont plusieurs toute-à-gauche en bec de selle prononcé, plein de descentes ludiques (moult panneaux "Descente Technique"...) faciles, juste quelques-unes plongeant un peu plus sur 5m dans la pente, le long tunnel tout noir de 1.5km, du single en dévers, un petit tunnel noir, puis retour par le Nouveau Monde pour aller faire le sentier passant dans les cavernes Troglodytes, bref tous les ingrédients étaient réunis pour faire un super parcours où je me suis régalé, sans crampe. Finalement une fois échauffées les jambes étaient là, j'ai donc fait ma rando en mode quasi course, croisant deux fois Mary partie avant sur le 40km. C'était cool de revoir Oliv, Jean-Marie était aussi sur le parcours mais je ne l'ai pas vu. Renaissance réussie pour cette Troglodyte sauce XC-Couronne, balisage nickel, ravitos correctes quand je passais, mais quasi plus rien à l'arrivée; Peu habitués de la Rando, les organisateurs ne savaient pas que le Randonneur est vorace. Météo idéale, 17 à 21°C on n'aura pas souffert de la canicule.
 61,665,304:54:3304:35:4514.2    +1748-1757+1520-15301745,561779,83 Edge1030
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S 29/06ROUTESamdi'Tour - Mode Routier ON
J'aurais mis 3 jours à ne plus ressentir le reste des crampes chopées dimanche à La Granii'Montana. Pas touché au vélo de la semaine pour en récupérer, la canicule n'incitant pas à se bouger, donc petit tour de récup ce matin en mode vélocité. En bas des Sept Tournants un cyclo me dépasse, je lui file le train sans forcer et me colle à sa roue arrière que je ne lâcherais plus (comme une Tique) jusqu'en haut de la bosse de Senlis, profitant de l'aspiration et de l'abri du vent en plaine. Je poursuis solo via la bosse de Choisel  puis remonte par Chevreuse. Il fait déjà 29.5°C lorsque je rentre à 11h.
 65,665,602:32:1102:29:2926.4    +545-540+520-5201745,561718,23 Edge1030
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51,71745,56S95,2182,8515,96940,54
D 23/06VTTLa Granit'Ultime Chrono  81,688,709:09:2508:27:0110.6    +3570-3566+3325-33151679,961718,23 Edge1030 (privée)
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S 22/06VTTPetit tour de dérouillage de guibolles bien cool avec Mary via route et quelques chemins pour aller voir les copains au ravito du Randuro de la Granit'Montana.
Vendredi il est tombé des trombes d'eau sur les Monts d'Ambazac, le volume d'un mois en une journée, et les vélos des participants sont crados. 
 8,066 01:24:41      +177-174  1679,961636,63  51,71679,96S95,2182,8434,36940,54
D 16/06VTTDernière sortie VTT avant la Granit', donc sortie pas trop longue, ni trop dure, pour en récupérer avant l'objectif. Trace de La Plaisiroise 2018 chargée dans le GPS comme fil conducteur, car j'avais envie de refaire le single en forêt de Rambouillet. Parcours roulant et assez plat où je rajoute des sentiers et quelques bosses. Les pluies orageuses des dernières semaines ont laissées quelques trous boueux et grosse flaques (les sticmous sont de retour), slalom sur les chemins en forêt de Rambouillet. Bike check effectué hier: pneu AR remplacé par un Ignitor 29x2.10" neuf, plaquettes neuves métalliques pour plus de puissance (et si orage...) que je rode sur cette sortie. 57,358,204:05:5203:24:0517.1    +912-916+810-8101679,961628,57 Edge1030
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51,71679,96S95,2182,8426,3940,54
S 15/06ROUTESamdi'Tour sous le soleil de la Vallée de Chevreuse, plus  léger vent au retour. Pédalage en vélocité en plaine, en Force dans les bosses de Senlis/Choisel/Revancharde 82,982,703:00:0902:53:4728.6    +755-767+715-7301679,961571,27 Edge1030
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51,71679,96S95,2182,8369940,54
J 13/06ROUTETaff2Home  8,000:18:1700:17:5726.8      +25-601597,261571,27  51,71597,26S95,2182,8369940,54
ROUTEHome2Taff. 10°C  9,400:24:1700:24:1523.5      +65-401589,261571,27  51,71589,26S95,2182,8369940,54
D 09/06VTTRéveil 05:35, arrivé à Frépillon à 06:52 pour faire le parcours 84km (annoncé +1294m) de leur "Randonnée des 4 Forêts", du long en VTT pour continuer ma prépa Granitic'. Je rejoins les inscriptions et récupère la plaque de cadre pour 5€, pas grand monde à cette heure matinale. Bonjour à Nono de l'Azboub qui fait aussi le grand parcours, on le reverra plus tard cause crevaison. Elo & Charly arrivent, une fois inscrits on démarre à 7h37. Tous les 3 ans le club de Frépillon change son parcours pour filer vers le Parc Naturel Régional du Vexin Français et rejoindre les Buttes de Rosne, au lieu de tourner dans les forêts voisines comme sur de précédentes éditions que j'avais roulées; pas de bol pour nous, cette année c'est le Vexin, ce qui fait que le parcours sera super roulant, avec pas loin de la moitié de liaisons sur chemins champêtres, quelques sentes, plusieurs bouts de route dont un plus long en première partie, un peu de bucolique sur de petits sentiers, plusieurs longues bosses et le vallonnement Vexinois, 2 descentes sympas, les autres étant très rapides sur chemin, quelques singles ludiques mais bien trop rares. En plus les organisateurs se sont vu refuser au dernier moment le passage sur certaines communes, à cause d'une course sur route et d'autres manifestations florales, d'où les passages bitume/chemin. Bref c'était pas la rando de l'année et j'ai bien fait de prendre l'OPEN 29"; je menais le rythme devant, grimpait les bosses au train, puis attendait Elo & Charly, ça m'a fait du bien de refaire du long rythmé, les gambettes étaient plus vaillantes ce matin qu'hier. Au moins les ravitos étaient au top; tourniquet de bonbons, gâteaux maison. Peu de monde sur le parcours, juste quelques petits groupes sur le grand parcours, la météo étant pourtant clémente après les jours de trombes orageuses de cette semaine. Seulement 433 participants cette année. C'était plus sympa de le rouler à plusieurs, pour éviter la monotonie des traversées de champs. 83,785,205:41:2404:48:2617.8    +1446-1434+1275-12651579,861571,27 Edge1030
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51,71579,86S95,2182,8369940,54
S 08/06ROUTEPas pu rouler de la semaine, ça rinçait dru, où coincé toute une après-midi au siège à Paris, donc coup de Vélo ce matin, avec un p*$#& de vent. Première sortie avec mes nouvelles Chaussures, des SPIUK modèle PROFIT ROAD Carbon achetées chez Stéphane (Cybervélo) en remplacement de mes anciennes SPE dont les tendeurs étaient mort (et irremplaçables; merci l'obso programmée...) avec serrage micrométrique à vrai BOA; nickel, confort, rigidité.
Jambes encore fatiguées de ma longue sortie VTT de dimanche dernier.
 68,468,402:32:1802:28:2427.7    +634-650+605-6201579,861487,57 Edge1030
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51,71579,86S95,299,1369940,54
D 02/06VTTJ'avais grave envie d'aller dans le 76 découvrir la "CAUX BIKE RIDE" annonçant 80km/+2200m, mais avec 1h50 de trajet plus les bouchons de retour à prévoir sur l'A13 après un w.e. rallongé et ensoleillé m'auront dissuadés, de plus  je n'avais pas envie de laisser Mary seule trop longtemps, car elle déguste encore de son crash de la semaine dernière. Alors voulant faire une longue sortie VTT, pour continuer ma prépa Granitique, je charge dans le GPS la trace de la Magny-Futée 2016, qui me servira de fil conducteur de ma sortie, à laquelle je rajouterais des gâteries au gré de l'humeur et des jambes. Départ avant 8h30 car la météo s'annonce chaude, je file vers la Vallée de Chevreuse via route/chemins en passant voir l'avancement de la passerelle cyclable sur la N12. Au bout de 15km de liaison je rejoins les sentiers ombragés du Bois de l'étang en naviguant pour rejoindre ma trace de la MF16. Je la chope au musée des Granges  de Port Royal  d'où démarrait la Magny-Futée ce matin, j'y dépasse les derniers de la rando 20km, cette année elle semble suivre en grande partie la trace que j'ai au GPS, que je préfère car elle conserve des dénivellations édulcorées cette année, avec au moins 3 bosses très sévères et comme mes guibolles sont fatiguées, ben DurDur. Je suis plusieurs sentiers ludiques bien sympa, certains repris lors de la Cernaysienne ou la JR, d'autres que l'on empruntait avec les Renards et les Koyotes. Pas mal de chemins/sentiers roulant sur mon parcours mais ça m'arrange. Sous l'Hôpital de Mérantais  je repasse sur un single que j'aime bien au profil "descendant", avec courtes remontées, roches, virolos en balcon. Vers Gif dans le Bois d'Aigrefoin je dois quitter ma trace et suivre le balisage de la MF de cette année car il y avait le XC de la GIF-GIF. Du coté de Champfailly je monte là où la rando descendait, c'est plus cool à redescendre dans mon sens vers le Moulin de la Mare. Arrivé au dessus des cascades des Vaux de Cernay j'ai déjà 63km pour 1100m et un coup de fatigue; je pose et déballe le sandwich. Le GPS indique 28°C à l'ombre, ça me fera une bonne prépa chaleur si on se retape une Granit' caniculaire.  Reparti, ce sera plus cool, les guibolles sont bien entamées. Kilomètre 70 au niveau du lavoir de Maincourt  je quitte ma trace et commence le retour via le Mesnil-St-Denis par la route, fait chaud avec pas loin de 32°C au soleil, pas fâché de retrouver la fraîcheur de l'immeuble et d'en terminer. Je sens qu'à la Granit' ça sera dur cette année... 85,888,405:44:5805:17:5116.7    +1488-1478+1285-12801511,461487,57 Edge1030
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S 01/06ROUTESamdi'Tour en mode Sople, les jambes se ressentant de ma séance en braquet d'hier. Direction la Vallée de Chevreuse via Montfort,  Saint-Léger, un peu de plat en rythme sous un grand beau soleil et une légère brise. Dépassé un Koyote avant de redescendre sur Chevreuse. 76,376,202:48:2002:45:3427.6    +623-619+585-5851511,461402,27 Edge1030
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V 31/05ROUTEDernier CP2018 éclusé; suite de mon entraînement pré-Granit' sur mon circuit habituel, un poil rallongé et bonifié par deux pétards près de chez Alain. Rythme continu en poussant un peu de braquet, bosses montées au train en appuyant un peu, avec un médiocre 8'48' dans la cote de Beule à Maule. YaEncoreDuBoulot ! 60,660,502:13:2302:10:3127.8    +646-642+610-6051435,161402,27 Edge1030
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M 29/05ROUTEAvant dernier CP2018 à écluser, faut que je roule si je veux pas finir à 4 pattes ma Granit'Ultime, donc direction la Vallée de Chevreuse, roulage rythmé en montant les bosses au train avec un peu de braquet; dur mais comme on le dit,  NoPainNoGain 77,577,502:52:1402:50:0827.3    +857-862+810+8251374,661402,27 Edge1030
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S 25/05ROUTEIl y a un peu de relâchement chez les Pédalator's, surtout moi cause boulot, pourtant la Granit' arrive à grand pas, alors ce matin on se refait une bonne sortie de route mixant du plat pour rythmer et de longue bosses pas trop dures, que je monte au train en tirant du braquet. Tracé inspiré d'une JR-Road raccourcie descendant au sud vers Angervilliers. Mary apprécie pas trop de devoir gravir au retour la bosse de Milon-la-chapelle au fort pourcentage, on remonte par les 7 tournants. Mais en rentrant sur Plaisir la sortie s'arrête là pour Mary; sur le trottoir en voulant rejoindre la piste cyclable 80m plus loin, à 24km/h elle percute une voiture sortant de La Z.A. La Chaîne...glissade sur le capot, vol plané : Hématomes, coupures aux genoux et mains. La fourche carbone du vélo est coupée en deux...évacuation Pompiers, Police, 6h aux urgences; Radio, Scanner, sortie 20h. Ouf, rien de grave, rien de cassé, mais des points de sutures et pas de vélo avant quelque semaines; vacances d'été sans doute décalées. C'est reparti pour des heures de paperasse avec les Assurances...
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M 21/05ROUTETaff2Home  8,200:19:4100:19:1326.0      +30-601170,361402,27  51,71170,36S95,299,1283,7940,54
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D 19/05VTTSuper matinée bien sympa ce matin avec le groupe MTB IF en participant à l'Enduro Reco&Speed organisé par Alex, Sylvain, Xavier, Anthony, Mimmo, Gilles et les photographes Mika et Matthieu. Merci à eux. Une vingtaine au départ, en mode chrono, ou découverte comme Elo & Charly. Une météo au top sans goutte, un terrain nickel au grip, des Spéciales bien sympa tracées en forêt de Verrières, au cheminement varié avec un peu de shapage, rapides de mise en jambe, à celles un peu plus techniques avec épingles, sauts, marches, relances et bosselettes casse-patte, il y avait de quoi s'amuser et faire monter l'Adrénaline. De bonnes grimpettes pour remonter, sur ou à coté du Vélo (Biiiiip !). Je m'y suis bien amusé et bien donné, une pt'ite gamelle cause racine en dévers. On termine par un tour au Pumptrack, puis au terrain de BMX, rien de tel pour achever des gambettes bien marquées, pour se finir sur un champ de bosses avec des sauts à la hauteur du niveau de chacun; ça volait parfois bien haut. A refaire :-)
SP1: 2'05" (vidéo à 4'38)
SP2: 1'38"
SP3: 1'30"
SP4: 1'58" (vidéo)
SP5: 2'16"
SP6: 1'40"
  16,304:49:0602:17:286.7    +611-612  1152,761402,27 Edge1030
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J 16/05ROUTETaff2Home  8,200:18:4100:18:2427.1      +40-701152,761402,27  51,71152,76S95,299,1283,7924,24
ROUTEHome2Taff. 6°C  9,400:24:3000:23:4324.0      +75-401144,561402,27  51,71144,56S95,299,1283,7924,24
M 15/05ROUTETaff2Home. Retour via Ergal pour remonter les bosses de Jouars et Neauphle  17,300:38:2500:37:5027.7      +165-2001135,161402,27  51,71135,16S95,299,1283,7924,24
ROUTEHome2Taff. 6°C  9,400:26:0400:24:0523.6      +70-351117,861402,27  51,71117,86S95,299,1283,7924,24
M 14/05ROUTETaff2Home  8,200:18:4300:18:4126.7      +35-801108,461402,27  51,71108,46S95,299,1283,7924,24
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D 12/05VTTRentrés hier d'une semaine de Ride en Espagne, plutôt envie de rouler cool ce matin, pas trop long, sans trop de D+. On retrouve Lolo & Rob puis Martin à Auffargis  où nous leurs montrons les DH sympa du secteur des Vaux de Cernay, en évitant les bosses sévères que l'on emprunte habituellement. Il a beaucoup plu les jours derniers et des ruisseaux coulent au fond de certains sentiers où même en hiver on n'y voit jamais d'eau, l'étang déborde, marres d'eau éparses, on reste dans le secteur sablonneux. On a croisé le groupe des Coiffeurs, repéré un nouveau sentier, matinée bien sympa au soleil, arrosée au cul des voitures au retour. 24,4 03:59:1802:53:538.6    +601-610  1090,961402,27 Edge1030
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V 10/05VTTZonaZero #6 - part II
On retourne en voiture à Boltaña pour suivre la 2ème partie de la ZZ15 entamée mercredi. Beau temps, un peu plus chaud. Début de montée par 1.2km sur route, puis piste large et dure sans trop de pente jusqu'à Silves Alto (985m), gambettes bien entamées, alors on prend notre temps. ON suit ensuite un petit sentier qui va descendre en sous-bois avec quelques zones ponctuelles de passages rocheux plus techniques, autrement ça secoue un peu entre roches et racines. Retour par 2km de large chemin descendant.
On termine la soirée sur la place d'Aínsa à La Carrasca (recommandé !) pour un menu de très bon Tapas arrosé de Sangria avec un bon désert: beignets de chocolat chaud avec glace et barbe-à-papa
 12,1 02:01:1601:36:137.6    +445-446  1090,961377,87 Edge1030
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ZonaZero #6 - part I
Dernier jour en Espagne à ZonaZero, on va donc en profiter au max. Le sol est encore mouillé, le ciel est couvert au loin. On se gare sur la place de Laspuña (720m) pour une sortie plus typée montagne, car on va grimper plus haut sous la Peña Montañesa. On démarre par une 1ère longue grimpette de 8.3km commençant sur la route  vers El Casal jusqu'à 885m, suivie d'une longue piste large pas trop pentue, peu caillouteuse, les jambes sont fatiguées de la journée d'hier et on monte doucement. La brume et les nuages reviennent, une bruine virant à la pleuviotte nous accompagnera jusqu'au point haut à la Collada de Ceresa (1548m) où l'on enfile le Gore-Tex. Un Taxi-BTT arrive et dépose 3 vététistes. Pas de bol, la brume cache la vue de l'autre coté. On démarre la descente en suivant l'itinéraire balisé 'Maxi-V1', un petit sentier pas difficile qui croise la piste. On la remonte sur quelques mètres pour reprendre le sentier descendant progressivement en balcon durant 6km jusqu'à 1250m, sans difficulté majeure, le terrain supporte très bien la pluie, rares passages aériens, pierrier, marnes. On oblique à droite pour descendre un sentier non balisé coupant perpendiculaire les lignes de cote, un peu trialisant, très joli et techniquement intéressant, blocs rocheux, descendant vers Campo Lacruz. On rejoint la route à 905m que l'on remonte progressivement  vers Plana Barba pour rejoindre au bout de 6km l'embranchement de la montée du matin (870m). On remonte au début de la piste où l'on pic-nic, sous le soleil cette fois. Restaurés on remonte la piste sur 3km, sur laquelle on papote un peu avec un Espagnol nous ayant rattrapé, puis on oblique à droite à 1220m en suivant le chemin qui monte doucement jusqu'à 1260m. Là débute la descente en sentier passant par  La Mosquera, plongée au début puis plus calme en sous-bois avec quelques virolos, puis on change d'ambiance après avoir recroisé la route à Plana Barba, terrain différent, plus de cailloux, plus de technique, plus joli, beau final pour revenir sur Laspuña. Plus le temps de repartir sur le N°8, on va faire plus court.
 29,8 06:33:1004:45:296.4    +1430-1438  1090,961365,77 Edge1030
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J 09/05VTTZonaZero #5
Beau soleil, on se rapproche de la fin de semaine alors on se cale une bonne grosse sortie pour bien en profiter. Départ d'Ainsa par petite route qui monte tranquillement sur 3.8km, puis un peu plus de pente jusqu'à 659m. On part à gauche sur un chemin rejoignant le départ d'un sentier descendant balisé "MAXI-2" qui nous mène sur une zone de 'Terres Noires' avec de beaux toboggans à dévaler/remonter, on arrive en fond de rivière qu'on remonte, trace difficile à retrouver; court portage raide pour revenir sur le sentier, retour sur la petite route qu'on remonte durant 500m en passant au même endroit, fin de cette belle petite boucle de 2km(+100m). On poursuit la montée sur la petite route jusqu'à 664m, pour suivre un chemin, puis un beau sentier en sous-bois jusqu'à 845m. On prend à droite en suivant le balisage N°7 "MAXI-2" pour monter à 900m par un sentier un peu plus technique/physique (roches/dalles). Là commence notre 1ère descente de 2km par le 'Camino de los Muertos'. A 650m on remonte irrégulièrement jusqu'à 665m par chemin et un bout de route. Début de la 2ème descente de 1.9km en sentier nous ramenant à 566m. On débute la longue remontée, commençant par 2.7km sur la petite route 'Carretera la Usana', puis un chemin sur 1km jusqu'à 800m, suivi de 1.4km sur sentier jusqu'à 900m. 3ème descente de 1.8km nous ramenant à 750m. Longue remontée de 5.1km nous menant au hameau d'Oncins (1060m) où nous pique-niquons. On repart pour 11km de descente, entrecoupée de bonnes remontées, débutant en sentier varié, rocailleux.
C'est reparti pour 4,3 km de montée en suivant désormais le circuit ZZ01 nous menant à 871m (San Salvador). Vue sur le lac, on entame la descente, sentier avec un chouilla de pente dans la terre, puis ludique jusqu'à 744m au niveau d'une barrière 'propriété privée'. Notre trace GPS de l'ancien parcours ZZ01 y passait, désormais il faut contourner en descendant sur sentier large puis chemin sans difficulté jusqu'à 712m. On remonte un peu, pour redescendre  en sentier/chemin, puis on plonge en virolo dans les marnes, pour un bon coup de cul remontant vers Banastón , la der de notre grosse journée, retour surAinsa
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51,71090,96S95,299,1259,3882,34
M 08/05VTTZonaZero #4
Il pleuvait au réveil, un peu de repos puis à midi la pluie calmée on rejoint Boltaña pour faire le circuit N°15, un rouge dont le terrain permet de rouler après la pluie. Montée par la route, on a mal aux jambes après 3 jours de Ride, le petit sentier qui monte ensuite, ponctuellement rocailleux, pourrait se faire quasi en intégralité sur le spad, mais on préfère marcher un peu jusqu'au sommet. Petit pic-nic, puis début de descente en traversant un ancien hameau en ruines. Belle descente avec virolos passant sur des dalles, de la caillasse, tout déjà sec, 50m de route et on poursuit la descente, un peu différente, épingles plus refermées et caillouteuses, final plongeant en grosses marches. Retour par la route, ça suffira, il faut récupérer pour les jours à venir. On a bien fait car une fois rentrés l'orage gronde et ça repleut des cordes.
 15,2 02:47:0502:02:577.5    +462-441  1090,961285,97 Edge1030
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M 07/05VTTZonaZero #3
Départ 8h52 du monastère de Boltaña pour suivre le circuit noir ZZ-020 "VOYAGE AU CON DU MONDE". Belle journée, ni chaud-ni froid.Début sur 1.4km de route pour s'échauffer, puis piste avec bonne pente au début, puis on rejoint un beau sentier ombragé qui se monte bien, sol peu caillouteux peu fatiguant. Vers 800m la pente s'atténue et on rejoint un carrefour de grosse piste terreuse (marne). Remontée de la piste, peu pentue mais irrégulière, terre de marne à éviter après/pendant la pluie, menant à 1083m aux ruines de MORCAT où la tour de Santa Maria est encore debout. Beau panorama sur les sommets enneigés au loin. On redescend en suivant le tracé balisé N°9, ludique au début puis on arrive en sous-bois dans une zone technique bien caillouteuse qui tabasse, tout passe, ensuite le sentier redevient plus terreux et ludique, ça file jusqu'à un ruisseau. Remontée en petit portage, puis chemin ramenant en montée-redescente au croisement avec la N°20 où nous étions tout à l'heure. Belle bouclette ce 9. Remontée par la même piste jusqu'à MORCAT pour le pic-nic. En remontant on traverse un bout de piste où un panneau interdit l'accès à tout type de véhicule ET vélo, mais écrit en langue locale on a su que c'était fermé aux vélos d'avril au 31 mai...On redescend ensuite par le N°20, dalles rocheuses + cailloux roulants au début, puis quelques épingles et de moins en moins de cailloux. Sentier en sous-bois plus 'lisse' jusqu'au Rio Sieste que l'on traverse pour remonter-descendre afin d'aller voir la curiosité locale ; Conolmundo, les cascades et baignoires, auxquelles on accède par une descente à pieds (panneau 'sans vélo'), occasionnant un beau portage pour remonter. On reprend ensuite le parcours N°20, avec une sacrée remontée (se fait sur le VTT si très bien entraîné), puis cheminement en sous-bois plus cool , en traversée, pour redescendre traverser le Rio Sieste. Petite remontée cool par un bout de route vers la Casa San Martin, puis début du final très usant; successions de sentiers en montagnes-russes, petites-descentes suivies de remontée à prendre sur l'élan ou au jarret, quelques portions légèrement descendantes avant le final vraiment descendant où l'on revient au niveau de La Magdalena sur la fin du N°18 que l'on connait, plus cool et ludique sous les arbres, clôturant une bonne et grosse journée. Les descentes étaient plus techniques et intéressantes, la géologie très changeante.
 32,8 08:01:1005:23:516.3    +1549-1511  1090,961270,77 Edge1030
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L 06/05VTTZonaZero #2
Retrouvailles avec les amis Dom & Rol venus nous rejoindre pour la journée et connaissance d'Emilie et Fanny que Mary a connues via FB.Départ 8h51 sous un beau soleil depuis nôtre hôtel à Labuerda  par un chemin cool, nous permettant de rejoindre le circuit ZZ-006-"LA TRILOGIE DE SAN VICENTE" au 18ème kilomètre, montée de 2.3km un poil plus pentue au final, pour amenant au départ de la 1ère descente en sentier ludique, rien de difficile, en dehors d'un toboggan en rigole de 2m qui demande à s'y reprendre pour certaines. Liaison chemin/sentier qui secoue, puis on remonte par piste redescendant vers le le circuit ZZ-005 "Peñas Cinglas y Coda Sartén" que l'on récupère à son kilomètre 18,3. On remonte par un joli sentier sur un plateau, un bout de bitume mène vers Ainsa, mais on oblique avant à gauche pour remonter via le Camino El Cememnterio rejoindre un sentier en balcon nous menant via une descente un poil Tech + remontée portage à une petite descente ludique, un peu plus pentue, dans la terre grise. Pause pic-nic avant de remonter par piste durant 4.7km jusqu'à 820m, en suivant le circuit ZZ-006. Première partie de descente, petite remontée, puis descente plus longue  avec passage par une crête de marne grise bien pentue, style Raid des Terres Noires; pédibus pour moi, Mary et Emilie, Dom & Rol et Fanny la passeront  sur le Bike. Même remontée du ZZ-06 sur 5.2km, en le poursuivant jusqu' 896m. Belle descente trépidante, roche, dalles en biais, plus technique, jusqu'à la rivière Barranco. Petite remontée sèche, début sur le VTT (gros mollets) puis poussage/portage pour rejoindre une petite route. Fanny et Emily ayant de la route pour rentrer, on les raccompagne à l'hôtel en redescendant par la route. Apéro avant de se quitter, puis Mary et moi repartons avec Dom & Rol récupérer notre parcours. On poursuit la grimpette sur la route, le soleil chauffe, en suivant le ZZ-06 vers Sans Vicente. La route laisse place à une piste montant encore un peu en nous offrant un superbe paysage de marnes, on continue de monter sur un sentier avec portions physique jusqu'à 860m. Deux kilomètres de descente sur chemin puis beau sentier ludqiue, un kilomètre de remontée sur la piste déjà empruntée ce matin, puis dernière descente en sentier ludique pour terminer. Apéro et dîner avec Dom & Rol pour clôturer cette belle journée bien sympa
 38,7 09:15:3505:03:457.7    +1503-1468  1090,961237,97 Edge1030
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D 05/05VTTZonaZero #1
Arrivés hier en Espagne (9h de trajet) à Labuerda  pour profiter des Trails de ZonaZero durant la semaine. Beau soleil pour cette 1ère journée, on démarre du monastère de Boltaña en commençant par le circuit rouge ZZ-010 "LA COASTA DOBLE". Un peu de chemin menant au Camping La Gorga où l'on reprend un petit sentier lisse au début puis plus étroit en longeant le Rio Ara, 300m de roulage entrecoupé de marche pour cause de tas de cailloux (moins chouette mais plus facile en prenant la route jusqu'au carrefour avec l'A1604). On remonte ensuite 6.9km par la route A-1604, pas très pentue, jusqu'à 1040m près de Campodarbe. De là on remonte encore 1.2km de la Pista-de-los-Rojos, puis 400m de sentier nous menant au sommet Coasta Doble  (1120m) pour une descente mythique d'Enduro de 4.5km: La Coasta clásica , du sentier terreux ludique descendant en sous-bois ombragé par le versant Nord, quelques virages faciles, puis longue traversée  en pente douce terminant par un zone plus technique ; 2 virages dans la bonne pente, puis 2 épingles pif-paf avec cailloux. Pas trop dur pour se remettre dans le bain.
On reprend ensuite le chemin/sentier ramenant vers le Camping La Gorga d'où l'on recommence à monter sur 5.9km par la Pista-de-los-Rojos, un chemin tapissé de cailloux style ballast chemin de fer rendant la progression pénible et physique, d'autant que le soleil chauffe dans ce coin abrité du vent, nous menant à 1040m. Pic-nic en profitant du panorama de la crête, puis on redescend durant 2.8km sur un sentier du Cerro de La Coasta , par le versant Sud dégagé de végétation, avec un peu de dalles en biais (super grip) au début, puis des virolos faciles, parfois un peu caillouteux, du ludique. On revient par la route vers le  monastère de Boltaña d'où l'on enchaine par le circuit rouge ZZ-018 "CHEMINS DE MONDEBUENO ET LA MADALENA". Début plat par la route durant 2.2km s'élevant un peu jusqu'à 630m, un peu  de sentier herbeux pour remonter durant 3km débutant sur, puis sentier avec passages de roches, mix pousse/roule, on y croise 2 Niçois assistés descendant (portion du ZZ-09 commune à double-sens), un peu de poussettes/roulage et on arrive enfin au sommet (850m). Trois descentes-remontées via Los Sabinales puis ça plonge vraiment sur 1.3km. Traversée du Rio Sieste , on rejoint une petite route qui remonte bien sur 1km vers Sieste pour repartir sur sentier vers La Magdalena. Final ludique sur un bon kilomètre en sous-bois, virolos, un peu de cailloux.
 38,8 07:39:0805:24:067.3    +1532-1523  1090,961199,27 Edge1030
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51,71090,96S95,299,1259,3745,64
M 01/05VTTSortie vers Guerville avec les ElÖdieux pour faire un un peu de Technique, puis après-midi mécanique (remise en état des VTT après l'Enduro du Lion) 26 04:21:1502:41:129.7    +533   1090,961160,47 Edge103051,71090,96S95,299,1259,3706,84
L 29/04ROUTETaff2Toyo  7,500:18:5700:17:1626.2      +15-751090,961134,47  51,71090,96S95,299,1259,3680,84
ROUTEToyo2Taff. 5°C  7,5           1083,461134,47  51,71083,46S95,299,1259,3680,84
D 28/04VTTLe piège : Mary a gagnée 2 places pour l'Enduro du Lion. Acte I - Début Avril nous sommes venus rouler sur place pour voir le terrain, il était sec, il faisait beau.
Acte II - Le soleil brille lorsque nous quittons la région Parisienne vendredi midi, la météo annonce de la flotte tout le w.e. dans les Vosges...Samedi le terrain était glissant par endroit mais encore praticable...cette nuit il est tombé des cordes...Accalmie en quittant le camping pour rejoindre le centre de Belfort. Récupération des plaques, collation offerte, on se prépare. Des averses étant prévues avec  5°C, pour ne pas avoir froid en poireautant au départ des Spéciales, j'ai enfilé un sous-vêtement, un maillot long léger, la protection avec dorsale, un maillot manche 3/4 et le Goretex par dessus. Et le short pour faire 'Enduro' par dessus le cuissard (pour ajouter une couche de plus contre l'humidité en fait).  Pour être tranquille on a demandé départ mode cool, Mary avec le groupe des 21 filles et moi juste avant. Je démarre avec Mary la 1ère liaison route/Piste cyclable/route de 9.4km/+282m nous menant à 630m au Sommet du Salbert. Là on attend notre heure de départ pour la SP1. Tout est planifié individuellement au niveau temps: Heure départ 1ère liaison, puis heure de départ de chaque Spéciale. C'est pas glop quand le temps est pourri et que tu montes vite comme moi, même sans se presser; il me fallait attendre quasi 20 minutes le départ de la Spéciale, parfois sous l'averse pluie/grêle. Je préfère les départs au fur et à mesure (comme à Giromagny). Première averse, Mary et moi sortons les parapluies (Si,Si). Mon heure arrive, Go sur cette SP1 de 2,1km(-260m) débutant par une piste ludique avec pédalage et relances, virages relevés, le fond de sentier est bien mouillé et en 100m Bike et pilote sont repeints. Partie 20" après moi, Perrine me dépasse déjà...J'ai mal aux cuisses, dans les woops et relances. un saut, puis deux zones de cailloux tout en bas, je passe la première en marche, mais refuse la 2ème (racine, ça glisse = beuark) , ne pas tenter le Diable à une semaine des vacances en Espagne. Un rayon de soleil pour la remontée par chemin, puis sentier pentu que je monte à 99,9% tout sur le Bike; au moins je me serais fait plaisir dans les montées ce matin. Départ de la SP2, plus loin virage gauche bien gras avec grosses racines en travers, préfère passer à pied, mais glisse et m'étale face au sol. Merci l'intégral. La suite c'est du pédalage et des relances, par contre pédibus dans le mur caillouteux, je rattrape ensuite un garsdes parties grasses. Remontée et miam au ravito bien pourvu, il y avait même des saucisses. Encore averse, avec un peu de grêle, puis départ de la SP3 de 1,5km(-260m), même début et final que la SP1 (dommage), plus de pente, de nouveau pédibus sur le cailloux du bas. Remontée par la même liaison que la SP1, en plus gras.
Abrité sous le tente du chronométrage pour l'averse au départ de la SP4 de 1,9km(-262m), début idem que la SP2 (re-dommage) puis on attaque le plus hard : pente + terre grasse glissante remuée par les précédents  = pédibus sur plusieurs virages et butte du début. Mode surf ensuite, merci le MAGIC-MARY cramponné devant, Chicken-pass pour un mur pentu caillouteux, encore 2 virages à racine pédibus. J'enchaîne dans la foulée la liaison de retour sur Belfort avec deux gars, je retrouve Mary qui a zappée la SP4. Balisage un peu trop light ; on se retrouve au départ sans avoir vu la remontée sur la citadelle; demi-tour... jardinage, on retrouve la suite, je grimpe vers l'impressionnante citadelle où un dernier portage/escalier nous mène sur la muraille. La pluie arrive, pressé d'en terminer, départ de la SP5 de 1,0km(-70m) en plongée de 25m sur pente herbe/terre raide prolongée par un module en bois avec virage, puis virolos en pédalage/relance et on rentre dans les fortifications. 2 escaliers, mode pédibus car étroit en face/sombre, puis pédalage et dévalade sur les pavés, pente terre grasse suivie nouvelle escalier étroit avec rambarde, mode pédibus, j'y laisse passer une des filles, re-pédalage,  descente finale , deux chicanes, puis bien pentue, lâche les freins pour remonter en face la passerelle, pousse les pédales, descente et dernier saut de 60cm, Ouf terminé !
Je termine 217ème sur 245.
Attente au lavage, il pleuviote, le Bike reprend des couleurs mais il y aura de la révision à  faire. On se change, on avale le repas, puis on retourne au Camping  rendre le chalet, même plus d'eau chaude pour prendre une douche. Retour sur la région Parisienne, à moitié sous la flotte pour changer.
Pas pris de plaisir en descente, à cause des conditions très difficiles, et les quelques zones techniques sont hard, pire mouillées. Plein de trucs à laver maintenant...
  30,805:57:52      +1222-1217  1075,961134,47 Edge1030
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51,71075,96S95,299,1259,3680,84
S 27/04VTT1/2 RTT posé au dernier moment, vendredi après-midi on file vers Belfort (90), logement au Camping de l'Etang des Forges, partenaire de l'Enduro du Lion. Il a plu cette nuit, quelques gouttes ce samedi matin, accalmie le temps de faire 3 montées du Salbert, par la route en mode cool, pour reconnaître les Spéciales de demain. Terrain déjà glissant, la SP4 est hard, j'arrive à faire quelques passages plus difficiles. Par sécurité on fait pédibus les gros passages rocheux... Petite pluie pour la dernière remontée. L'après-midi tour des Bikeshop du coin et de la Fromagerie à Danjoutin pour se consoler.  24,104:15:2103:40:456.7    +952-947  1075,961103,67 Edge1030
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51,71075,96S95,299,1259,3650,04
L 22/04VTTDeux demi-journées passée à remplacer le système de freins (plus puissants & progressifs), le cintre (plus large 740), les grips, le plateau extérieur, le BB puis remonter les pneus Enduro sur l'Occam-AM de Mary, la Bikette Piaff alors on sort les Bikes pour une séance Rodage et décrassage en allant traîner du coté du spot DH de Jouars. 22,5 03:07:0002:16:5510    +429407  1075,961079,57  51,71075,96S95,299,1259,3625,94
D 21/04VTTOn retrouve le groupe MTB IDF à Chevreuse pour une sortie bien sympa sous un beau soleil passant par Choisel pour filer vers les Vaux de Cernay dévaler de la descente Technique. Le sol est hyper sec, certains sentiers sont bien ensablés. Malgré les 100km/+2300m d'hier les gambettes répondent de suite et nous permettent de bien arsouiller dans les sentiers, bon exercice de parties rythmées et tirage de bourre pour se préparer à l'Enduro de dimanche. 28,0 04:41:3903:18:5312    +818-800  1075,961057,07 Edge1030
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51,71075,96S95,299,1236,8625,94
S 20/04VTTRéveil 5h15, on rejoint Chevreuse pour un départ 06:53 avec Bikette, objectif refaire du D+ et de la distance en suivant une grosse partie du tracé des 100km de la JR2019. On commence par la boucle terminant par la Madeleine, afin de retrouver les ElÖdieux pour 9h au parking. Première boucle agrémentée de sentiers ludiques, une enfilade de 3 épingles, au bout de 1h55 on est de retour, largement le temps de recharger en eau et d'embarquer les sandwich du midi. On part ensuite tous les quatre sur la suite du parcours qui nous mène au sud-est via Limours, en passant à Briis-sous-Forge l'occasion de découvrir des coins inconnus, d'autres où l'on roule peu, un peu de roulant pour rejoindre des sentiers ludiques, puis remontée via Bonnelles et la forêt de Ronqueux où l'on se rajoute quelques DH du spot local, sauts inside. Elo et Charles rentrent directos sur Chevreuse en haut de la Côte de Cernay, nous continuons en Duo notre programme, en évitant le secteur des Vaux de Cernay où l'on revient rider demain. On suit une partie du tracé de la Cernaysienne puis on récupère le final de la JR avec 2 bonnes bosses. Très belle journée ensoleillée, moult sentiers ludiques ingurgités, les jacinthes sauvages étaient de sortie. 94,698,510:52:3107:38:3212.9    +2307-2282+2045-20301075,961029,07 Edge1030
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51,71075,96S95,299,1236,8597,94
J 18/04ROUTETaff2Home, avec détour par Ergal pour rallonger et remonter par Neauphle  8,200:18:2700:18:2327.0      +30-651075,96934,47  51,71075,96S95,299,1142,2597,94
ROUTEHome2Taff. 11°C  9,400:24:2100:24:2023.4      +65-501067,76934,47  51,71067,76S95,299,1142,2597,94
M 17/04ROUTETaff2Home, avec détour par Ergal pour rallonger et remonter par Neauphle  17,300:38:4500:37:4827.6      +170-2051058,36934,47  51,71058,36S95,299,1142,2597,94
ROUTEHome2Taff. 5°C  9,400:26:0400:25:5821.9      +75-401041,06934,47  51,71041,06S95,299,1142,2597,94
D 14/04VTTDépart à 06:54, au jour levé, avec Bikette en commençant tôt pour éviter les bouchons des premiers sentiers. Marco nous rattrape et file, il compte boucler le 100 bornes de ce ROC TRESPOUZIEN 2019. Une fois échauffé, je pars rouler à mon rythme, sans traîner mais en gérant un 100 bornes avec moins d'entraînement. La température est idéale cette année, petite fraîcheur appréciée (3°C au départ). Je rattrape Marco un peu plus loin, il file dans les sentiers louvoyant descendant, je reviens sur le roulant, à la première longue bosse je m'évade. Kilomètre 28, première boucle spécifique au parcours 100km, guidage GPS désormais, montant par route/sentiers et chemins pour rejoindre la descente Technique de Bimbottes avec ses virages, un peu de pente, du ravinement et des cailloux fuyant; terrains très sec, prudent je perd quand même l'avant et me rattrape d'une main au sol. Ce sera la seule faute du jour. On remonte ensuite au Nord vers Luzec avec un peu de roulant en alternant chemins/sentiers en bord du Lot et un peu de route, Chris est revenu sur moi et je lui file le train tant que c'est quasi plat, il s'évade ensuite à son rythme plus élevé. Début de la remontée sur route pour rejoindre le GR36, Stef est revenu sur moi, il fait le 80km, 1er ravito, puis long cheminement sur la corniche surplombant les méandres du Lot, très beau panorama et joli sentiers avec portions physiques et ponctuellement techniques. On file ensuite vers Mercuès via de beaux sentiers et on arrive au 2ème ravito au bord du Lot. On retraverse le Lot vers Douelle où je remonte sur route pour la 2ème boucle du 100km tandis que Stef continu sur le 80km. Seul au monde dans les sentiers tournicotant dont je reconnais certains via la ligne électrique. Près de Cournou on récupère le parcours 60km, je prends les devant pour la descente. Suit la boucle de Pradine reconnue hier avec Mary, je passerais ses grimpettes sur le vélo cette fois, mais elles usent les guibolles et j'arrive au kilomètre 90 un peu entamé, je dois manger une barre et poser 1 minute au début du joli sentier nous amenant au 3ème ravito, que j'ai trouvé un peu éloigné; bonne pause dévorage et hydratation. Le final est plus 'reposant' avec une partie de chemins roulant que le 29" avale, puis la longue remontée en faux-plat de la Combe du Roc, où je dépasse plusieurs gars au ralenti bien cuits. Revoici la Tour de Trespoux, je termine ce 100km moins cramé que l'an dernier. Bon entraînement pour la Granit' qui s'annonce encore plus corsée... Récupération et collation en papotant avec les amis, je verrais Tib et Auré arriver après avoir bouclé leur 100km. Je me change puis attends Mary qui arrivera après avoir bouclé ses 83km en ayant bien appréciée cette édition. Un peu plus de portions roulantes de chemins & routes cette année, en particulier pour rejoindre le Nord du Lot, mais ça m'arrangeait pour récupérer après les enfilades de sentiers ludiques de Trespoux. Encore une belle édition, avec 1200 participants incluant marche/VTT/Trial, de nouvelles portions de sentiers sauvages, des descentes qui tabassent, et une bonne ambiance. 100102,407:59:5507:24:5413
13.9
    +2855-2861+2565-25901031,66934,47 Strava51,71031,66S95,299,1142,2597,94
S 13/04VTTArrivés sur Cahors sous un beau soleil, après avoir avalé une Pizza on saute dans la tenue et on part rouler sur la boucle de Pradine faisant partie des 100km du Roc Trespouzien de demain, mode cool avec Bikette pour décrasser les gambettes après le voyage. De beaux sentiers, quelques bonnes grimpettes, on n'essaye pas de grimper les plus fortes pour se préserver. On passe ensuite à Trespoux récupérer nos plaques de cadre puis on rejoint l'hôtel pour un repos apprécié 19,820,202:54:0101:59:5810.1    +596-581+555-5251031,66834,47 Strava51,71031,66S95,299,142,2597,94
J 11/04ROUTETaff2Home, avec détour par Ergal pour rallonger et remonter par Neauphle  20,100:47:0900:45:3626.5      +185-2251031,66814,67  51,71031,66S95,299,122,4597,94
ROUTEHome2Taff  9,400:23:5200:23:5223.7      +80-451011,56814,67  51,71011,56S95,299,122,4597,94
D 07/04VTTDe retour aux voiture, on casse la croûte en attendant Pic-Pic, puis on repart rider à quatre, en traversant la vallée pour aller rouler coté Trois-Epis, avec principalement une longue montée en sentier pour rejoindre le sommet du Grand Hohnack (890m) d'où l'on dévale, une fois passé quelques passages bien chaud dans la pente du début, par du bon flow ludique dans le sablon ponctué de points plus technique. J'ai bien fait d'amener le PIVOT MACH6 pour ce w.e. Vosgien 23,0 02:34:3702:20:0810    +856-861  1002,16814,67 Edge1030
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51,71002,16S95,299,122,4597,94
VTTJe rejoins Pierre et Geoffrey au Lycée agricole du Pflixbourg à Wintzenheim (68) à une petite heure de route de Belfort. Nous enchaîneront les montées efficaces sur beaux sentiers via Hohlandsbourg, Trois Châteaux pour faire de belles descentes Enduro fun, avec quelques bons morceaux techniques coriaces de roches et/ou d'engagement, que mes deux Loustics avalent sans souci, je reste parfois sur la défensive et prudent car une heure de légère pleuviotte a rendue certains passages un peu glissant... 24,3 03:25:1603:01:518.2    +1340-1352  1002,16791,67 Edge1030
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S 06/04VTTWeek-end à Belfort (90) pour se re-familiariser au terrain de l'Enduro du Lion. Pendant que Mary fait un stage, j'arpente les sentiers du Salbert sur les pistes typées Enduro et d'anciennes Spéciales, du cool ludique avec sauts jusqu'à du très compliqué; pente + virage + champs de racines, comme sur la Gipsy: ça sera pas commode le jour de l'Enduro... et s'il pleut... 37,63 06:04:5803:58:289.5    +1512-1484  1002,16767,37 Edge1030
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51,71002,16S95,299,122,4550,64
D 31/03VTTLa Cernaysienne 55km (Customisée)
Coupe-vent, veste et manchettes sur le dos avec 1°C au thermomètre, soleil & bosses remonteront vite tout ça. Mary avait été déçue de l'édition 2018, elle a donc préparée des bonus dans le GPS avec la trace envoyée par les organisateurs juste avant 22h. Comme c'est une rando roulante, on ressort les 29"; Mary prend mon Occam-TR et moi l'OPEN. Réveil 5h30, passage à l'heure d'été (non ressenti car les vieux sont réveillés très tôt), on arrive de bonne heure à Cernay-la-Ville. Coucou à Lolo& Rob & Cie, puis départ à 7h34 solo pour moi, Raccoon est déjà parti. Je vais faire tout la rando à bon rythme afin de me préparer pour l'Enduro du Lion et la Granit'. Dès le début au bout du 2ème single on rajoute le 1er bonus en remontant de 50m pour aller choper la descente du Petit Moulin, puis retour sur le tracé officiel que je suivrais jusqu'à Auffargis. Avant cela on aura profité du beau single en dévers du Bois des Gaules (un peu de monde devant bouchonné par Alex), fait une incursion en forêt de Rambouillet sur chemins roulants, traversé une zone débardée sous St-Robert, pour revenir jouer dans les Bois de la Haie de Neauphle sur du single en montagne Russes usant. Ce matin on aura un panel de bon sentiers, des descentes rapides non techniques (mais piégeuses avec bouts de bois éparses), des bosses usantes, parfois fortes, un peu de débalisage donc trace GPS bien utile... Bons ravitos, le 1er à La Tuilerie, le 2ème à la Petite Houssière. Je suis revenu sur Raccoon et après les Buttes d'Auffargis je lui propose une bouclette bonus avec vraie descente, puis avant de redescendre sur le pont de Grandval une descente en sentier plus pentue et sympa que l'officielle. Il suivra ensuite le parcours officiel restant en bas, tandis que je remonte pour aller chercher le sentier en montagne-russe du dessus. Je récupère le parcours officiel après une dernière digression via le gros-chêne, puis dans la boucle du 55km, où l'on empruntait le chouette sentier du Bel-Air, à St-Forget je fais une remontée-descente mais 3 arbres sont en travers, dommage. Retour avec une dernière bonne bosse qui sèche, je ne lâche rien, un dernier sentier pour arriver à 12:00. Sandwich, Coca puis longue pose au soleil en papotant avec les têtes connues, en attendant le retour de Bikette puis du groupe ElÔdieu, on fera la fermeture. Bonne rando, un peu cher à 9€ tout de même.
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   +1455-1458+1295-13251002,16729,74 Edge1030
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51,71002,16S95,299,122,4513,01
S 30/03ROUTEPetit tour cool et plat en Duo dans la campagne printanière pour tourner les gambettes en profitant du beau soleil 55,855,802:43:5502:32:0522    +465-454+415-4101002,16670,74 Edge1030
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51,71002,16S95,240,122,4513,01
M 27/03VTTPetit tour dans le bois avec Bikette pour tourner les gambettes avec séances de maniabilité & Technique. Fatigués, c'est pas gagné 12,5 01:23:3001:10:569.7    129-147  946,36670,74  51,7946,36S95,240,122,4513,01
M 26/03ROUTELongchamp du Mardi avec Bikette. La hanche me gêne dès le début... échauffement en Duo, ça se calme donc je chope un groupe mais à forcer en rythme la hanche se rappelle à mon bon souvenir; je relâche et termine solo: pas motivant... le changement d'horaire arrivant je vais reprendre mes sorties en campagne le soir 39,1 01:19:4701:18:3730    +121-122  946,36658,24 Strava51,7946,36S95,240,122,4500,51
D 24/03VTTRob du Mountain Bike 78 a proposé au groupe MTB IDF une sortie typée Enduro sur les terres Guervilloise où ils organisent leur Enduro en juin, nous retrouvons donc un bon groupe, dont des têtes connues, au départ de la Plagne pour une matinée bien sympa de montée-descente sur les SPé du coin, en commençant par celle du Canyon. Le terrain est nickel, pas sec avec juste un peu d'humidité rentré sous terre pour donner un bon grip. Il y a du Level, pas facile de les suivre et ça pousse au cul derrière dans les pierriers, heureusement j'avais le PIVOT MACH6 sous les fesses. Je passe sans problème le drop du début de la SP6, passage que l'on avait hésité à franchir avec Mary, elle le passera aussi, on progresse :-) 21.6 03:32:4002:26:468.9    +665-672  907,26658,24 Edge1030
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51,7907,26S95,240,122,4500,51
S 23/03ROUTE4°C et brouillard ce matin, ça change du soleil et de la tenue été du w.e. dernier dans les PO...Du coup la tenue hiver de est de sortie avec un GoreTex au début contre la brouillasse. On retrouve un bon groupe des VTT St-Germain à 9h et partons rouler aux environs, Luc ayant programmé une sortie à Bosses jusqu'à Rosay, un peu dur pour nos guibolles encore fatiguées des +7326m effectués le w.e. dernier, alors sur le retour avec petit vent dans le pif Mary ayant du mal à rythmer on rentre plus cool de notre coté. Qui a dit 'sortie de récup' ? 102102,804:51:3104:28:0623.0    +1376-1376+1280-1280907,26636,64 Edge1030
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51,7907,26S95,240,122,4478,91
M 19/03VTTDernier jour dans les PO, on quitte le camping pour filer vers Argelès afin de se faire un petit Valmy avant de rentrer en Ile de France. Une montée version facile (mal à la hanche et au genoux) pour se faire la belle descente du Réservoir/Domen, puis remontée pour se faire celle de la Chapelle St-Laurent. Si on avait le temps et moins de fatigue, on aurait remis le couvert pour enchaîner plus rapidement après ce repérage 17,6 02:38:5202:10:438.2    +760-761  805,26636,64 Edge1030
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51,7805,26S95,240,122,4478,91
L 18/03VTTJournée décrassage post RDC façon Bikette; voiture garée à Prats-de-Mollo-la-Preste pour découvrir une belle trace ambiance montagne d'Oscar et Philippe; Beau soleil mais température en baisse avec bon vent frais du Nord, à l'ombre de la dernière descente on aura 0.8°C , manches longues + manchettes + coupe-vent et corsaire bien supportés. Première montée régulière sur route, puis pistes pas trop pentues, idéal pour des jambes fatiguées, montant jusqu'à 1550m voir la Tour du Mir, offrant un superbe panorama sur les environs avec un Canigou faiblement enneigé cette année. On longe la frontière Espagnole jusqu'au Col Pregon pour redescendre par un beau sentier peu fréquenté (un peu de branches, pierres, feuilles) avec nombreuses épingles pas trop difficiles revenant en vallée au niveau de la Forge. Longue remontée à 99% sur route peu pentue jusqu'au Col des Basses (1796m) pour un nouveau panorama, on ne s'attarde pas à cause du vent et on redescend par un joli sentier sauvage, plus facile et ludique, avec longues traversées rapides en sous-bois, épingles assez faciles, jusqu'à 967m. Retour par piste, puis route, car déjà 17h20 (trop court pour les 11km/+334m par le Col du Miracle). Douche chaude bien appréciée. 43,4 08:34:1606:31:276.8    +1887+1879  805,26619,04 Edge1030
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51,7805,26S95,240,122,4461,31
D 17/03VTTDe retour sur le Raid des Chapelles - Raid'Hard où cette année le Camí Calent Català nous mène au sud-ouest du coté de St-Laurent-de-Cerdans à la découverte du Haut-Vallespir, sur un max de sentiers dénichés et nettoyés par Oscar, Philippe et Cie, avec quelques portages pour éviter routes et pistes... Une édition 'un peu' moins difficile, du fait d'une partie centrale plus 'reposante' ponctuée de chemins et pistes plus 'roulantes' (ça m'arrange car moins entraîné) donnant accès à des descentes en sentiers ludico-techniques. Démarrage du camping à 6h30 aux Loupiottes avec Mary pour la 1ère montée/descente, puis roulage en solo à mon rythme dès que les premiers arrivent. Première partie physique, je pousse un peu plus que d'habitude pour gérer la suite, ce qui me permettra à mi-parcours d'appuyer un peu plus en terminant "frais" pour le final corsé techniquement. De beaux sentiers, descentes ludiques ponctuées de techniques, passage par 3 points de vue dont le Mont Capell (1194m), Roc del Pins (912m), puis le Belmaig (1258m) accédé par le plus long portage (26') donnant accès à une super dernière descente très technique, variée, avec 4 épingles enrochées pas faciles. Belle édition sous une une météo ensoleillée au top; roulage en tenue d'été. Orga toujours très sympa. 68,5 08:15:2707:54:028.9141
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51,7805,26S95,240,122,4417,91
S 16/03VTTBeau temps, petit tour de mise en jambes, commençant par une boucle montant régulièrement sur route, puis piste facile, jusqu'à 665m afin de faire la descente technique 'des Wagonnets', dont on ne fera que les 2 premiers kilomètres (le meilleur) la suite du GR10 étant barrée pour cause d'effondrement; un bout de route et on termine par un bout de sentier jusqu'à Arles-sur-Tech. La 2ème boucle en montant longuement sur route pentue jusqu'à 890m au Can Guiltat pour repérer les 3/4 de la dernière descente du Raid des Chapelles de demain, la plus technique, sentier envahie de feuilles, pas commode les épingles enrochées 28,3 05:23:1901:18:417.1    +1119-1084  805,26507,14 Edge1030
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51,7805,26S95,240,122,4349,41
V 15/03VTTArrivés pour 5 jours à Arles-sur-Tech (66), sous un beau soleil, on pose le barda puis on part du camping se dégourdir les gambettes en se faisant une petite boucle pour se réhabituer au terrain local caillouteux, ultra-sec, avec petite montée régulière sur route, puis piste jusqu'à 690m, permettant d'accéder à une descente en sentier ludico-Technique nous ramenant sur Amélie-les-Bains 12,0 02:03:5001:36:567.5    +476-479  805,26478,84 Edge1030
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51,7805,26S95,240,122,4321,11
D 10/03VTT5h du mat', je m'lève d'un coup, file sur le vélo et enchaîne 200 bornes avec une pêche d'enfer...Euuuuuh...Replay...
7h35 plongé dans les limbes d'un sommeil réparateur j'entends une Bikette "tarde pas trop, faut aller pédaler" Euh, quoi, vraiment, t'es sûr ?! Encore endormi le gars et bien moulu de la sortie venteuse d'hier après-midi, même pas eu le temps d'en récupérer. On décroche les VTT et partons en Vallée de Chevreuse, départ de Maincourt avec l'intention de faire des portages pour se préparer à ceux du w.e. prochain dans les P.O. Il a bien plu cette nuit, le sol est détrempé, les ruisseaux débordent troublés des alluvions qu'ils charrient, de fortes rafales de vent à plus de 70km/h ont fait tomber arbres et branches, ça tombe encore parfois autour de nous et les arbres grinces, pas trop rassurant; sur le retour on dégagera un sentier en sciant 2 arbres au sol. Les jambes sont bien cuites, on se traînent, on essaye de rester dans le plat pour décrasser, chaque bosse est prise en portage, ça tire bien les mollets. Peu de bornes ce matin, va falloir bien récupérer cette semaine, soigner l'alimentation et se coucher tôt.
 19,1 03:42:5303:04:216.5    +636-679  805,26466,84 Strava51,7805,26S95,240,122,4309,11
S 09/03ROUTEA une semaine du Raid des Chapelles j'ai envie de refaire une distance avec dénivelé et rythme, car on a privilégié le VTT ces derniers temps. Les copains d'Epône ayant prévus de faire le 104km de la cyclo : "Tous Cycliste en Yvelines (TCY)" organisé par a FFVélo à l'occasion du PARIS-NICE, on se préinscrits (gratos) vendredi soir. Pour éviter les problèmes de parking on se gare à l'entrée de St-Germain-en-Laye et on remonte au Château par la bonne bosse finale à double effet KissCool (Stop = départ en côte) que les copains auront au retour :-) Départ groupé à 13h avec Elo & Charles, Alain, Philippe, Léon et Martial, pas mal de monde on met du temps à remonter avec prudence la partie urbaine jusqu'à St-Nom-la-Bretèche, puis la campagne sous un ciel un peu gris qui se découvrira avec trous de ciel bleu et même du soleil, cool, par contre pas mal de vent à l'aller, on penche un peu; ça égrène le troupeau sur la route des radars et la ligne droite vers Bazemont, Mary aime pas trop. Ravito à Nézel les copains s'y goinfrent, Mary est repartie de l'avant, je la rattrape deux bosses plus loin, on attend le retour des copains à La Folie pour remonter ensemble vers Boinville. La bosse de Guerville puis on redescend sur Vert pour remonter vers Boinvilliers., je monte au train, puis attend Mary alors qu'Elo puis le groupe d'Alain passe. Charly explose, il sera derrière nous tandis qu'Elo et les Epônois tracent devant. Mary a mal aux guibolles, à Orgerus on voit Sandra et Nath en phase d'affûtage; en train de dévorer un éclair au chocolat. Charly arrive à ce moment, on repart tous ensemble jusqu'au 2ème ravito de Flexanville où l'on retrouve les les Epônois. Pause récup & Miam. On repart tous ensemble pour le retour plus calme, avec cette fois vent dans le dos, bien plus cool. Retour par Beynes puis Chavenay et par la D98 peu agréable avec la circulation. On laisse les copains terminer, on a nos 105km/+1188m. Bonne après-midi sympa et profitable niveau entraînement; du vent et des bosses. 101101,405:46:3804:09:1324.5    +1131-1105+1185-1145805,26447,74 Edge1030
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51,7805,26S76,140,122,4309,11
 3,963,900:29:2600:13:4217.6    +57-86+55-80
J 07/03H.T.Realaxiom - Training 04.
Giboulées de mars et vent frais = restons au chaud à suer. Séance de plats entrecoupés de 5 bosses de 1 km à 2,3%
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+171    700,3447,74  51,7700,3S76,140,122,4309,11
D 03/03VTTOn retourne au Singletracks Bike Park pour une journée "D+/D-" d'entraînement pour le RDC. Echauffement par une montée/descente par la ludique verte 'Totem' en attendant l'ouverture de 9h pour prendre le forfait 'à la pédale' de 10€ donnant accès aux pistes du park. Encore quelques nuages bas accrochés dans les sapins laissant de l'humidité dans les hauteurs, et la terre mouillée, se dégageant en matinée. On enchaîne 8 montées/descentes en essayant toutes les pistes, hormis les noires, dont celles connues de la Granit'Montana comme Kaolin, A-Line. On a bien aimé la bleue Mont Chéry avec ses bons passages rocailles/racines/pente (plutôt rouge), en fin de journée on s'essaye à la Raide Rock avec un mur de terre bien pentu qu'on refuse tous les deux (faudra revenir !) mais on passe le 1er champ de pierres pentu qui suit, Mary s'arrête dans le second se terminant par une marche; on reviendra tout enchaîner une prochaine fois. Les guibolles et les pilotes sont à point avec l'objectif 2000m D+ dépassé, on termine par Totem. Bon week-end, biens moulus 39,3 07:25:0105:53:456.8    +2092-2047  700,3447,74 Edge1030
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35,9700,3S76,140,122,4309,11
S 02/03VTTMary a trouvée un stage typé Enduro au Singletracks Bike Park (FB) de La Jonchère-Saint-Maurice (87), l'occasion de revenir réviser la Technique sur les Terres de la Granit'Montana. Arrivés vendredi soir dans un petit Hôtel à Limoges, ce samedi matin le ciel est bien nuageux, quelques petites averses éparses. On retrouve notre sympathique mono du jour Yohann Lengrand avec qui nous bosserons le pilotage, la trajectoire, le freinage, la position, l'engagement et aérien. Le stage revient à 65€ par personne la journée, incluant remontées en navette. Intéressant pour acquérir les bons gestes, le terrain est super et son aménagement a bien évolué depuis notre venue, plein de sauts, de tables, des virolos, il y en a pour tous de la verte à la Noire WolrdCup. On s'est lancé sur des trucs flippants, mais subsiste toujours une appréhension pour tous les sauts éjectant en hauteur, bridant la progression. Par contre pas de problème pour descendre les murs comme celui de la 'Oulala' qu'on passe à la Granit'. Bonne journée bien sympa, pilotes de bons niveaux, on a y rencontré Nico et Julien. 24,01 08:55:3905:32:515.2    +498-2039  700,3408,44 Edge1030
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35,9700,3S76,140,122,4269,81
M 26/02VTTTaff2Home. 14°C
Le beau temps sévissant, j'en profite pour VéloTaffer en m'entraînant. Ce soir je fais un détour par la Revancharde où je grimpe la butte mode portage en courant, afin de me préparer au RDC, puis je file vers Sainte Apolline où je zigzag pour aller chercher 3 bosses que je monte aussi en mode portage/courir
 13,313,200:41:5200:36:5121.7    +180-212+165-200700,3384,43 Strava35,9700,3S76,140,122,4245,8
VTTHome2Taff. 3°C  9,400:26:0000:25:2322.5      +75-40700,3371,23  35,9700,3S76,126,922,4245,8
L 25/02VTTTaff2Home  8,100:21:2600:20:2824.0      +35-65700,3361,83  35,9700,3S76,117,522,4245,8
VTTHome2Taff  9,400:29:0100:28:4019.9      +70-35700,3353,73  35,9700,3S76,19,422,4245,8
D 24/02VTTOn retrouve Elo & Charly avec leurs copains Flo, Alexandre et Joseph accompagnés d'un beau soleil à Cernay-la-Ville, pour une matinée Technique dans les Vaux de Cernay. Le terrain ayant bien séché depuis l'hiver, j'ai ressorti l'Occam TR; malgré ses 120mm c'est hachement plus facile en 29" les franchissements de marches, j'ai tout passé ce matin. On a longuement pausé sur la descente aux racines, nouvel enchaînement intéressant, Charly inaugurait son nouveau Bike à gros débattement, qui l'a aidé à passer la grande dalle, terminant la sortie par un vrai bain d'huile ouvert :-))). N'ayant que peu de D+ et kilomètres, avec Mary on a prolongé un petit peu en refaisant quelques Up & Down, avec portage pour se préparer au RDC 22,4 04:57:2703:27:326.6    +856-858  700,3344,33 Strava35,9700,3S76,1022,4245,8
S 23/02VTTLe beau soleil de la semaine continu pour le w.e., avec toujours une bonne fraîcheur le matin. Nous partons en zamoureux de Jambville pour une matinée studieuse dans le bois de Galluis, Mary ayant besoin de s'entraîner à faire et refaire des sauts, puis les virages en épingles 18,3 05:13:5603:03:506.1    +659-649  700,3321,93  35,9700,3S76,100245,8
J 21/02ROUTELongchamp du Jeudi, en mode improductif 'je tourne les jambes' car mon problème de hanche se fait rapidement sentir, accompagné de la tendinite droite, roulage en braquet à basse cadence obligé. Pour couronner le tout je crève au dernier tour. Fais ch..ier cette hanche, pourtant Radio et écho n'ont rien mis en évidence; pas motivant pour faire du vélo de Route 42,642,301:23:1201:21:5131.1    +126-136+120-125700,3303,63 Strava35,9700,3S76,100227,5
D 17/02VTTNous retrouvons Alain, Xav et Tal à Barbizon pour y faire notre Tour, que j'ai un peu modifié, un poil plus roulant au début pour rejoindre rapidement le Mont Ussy où l'on teste 3 nouvelles DH dont une de celles à Jumps, mais avant sur le 1 passage pour tous d'une grosse dalle, bien sèche donc on profite du grip. Après la Fontaine Désirée et Cassepot, j'ai remplacé quelques liaisons roulantes de grands chemins par deux portions de sentiers MBF, plus typées XC, et final par Cuvier Chatillon avec la grande Dalle, précédée de la descente qui va bien. Tal est cuite. Super matinée prolongée cause beau soleil et température au dessus de 15°C, le parking était full à Barbizon jusqu'au village où ça bouchonnait pour rentrer et sortir. Le printemps est là 33,6 06:25:0605:10:086.6    +976-963  658303,63 Strava35,9658S76,100227,5
S 16/02VTTPar un beau soleil et un petit -1°C, nous retrouvons Racoon, Lolo et Tal à Jambville pour une matinée bien sympa et cool en mode Jumps session dans le bois de Montalet, avec arrêts pour bosser la Technique sur les tremplins. Content, j'ai passé un saut satellisant qui me faisait peur auparavant. Racoon, Lolo et Tal rentrent, on remonte avec Bikette pour qu'elle travaille le geste sur un petit tremplin 15,4 03:46:5402:40:265.9    +626-623  658270,03 Edge1030
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35,9658S76,100193,9
J 14/02ROUTELongchamp du Jeudi par beau temps et température en hausse. Quelques tours de chauffe en Duo, au premier je crève, et M...E, puis on chope un peloton rythmé non excité, idéal. Quelques tours dans leurs roues, puis je dois relâcher, la gêne à la hanche revenant, mais moins forte. 42,742,401:40:2001:25:4829.7    +131-135+110-110658254,63 Strava35,9658S76,100178,5
D 10/02ROUTEOn traîne au lit en attendant que la Tempête Isaias passe son chemin, car au dehors ça rince bien avec grosses rafales de vent, puis à 9h45 on démarre du Mans (72) parés de nos Gore-Tex, sur-chaussures, Mary en pantalon étanche, pour une deuxième session AquaBike; motivation au Top, pitêtre pas le Top pour faire passer mon rhume... Il pleuviotte par moment, le vent nous balade parfois un peu, on l'a favorable en partant à l'Est, dans le nez au retour. Un peu de plat au début puis paysages vallonnés en Sarthe, sur un parcours habituel que j'ai raccourci à 56 bornes en cas de météo trop défavorable et pour pas rentrer trop tard, donc coupe en passant par Montfort-le-Gesnois-, joli village où l'on accède par un pont enjambant l'Huisne. Les jambes tire un peu de notre sortie d'hier, il pleut moins, par intermittence et on terminera avec du soleil.  55,8 02:36:4402:32:0022.0    +549-569  615,6254,63 Edge1030
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35,9615,6S76,100178,5
S 09/02ROUTEDe retour au Mans (72) pour arroser mes 55 bougies avec la famille, on en profite avec Bikette pour découvrir ce samedi le secteur Sud du Mans en partant de St-Georges-du-Bois. La météo n'annonçait pas de pluie...mais il commence bien vite à pleuvioter et au bout de 6 bornes il faut sortir le Gore-Tex. La pluie n'est pas forte et il ne fait pas froid 6-13°C, mais on la subira durant 30km, de quoi remplir les gants et humidifier les semelles. Le début du parcours est plat et roulant, idéal pour se chauffer et rythmer, les routes sont propres, on passe par Spay, Moncé-en-Belin, Teloché et St-Mars-d'Outillé où commence une montée progressive vers le massif forestier de la Forêt de Bercé que l'on va traverser jusqu'au Rond Buisson, en passant par quelques sympathiques Toboggans. La pluie s'est enfin arrêtée, on poursuit la traversée en droite ligne vers le sud de la Forêt pour redescendre vers Chahaignes. On est alors à 50 bornes, le parcours va devenir plus vallonné, on remonte, pour redescendre vers Féé. Regrimpettes pour passer par Jupilles puis on retraverse la partie sud-ouest de la Forêt de Bercé pour redescendre vers Mayet, puis Ponvallain. On chope le vent de face pour remonter au nord-ouest. Après Oizé on redescend dans la plaine, en retrouvant un retour plus plat et roulant, vent moins défavorable. On rentre par Guécélard, Fillé, avec un rayon de soleil, Mary compte les derniers kilomètres, de retour à la voiture à 13h17, vite à la maison, ils passent à table. Une bonne sortie, à refaire au sec et sans vent pour le rythme 118118,705:03:2204:43:4025.1    +868-882+865+880559,8254,63 Edge1030
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35,9559,8S76,100178,5
J 07/02H.T.Realaxiom - Training 04.
Plats entrecoupés de 5 bosses de 1 km à 2,3% montées
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D 03/02VTTL'Hivernale lance généralement le début de notre participation aux épreuves VTT organisées, avec un bon entraînement ludico-physique. L'an dernier après 2 mois de pluie le terrain était ultra-gras, cette année il a bien moins plu mais la neige s'est invitée cette semaine, d'où une baisse de motivation à s'inscrire pour mal de gens. Dommage pour ceux qui ont hésités car le terrain était nickel, l'humidité ayant durci le sable sans rendre spongieux et gras les zones terreuses. Je démarre le premier à 7h48, lampe allumée au début pour mieux voir les racines le temps que le jour achève son levé, dévorant les singles déserts pour mener bon rythme en profitant d'un terrain non retourné. La météo est avec nous, il n'a pas plu cette nuit et ce matin le soleil nous accompagnera toute la matinée, cool. Le parcours est bien sympa cette année, on tourne en sens antihoraire, de nouvelles portions ont été ajoutées menant à des passages ludico-Techniques intéressants, parfois ventre sur la selle, où slalom entre rochers dans la pente, de beaux goulets, des épingles, des enchaînements différents, le sol donne un bon grip et la première descente des Blaireaux se fait sans activer le mode Holiday On Ice. Le tracé assez 'roulant' sur la première partie en tournicotant dans les singles se fait plus physique dans Le Paradis, où l'on monte/descend entre gros rochers, ce qui nous mène un peu plus loin à la descente sur sable "aie aie aie" au bas de laquelle on retrouvait le 1er ravito au kilomètre 14.4, toujours super bien pourvu; je fais honneur au riz au lait, à la pâte de dattes (à 11€ l'inscription on fait pas régime) quand Julien et PLF débarquent après avoir bien bourriné jusque là. Je repart avant eux. La portion à l'Est généralement plus roulante avec de grandes allées a été bien remaniée, avec de nouveaux sentiers à peine visibles durant 2.8km par contre en SR ça secoue pas mal sur ce sol bosselé et on y laisse des watts. Un barbu en 29" m'a rattrapé avant cette partie, avec mon petit 26" j'arrive à le tenir à moins de 50m mais il disparaît vers Busseau, je le reverrais à l'arrivée ; il a du louper une partie sans avoir vu le 2ème ravito. Celui-ci, placé au bas de la 2ème descente sableuse au kilomètre 35.30, fut bien apprécié avant d'attaquer la suite. La 'montée des Tennis' annonce le début des hostilités du finale, on retrouve les enchaînements de montées & descentes, ça commence à tirer dans les cuisses mais ça passe sans lâcher. Dans la partie des montagnes russes du final je me plante dans une descente de butte sableuse ou ma roue bloque sur une racine, NoBobo, retour en selle. Revoici le parking, je me prépare pour la dernière montée habituelle, ben non cette fois on rejoint l'arrivée en l'évitant, trop facile, j'arrive à 11h42, très peu de monde encore, j'en profite pour laver le TITUS sans attendre puis retourne à la voiture me changer avant de revenir profiter de la traditionnelle soupe à l'oignon, du vin chaud, du sandwich, puis je papote avec les têtes connues qui arrivent au fur et à mesure, comme Oliv, PLF, Julien, Vincent, Marc et d'autres. Mary arrivera un plus tard en ayant roulée avec le groupe MTB Idf. Une bonne matinée s'achève, je me suis encore bien amusé dans ces sentiers, la forme était au rendez-vous, pour 55 balais je monte encore à 183bpm sans avoir tapé dedans, la hanche ne m'a pas trop gênée, faut dire que sur ce parcours en relances perpétuelles on n'est pas souvent assis sur la selle. 44,8 03:54:2703:45:0012159
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S 02/02VTTOn retrouve Tal aux Haras de Jardy pour une sortie VTT dans le secteur Fausses-Reposes, Meudon. Il reste de bons gros tas de neige par endroit et pas mal de flaques, le sol est souvent bien détrempé. Au bout de 7 bornes Tal casse sa roue libre (moyeu Stan's d'un an...), chiotte. Elle rejoint un Bikeshop et nous continuons tous les deux en tournicotant sur Meudon, puis retour via Vélizy, Viroflay et Fausses-Reposes. 28,6 03:57:2403:35:138    +575-617  441,1209,83 Edge103020,1441,1S31,300178,5
M 29/01H.T.Realaxiom - TDF Carcassonne : décrassage, sans trop de vélocité afin d'éviter de raviver mon mal de hanche, avec un peu de braquet en restant en permanence sur le 39x1320,1  00:40:2100:40:2129.8 77
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D 27/01VTTLa météo annonçant pluie par averses, on ressort les mulets 26" et partons rouler en démarrant de Gambaiseuil. Pantalon étanche, sur-chaussures spécial chasseur, Gore-Tex, on est paré. Température douce et micro-bruine intermittente au début du parcours, il n'a pas encore plus assez; le sable humidifié est parfait, pendant 10 bornes on roule au sec puis quelques averses de petiote pluie nous font ressortir/rentrer/ressortir le Gore-Tex. On enchaîne les bosses et les descentes ludiques, les raidards, on squizz la partie plate moins intéressante, car on ressent quand même les restes de la bonne sortie d'hier, pour récupérer le retour via le GR. On remonte sur le Grand Baliveau pour faire une petite descente, on remonte à coté en poussage dans le sable & racines pour faire celle de la marchounette, dernière remontée au Bocquet, la descente suivante disparaît dans la végétation, bruyères et arbustes accrochant le cintre au passage; il faudra revenir à la machette la ré-ouvrir. Retour sur Gambaiseuil via les montagnettes Russes. 31,3 03:56:5103:30:019    +842-876  441,1181,23 Edge1030
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0441,1S31,300149,9
S 26/01ROUTENous rallions le RDV de 9h des VTT St-Germain en vélo où seuls 2 clients DarkSide étaient présents, les autres ayant bifurqués sur une sortie VTT (bonjour la gadoue après cette semaine de neige). Nous partons donc à quatre sur leur circuit habituel descendant jusqu'aux Haizettes, prolongé en revenant vers Septeuil pour remonter par la bosse de Rosay, routes encore bien humides; les vélos auront aussi besoin d'une douche. Je ferais toute la sortie en roulant en braquet à cadence basse afin d'éviter de sur-enflammer mon mal de hanche par de la Vélocité, montant les bosses en Force. Ciel bien nuageux couvert avec trous de ciel bleu et petite incursion du soleil, température bien radoucie avec 6°C. Nous quittons Guy et Franck à Boinville-en-Mantois pour aller faire une rallonge bosselée sur Fresnel et la Plagne, puis la Bikette souhaitant se faire un 1500m nous rentrons par les bosses du coin, Côte de Beule, de Montainville et Thiverval, une bonne sortie. C'est toujours ça de pris car la météo de demain augure d'une nouvelle séance Gore-Tex...  121121,705:26:5905:05:1323.9    +1595-1560+1535-1495441,1149,93 Edge1030
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0441,1S000149,9
D 20/01VTTBrouillard bas, bruinasse, parfois quelques petites gouttes et même de la neige en arrivant sur les hauteurs de Triel sur Seine où l'on retrouve Rob & Lolo and Cie. Le sol est bien détrempé des pluies récentes et en 200m de roulage j'ai le fondement déjà mouillé, inconvénient des trous de ma selle TIOGA 'Spyder Outland'. On passe une bonne matinée à enchaîner les Up & Down, le terrain glissouille bien et la roue arrière se balade parfois, faut dire que ses crampons ont pris un bon coup de vieux, mais ce qu'il en reste suffit encore pour grimper là où les autres poussent ;-) Les pistes de descente ont été retravaillées, avec des petits sauts bien sympa, je n'oserais pas le gap du Canyon...mais il me titille bien, va falloir que je m'y jette une fois. Des trous apparaissent, d'autres s'élargissent au gré des affaissements, le gruyère du massif de l'Hautil est toujours aussi fun, mais il faut savoir y rester prudent sans s'emballer. Les gambettes répondaient bien mieux qu'hier dans les montées de matin, moins senti la hanche. Mary a sortie Thé chaud et du Noyau de Poissy à l'arrivée, plus qu'à nettoyer frusques et Spads maintenant... 17,1 02:56:4802:30:166.9    +607-628  319,4149,93 Edge1030
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0319,4S000149,9
S 19/01VTTTempérature négative ce matin, un petit -3°C bien supporté en l'absence d'humidité les jours précédents. Le sol est propre, légère couche givrée sur les feuilles. On part de Maincourt en Duo pour faire un bon tour VTT en Vallée de Chevreuse avec du D+ pour se préparer aux prochains objectifs, du ludico technique, on remonte parfois certaines bosses pour enchaîner deux descentes proches ou retenter dans le rythme des passages où Mary a plus de mal, petits ateliers techniques sur l'épingle et dans les racines. Sur une zone de coupe ONF on remonte en portage (Ouch les mollets, va falloir bosser les portages pour le Raid des Chapelles !) pour la refaire en descente. On termine la sortie avec un brouillard mouillant et le retour de l'humidité; on évite de toucher aux freins en passant sur les dalles de la dernière descente 40,4 06:49:5205:37:167.2    +1487-1462  319,4132,8  0319,4S000132,8
M 16/01ROUTEJe débute ce Longchamp du Mardi avec la hanche encore enflammée de la séance Route de samedi, d'où démarrage cool et progressif (Mary apprécie) en tournant les jambes sans grande vélocité. J'ai ajouté une semelle dans la chaussure gauche pour essayer de compenser, ça semble améliorer un peu mais avec l'inflammation encore présente difficile de juger. Je vais rester à tourner tranquillement ce soir, faisant un peu de braquet, la tendinite du genou droit revient un moment, je relâche. Chiotte ya toujours quelque chose qui vas pas; foutu vieillerie. 39,038,801:27:0901:24:0527.8    +122-120+100-105319,492,4 Strava0319,4S00092,4
D 13/01VTTOn retrouve les copains chamois Alain et Xav à Barbizon pour notre première de l'année à Fontainebleau. Mary a invitée Tal, qui réside depuis 8 ans en Ile de France sans avoir roulée sur ce spot magique ! Avec Xav en pilote elle va être servie... Ciel gris et grosse chaleur avec un 10-12°C, comparé à hier. Pas de pluie de la matinée, par contre il en est tombé cette nuit d'où rochers et racines un peu glissants; il fallait être très Light du frein ce matin, j'ai donc appliqué les conseils de Gregou en laissant filer sur les dalles pour refreiner au retour dans la tourbe. Au début par Apremont Xav nous mène sur une trace offrant des sentiers bien jolis que je ne connais pas, avec bon petit sauts en bonus, on fera un peu de crapahute dans Cuvier-Chatillon pour accéder aux spots à la Xav avec descentes de Dalles. De retour au parking Xav et Tal rentrent, tandis que nous repartons faire une bouclette avec Alain en remontant le 6 pour aller faire la descente de Bast, puis on jardine un peu dans la zone récemment dégagée. Une bonne matinée bien sympa, avec un PIVOT MACH6 au Top, on a croisé Cyril et Vincent 4,7 01:13:0400:56:165.5    +138-131  280,692,4  0280,6S00092,4
18,2 04:38:5503:16:275.6    +487-470  
S 12/01ROUTEEncore un w.e. gris annoncé, mais pas de pluie ce matin. Il fait encore un peu sombre lorsque l'on quitte la chaumière à 8h25 passé, pour rejoindre en vélo le RDV de 9h des VTT ST-Germain avec lesquels on part sur un de leur circuit classique partant vers l'ouest jusqu'à Orgerus. Là je passe devant et bourrine seul devant jusqu'à Septeuil. On poursuit pour remonter la bosse de Rosay, pt'ain j'me traîne, on revient vers Maule avec nouvelle séance bourrinage sur la Butte d'Arnouville, plus facile vent dans le cul, puis après Palmort où je plafonne; manque de puissance dans le faux-plat. On remonte par Herbeville où on repart en Duo pour une petite rallonge en allant chercher la bosse de Bazemont que je grimpe en force, dur-dur. Retour via St-Germain-de-la-Grange pour éviter la piste cyclable crado ramenant sur Plaisir. Mal aux guibolles ce matin, un peu gêné par la hanche gauche lorsqu'il faut faire du rythme avec vélocité 118118,104:53:5104:38:0125.5    +1304-1279+1255-1250280,669,5 Edge1030
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0280,6S00069,5
J 10/01ROUTERetour à Longchamp, en nocturne sous un ciel gris et une petite fraîcheur qui descendra jusqu'à 3°C en fin de séance. On a bien besoin de refaire du rythme et les premiers objectifs se rapprochent, alors au boulot. Un tour de chauffe avec Bikette dans l'aspiration, puis un petit peloton allure Eric passe; j'y colle sans effort pour faire 2 tours abrité, Mary a pas pu suivre, puis ça traîne un peu à mon goût donc je sors en accélérant ma cadence de pédalage. Je trace devant plus rapidement avec quelques gars dans le sillage, quelques tours mais je dois relâcher car mon *!#$ de mal de hanche gauche revient. Je retrouve Mary et roule quelques tours plus cool avec elle, puis en solo très cool en alternant vélocité et force. 47,647,401:40:3301:38:4428.9    +150-152+125-130162,569,5 Strava0162,5S00069,5
D 06/01VTTMary a invitée Tal, Pascal, Elo & Charly pour un tour technique en Vallée de Chevreuse; on part de Dampierre pour faire plus court, avec un enchaînement différent des montées pour leurs montrer des DH Techniques et ludiques intéressantes du secteur des Vaux de Cernay, avec quelques ateliers Techniques comme à la DH aux racines où j'arrive à passer le dernier défit MTB-Idf. Yes ! Le terrain commence à sécher, roches et racines sèches incitent au franchissement. Tal et Pascal nous quittent avant la mi-circuit pour ne pas rentrer trop tard, nous poursuivons en passant par la grande Dalle. On ramène Elo & Charles puis on refait un passages aux racines avec Mary. Bonne matinée bien sympa. Essai de la GoPro Hero7 concluant ; commande vocale bien pratique, images très stables en descente, par contre autonomie un peu courte : prévoir batterie supplémentaire et le harnais pectorale car sur le casque on sait pas trop si on oriente bien la caméra 38,0 06:44:1504:56:337.7    +1231-0004  115,169,5  0115,1S00069,5
S 05/01ROUTEP'tain, le gars du dessus fait encore des travaux de nuit !
Ah ben non en fait, il est déjà 08h23 quand j'émerge : on a bien roupillé...Allez Hop debout, c'est Samdi'Tour !
Départ 9h38 avec 3 couches sur le dos pour 3°C au dehors sous un ciel gris clair qui restera sur ce ton monotone jusqu'au retour. J'ai tracé un parcours un peu plus long et plat descendant au sud de la Forêt de Rambouillet (la Route de l'Etang de Guiperreux qu'on prenait avec les Bikets se dégrade; deux courtes parties Gravel désormais ) vers Epernon jusqu'à Gallardon dans l'Eure-et-Loir (28). C'est la plaine à découvert bien plate dans le coin. On remonte par la forêt de Rambouillet. Un peu mal à la hanche à gauche, à la tendinite à droite, ça me bride d'où moyenne misérable et l'impression de stagner. YaDuBoulot
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0115,1S00031,5
M 01/01VTTOn raccompagne les amis à Jambville, puis nous remontons en Duo dans le bois de Montalet pour tournicoter encore un peu, avec ateliers techniques dans les épingles et sur les sauts. Cool, j'ai enfin sauté la dernière roche en bas de la piste du pierrier, et repéré comment sauter la plateforme du début: next time 16,2 03:11:2302:18:457    +566   031,5  00S00031,5
VTTPremière sortie de l'année avec des amis de la MTB78 à Montalet, séance sauts et ateliers Techniques; cool j'ai sauté une plateforme sur laquelle j'hésitais auparavant et une mini double/tremplin d'un secteur où nous n'étions pas encore passé. Trop bien ce PIVOT MACH6 15,3 02:44:0902:21:016.8    +537   015,3  00S00015,3

S ou Std : Transmission Standard
c ou Cpt : Transmission Compact

Dernière mise à jour : 30/12/2019