Les sorties de Pédalator 
Saison 2018

DATEActivitéNotesDistance (km)TempsV.Moy.
(km/h)
FC
Moy
Max
CAD
Moy
Max
Puiss.
Moy
Max
Dénivelée (m)CUMUL (km) DonnéesCUMUL distance par vélo (km)
HTGARMIN
Edge 1000
TwoNav
ANIMA
CS600
CS600X
Roulé
Marché
TotalHTGARMIN
Edge 1000
TwoNav
ANIMA
CS600
CS600X
ROUTEVTTPOLARTraces GPSHTFOILGENIUSTITUS OPEN Occam-TR
M 17/01VTTLongchamp 42,5 42,401:21:5701:22:3431.1    +131 +125335,164,3  24,65335,1S64,3000
D 13/01VTTBelle journée annoncée, tous en selle ! Nous retrouvons la bande  de Chamois de Xav et Alain à Barbizon pour une matinée technique bien sympa passée sur les beaux sentiers de Fontainebleau. Démarrage en montée vers Bas-Cuvier pour se réchauffer, car ça caille un peu avec juste 1°C, puis direction le Rocher Saint-Germain. Au menu, sauts, descentes Techniques entre et sur les blocs, cheminement entre rochers, descente de dalounette, passage tortueux. Retour au parking, on laisse ceux qui rentrent pour 12:00 puis on repart à six vers Apremont  s'en remettre une couche de dalles. Xav saute partout, Pat épargné de bobo se jette sur toutes les dalles et Mary en passe même plusieurs que j'ai chickenisé   20,102:49:1404:14:477.3    +423  292,764,3  24,65292,7S64,3000
S 13/01ROUTE7h53 le jour n'est pas encore levé lorsque nous démarrons aux lumières de Maule pour rejoindre le RDV d'Epône. Fait pas bien chaud (1.6°C) et un petit vent froid balaye la campagne assombrie par un plafond de brume grise qui ne percera pas de la matinée. Arrivés à 08:30, ça devait être 09:00 le RDV, on tourne les jambes pour pas se refroidir, puis on retrouve Daniel et Alain. Nous descendons rejoindre Jérôme, puis direction le Vexin pour....notre Vexin'Tour ; c'était pas prévu, mais Jérôme a une séance blanc-raclette à éliminer et voulait faire un gros tour. On s'y colle, d'emblée Alain sent que ça va être dur...pas de jambes, probable début de gastro. On roule pas bien vite, je grimpe les bosses sans forcer, privilégiant la vélocité pour en garder pour demain, Jérôme lui paye son régime raclette-blanc. Au 66éme kilomètre on écourte le programme initial en rentrant, sans prendre trop de bosses car Alain est rincé et l'heure tourne, je l'aide en le poussant dans les bosses et faux-plat, Jérôme aussi. Retour vers Maule avec Daniel et Jérôme après avoir déposé Alain à Epône 133 133,105:54:5506:57:1322.5    +1761 +1730292,744,2 Edge100024,65292,7S44,2000
J 11/01ROUTELongchamp du jeudi sous un ciel gris, avec quelques micro gouttes de crachin sporadique. Peu de monde, rare abri, on tourne principalement à deux et Mary prends quelques relais car la hanche me gêne 43,9 43,501:23:5801:26:4931.1    +137 +135159,644,2  24,65159,6S44,2000
M 09/01ROUTEHésitation en sortant du boulot car ça crachinait sporadiquement, mais ça semble jouable, donc on rejoint Longchamp pour la première Hamster'Tour 2018. Deux tours de chauffe, puis j'accélère pour rejoindre le sillage d'une petite ligne de six cyclistes roulant régulièrement en rythme, je reste derrière quelques tours, puis passe devant 1/2 tour quand ça lève le pied, travail plus dur dans La Bosse avec petit vent défavorable. Relâche un tour, le vélo devient ensuite bizarre; crevé devant, retour voiture, on rentre 28,7 28,700:57:0600:59:5330.3    +87 +75115,744,2  24,65115,7S44,2000
D 07/01VTTRetour à la voiture pour grignoter un peu, puis nous repartons l'après-midi de Barbizon avec Bast, qui "reprend" le vélo après arrêt de santé, sur un parcours plus roulant mêlant chemins et quelques sentiers peu techniques. Bonne balade sympa pour décrasser les gambettes, sur des sentiers plus typé XC qu'on roulait à nos débuts en forêt de Fontainebleau. Retour au jour déclinant, la voiture veut plus démarrer; batterie faible... Assistance, dépanneur arrive de nuit, Ouf on peut rentrer ! 29,8  03:17:0004:02:489.2    +478  8744,2  24,6587S44,2000
VTTLa pluie matinale s'arrête avant d'arriver à Barbizon, plus une goutte de la matinée, mais certains endroits à Fontainebleau sont bien détrempés avec de belles piscines sur les platières d'Apremont. Les jambes encore marquées des bosses d'hier, on se fait une petite sortie à deux en mode fouinage, à la recherche de nouveaux sentiers et descentes. Pêche fructueuse avec de quoi améliorer le début de nos parcours avec du ludico-technique et de très beaux passages 14,4  02:31:4303:47:373.9    +363  8714,4  24,6587S14,4000
S 06/01ROUTEQuasi une soirée pour remplacer mon dérailleur arrière SRAM RED 10v à cause du passage de câblerie interne du FOIL...
Ce matin direction la Vallée de Chevreuse avec Mary pour notre 1ère session "Bosses A/R" de l'année. Ciel nuageux gris clair, mais pour une fois pluie et bruine nous épargneront, pas froid avec un petit 5°C. La nature est gorgée; à plusieurs reprises  nous rencontrons des plaques de ruissellement d'eau traversant les routes. On croise pas mal de cyclistes; période des bonnes résolutions, ou syndrome post agapes de fêtes, ou reprise. Jambes moyennes, mais suffisantes pour monter toutes les bosses en braquet 39/13-14, faudra que je change aussi la cassette; la chaîne neuve sautait parfois dans le raide. On passe faire un coucou-papotages de bonne Année à Bibou, qui a bien aménagé son petit shop Cycles Les Molières. En y entrant on croise des Koyotes, anciens et relève. En ressortant c'est Eric, alias le bon Roi Louis XIV de Poissy VTT qu'on croise sur son LOOK, en phase d'élimination post réveillon... Il nous accompagne sur la remontée vers Boulay-les-Troux, puis nous quitte à St-Rémy alors que nous rentrons via les 17 Tournants , puis les 7 Tournants, final par la Revancharde
 87,0 87,003:31:5203:56:5124.6126
181
   +1016 +965870 Edge100024,6587S0000
J 04/01H.T.Realaxiom - TDF Carcassonne
Dérailleur SRAM RED brisé, le nouveau juste reçu ce soir, pluie au dehors pour ne pas changer, la première de l'année se fait donc au chaud. Travail de ma velocidad sur parcours plat ponctué de gros faux-plats descendants et montants
24,65   00:42:5200:42:5232.5 91
176
183
404
+216   00  24,650S0000

S ou Std : Transmission Standard
c ou Cpt : Transmission Compact

Dernière mise à jour : 17/01/2018