Les sorties de Pédalator
Saison 2016

 
DATEActivitéNotesDistance (km)TempsV.Moy.
(km/h)
FC
Moy
Max
CAD
Moy
Max
Puiss.
Moy
Max
Dénivelée (m)CUMUL (km) DonnéesCUMUL distance par vélo (km)
HTGARMIN
Edge 1000
TwoNav
ANIMA
CS600
CS600X
RouléTotalHTGARMIN
Edge 1000
TwoNav
ANIMA
CS600
CS600X
ROUTEVTTPOLARTraces GPSHTFOILSPARKGENIUSTITUS OPEN Occam
S 31/12VTTMary souhaitait faire des photos de la nature givrée, ce matin son vœux fut exaucée pour la dernière sortie de l'année où le thermomètre affichait -6°C. Flore blanchie par les piques de givre, extrémités des mains et des pieds de la même couleur, on rejoint les bois de Maurepas en faisant quelques bosses pour se réchauffer, beaux paysages dans cette brume de froid, pas fâchée de retrouver la chaude douche au retour.
Une belle année 2016 se termine avec pas moins de 10242 km au compteur, pleins de souvenirs et de belles images et rencontres dans la tête, vivement 2017 pour remettre le couvert ; déjà envie de cailloux sudistes :-)
 39,7  05:50:2604:09:47     +890  6530,73570,12 Edge1000140,286530,7S516,2JM:1338,78
M:79,5
409,772,3855,74
M 27/12ROUTEBelle journée annoncée ce mardi, tous mes collègues sont en vacances cette semaine, je m'accorde aussi un peu de répit en posant un RTT pour refaire notre Vexin'Tour.  Mary lance des invitations et nous voici six au départ de Gargenville pour démarrer à 8h35 dans la nuit finissante, par-3° ce matin...On a perdu plus de 10° en une journée.  Coté filles Mary et Charlène, coté gars Jean, Aurélien (VCSQY), Jean-Mi Tchobiloute et moi.
Pas le temps d'avoir froid, ça grimpe de suite et on alterne les bosses réchauffantes, plus "roulantes" sur la première moitié du parcours, avec quelques faux-plats et portions planes de récup. Mary crève une fois, Jean casse sa chaîne sur le retour. Super ciel bleu ensoleillé, belles lumières rasantes sur la campagne nappée de quelques bancs de brumes dans les fond de vallée où serpente les rivières. Le givre blanc couvre la végétation jusqu'à tard en matinée. Mary se paye un coup de moins bien en arrivant à l'avant dernière bosse, Charlène est déjà passée en mode poussette-by-Aurélien dans les trois dernières bosses. De retour aux voitures, bien contents de cette sortie sympa et profitable. Un peu de mal dans trois bosses plus raides comme Baudémont et Amenucourt; ça doit être mon kilo superflu dans le ventre...
La barre des 10   bornes à mes compteurs est passée avant la fin de l'année 2016 :-)
 136 136,305:50:2606:33:2523.4 84
142
  +2240 +22406530,73530,42 Edge1000140,286530,7S516,2JM:1338,78
M:79,5
409,732,6855,74
D 25/12ROUTEAlors qu'une bonne partie de la France dort encore après le réveillon de Noël arrosé, avec Bikette nous démarrons du Mans à 7h56 dans la nuit pour notre tour habituel, montant vers Mézières-sous-Lavardin, que j'ai "agrémenté" d'une petite boucle pour le rallonger en allant cherchant les bosses d'un coin où nous n'avions pas encore roulé, via le Tronchet, Assé-le-Riboul, Ségrie et Vernie, ajout intéressant avec longues bosses se montant au train sur petites routes. Moins froid et moins humide ce matin avec 7 à 10°C, mais légère bruine omniprésente et routes bien crades du fait de nombreuses fermes sur le parcours; une crevaison avant pour moi et vélos bon pour le lavage. On peu rentrer se remettre à table maintenant :-) 99,5 99.903:59:4504:16:1225.0 83
125
  +1285 +12906394,43530,42 Edge1000140,286394,4S516,2JM:1338,78
M:79,5
409,732,6855,74
S 24/12ROUTERetour au Mans (72) pour passer les fêtes de Noël avec le Pôpa. Petit tour assez plat et roulant vers Connerré, ponctué de gros faux-plats. Pas très froid mais humide avec brumes et brouillards en campagne, même les cochons restaient planqués dans leurs abris. 70,3 70,202:46:1702:52:2825.4 84
131
  +619 +6006294,53530,42 Edge1000140,286294,5S516,2JM:1338,78
M:79,5
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M 20/12H.T.Realaxiom - Training 16
Tête zarbi, limite vertige en fin de journée, je reste au chaud sur le H.T.
3km de plat en progression, puis 7 bosses à 3% séparées de paliers plat. Vélocité 100t/m minimum, plus dans les bosses, deux montées en force sur la plaque  à 60t/m dont la longue finale à 2.8%
14,7   00:28:4600:30:0030.7143
-
85
120
183
419
+138   6224,33530,42  140,286224,3S516,2JM:1338,78
M:79,5
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D 18/12ROUTECe dimanche c'est VTT en Vallée de Chevreuse où nous emmenons Elo et un petit groupe du LSDE,  son club d'Epône. J'ai repris une trace récente, assagie niveau D+ moins deux descentes un peu plus tendues, mais en gardant de bonnes descentes techniques et les remontées qui vont bien avec, de quoi se échauffer par les 3-4°C du jour. Départ 9h dans un brouillard qui ne nous quittera pas de la matinée.
Après la Maison de Fer on évite le sentier bordant la Butte Rouge, des coupes ayant eu lieu. Les buldos sont passés dans les  parcelles après l'Abbaye des Vaux de Cernay...deux des plus beaux sentiers du secteur sont ravagés, faisant désormais 5m de large, le départ de celui de la Côte des Jumelles étant pour le moment impraticable, la remontée du second rendue plus difficile par le sable retourné...*$#!£@!! Qu'on ne vienne jamais me demander de rester rouler sur des chemins d'au moins 2m50...
Une patte de dérailleur arrière cassée au retour pour l'un des LSDE, heureusement sur le retour plus roulant.
 31,9  02:54:4304:09:0412.0    +847 +8156224,33530,42 Edge1000125,586224,3S516,2JM:1338,78
M:79,5
409,732,6855,74
S 17/12ROUTECe matin c'est roulage en Duo pour faire des bosses. Direction la Vallée de Chevreuse, nappée de brouillard se dissipant par endroits pour nous laisser profiter d'un beau soleil bien apprécié pour nous réchauffer vu que le thermomètre affiche entre -1 et 0°C au mini. Vélocité à 100t/min et bosses montées un peu en force 39x12, jusqu'à ce que le câble de vitesses arrière du vélo de Mary casse...A Garne on échange nos vélos et je roulerai jusqu'à la maison sur son 39x11, Force obligée, ça tire sur le dos et les cuisses, on se fait tout de même Senlis, Choisel, les 17 Tournants, La Revanche. Point de récup possible en tournant les jambes, on ressent le moindre léger faux-plat, mais c'est un mal pour un bien ; No Pain, No Gain 85,8 85,903:37:5703:54:2023.7    +928 +8856224,33498,52 Edge1000125,586224,3S516,2JM:1338,78
M:79,5
409,732,6855,74
J 15/12ROUTELongchamp du Jeudi et pour une fois jambes et forme au top; tout de suite en vélocité rapide sans souffrir, les entraînements payent, en tête 98% du temps, deux tours toute à droite en accélérant sur la bosse, finition deux tours cool, bonne session !-) 42,5 42,401:23:3801:24:1630.5 89
117
  +130 +1056138,43498,52  125,586138,4S516,2JM:1338,78
M:79,5
409,732,6855,74
D 11/12ROUTE34' pour faire les 12km menant au club pour notre second entraînement du VCMB-Compétition. On rentre dans le brouillard en passant le pont de Trappes sur la N10, nous ne le quitterons quasi plus de la matinée, atmosphère et routes humides parfois crades. Avant de partir au vélodrome Daniel nous donne les consignes du jour : Foncier en vélocité et force. Un seul groupe d'une dizaine ce matin, l'allure sera moins rapide que la dernière fois, nous suivons le parcours N°110-B assez plat vers le sud-ouest, ponctué de quelques bosses comme celle des Essarts-le-Roi, Bocquet, de Gambaiseuil, Elancourt que l'on monte en Force à 40 tours/min. : 53x12/13 ça le fait ce matin j'ai les cannes. Avant d'arriver aux Bréviaires je sens que l'on touche ma roue arrière et j'entends un gros paf derrière ; deux gars au sol dont Marc. Heureusement pas de gros bobo, juste tenue et peau râpée.
Bonne sortie de 74.5km/+525m effectuée avec le club à 28.1 km/h : sur cette partie j'ai 93 de cadence moyenne et moins mal aux cannes en vélocité, j'arrivais à faire mes relais à 110t/m sans mal, ça progresse.
Encore un petit effort et les 10000 bornes seront au compteurs 2016
 100,0 100,503:49:4604:24:3526.3 91
154
    +65560963498,52 Edge1000125,586096S516,2JM:1338,78
M:79,5
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S 10/12ROUTECiel caché sous une épaisse masse de brouillard en rejoignant Saint-Gemme retrouver le groupe de VTT St-Germain. Parcours assez similaire au précédent, cap au sud jusqu'à La Troche, la température baisse à 1°C en vallée où le brouillard humide fait ruisseler le casque et perler les manchettes, pas plus de 4°C ce matin. Allure cool, ça papote; tant mieux car demain on a entraînement au VCMB-Compétition. Parfois la masse de brume s'ouvre, laissant entrapercevoir soleil  et ciel bleu, momentanément. Les voitures sont excitées; il sont pressés d'aller faire leurs courses de Noël... 94,6 95,003:52:4304:19:3624.5 83
114
  +1025 +9755995,53498,52 Edge1000125,585995,5S516,2JM:1338,78
M:79,5
409,732,6855,74
M 06/12ROUTEEntraînement à Longchamp, pas très froid (9°C) en arrivant mais fond d'air humide. Deux tours de chauffe puis Hop dans le peloton pas trop rapide, mode vélocité. Pause biologique, puis quelques tours dans peloton plus rapide, toujours sur le 39, avant retour au calme. Plus froid en repartant : 3°C 40,2 40,101:26:4001:30:2927.9 93
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  +123 +1055900,53498,52  125,585900,5S516,2JM:1338,78
M:79,5
409,732,6855,74
D 04/12VTTDépart de Bouron-Marlotte pour découvrir piloté par Bast, avec Alain et Pat' , le sud de la Forêt de Fontainebleau : Passage par le Rocher Fourceau puis un peu de plat roulant pour rejoindre le Rocher de Bouligny, joli coin avec plein de blocs, mais température négative -3 à -4°C et comme les copains font des arrêts techniques on se réchauffe pas; Mary a l'onglée limite gerbage, alors on laisse les potes qui doivent faire encore Rocher des Etroitures, Long Rocher, et des Demoiselles, et on retourne à la voiture pour remonter sur Barbizon se faire notre tour permettant de se réchauffer par plus de rythme et de bosses, sous le soleil et de belles lumières rasantes. Des parties resteront givrées très tardivement. On rajoute des essais de variantes et tests de nouvelles DH: ya du bon à reprendre :-) 34,0  04:26:1305:46:167.8    +787  5860,43498,52  125,585860,4S516,2JM:1338,78
M:79,5
409,732,6855,74
 10,9  01:13:0301:26:009.1    +176  5860,43464,52  125,585860,4S516,2JM:1338,78
M:45,5
409,732,6855,74
S 03/12ROUTEA peine 3°C sous ciel gris en rejoignant Saint-Gemme. Vu le froid négatif de la semaine les gars de VTT St-Germain arrivent en VTT au rendez-vous; pô grave, on repart en duo vers la Vallée de Chevreuse, le soleil apparaît et la grisaille cède place au bleu, les routes ombragées suintent d'humidité, on se fait quelques bosses, j'ai encore mal aux cannes de ma séance en force de H.T. de jeudi, alors séance vélocité sans forcer. 88,3 88,603:44:2603:59:2823.7 85
114
  +885 +8705860,43453,62  125,585860,4S516,2JM:1338,78
M:34,6
409,732,6855,74
J 01/12HTRealaxiom - Col de la Madeleine
Déjà -1°C à 18h alors de nouveau sur le H.T. pour monter le Col en 31'35": seulement 6ème meilleur temps, mais sans forcer dans les parties de récup sous les  6% pour garder du jus pour ce w.e.
10,596   00:31:3500:35:0020.1 71
117
303
438
+748   5771,83453,62  125,585771,8S516,2JM:1338,78
M:34,6
409,732,6855,74
M 29/11HTRealaxiom - TDF Carcassonne
Le froid négatif arrive, pas motivant pour se peler à Longchamp, d'autant plus que les jambe sont encore fatiguées du e. alors séance 'récup' sur parcours plat & gros faux-plat en vélocité
20,925   00:42:1000:45:0029.8 91
111
151
470
+202   5771,83453,62  114,9845771,8S516,2JM:1338,78
M:34,6
409,732,6855,74
D 27/11ROUTECruel Dilemme ce matin :  soit monter dans le neuf-cinq pour faire la FrépiBoue, une rando VTT bien sympa, soit se joindre à la sortie d'entraînement sur route de notre club. Devant éviter de reproduire l'erreur de cette année, à savoir trop de VTT durant l'hiver au dépend des sorties hivernales rythmées, finalement on rejoint en vélo le VCMB-Compétition, un petit 12,5km cool pour nettoyer les toxines d'hier. Avant de partir sur les Cyclocross, chef Daniel donne ses consignes pour le parcours 102A du jour; vélocité 100 t/m sur plateau milieu, travail des relais gauche et droite, pas de bourrinage mais lâché de fauves autorisé en arrivant aux 2 dernières bosses...
Départ passé 9h après les Cyclos, petit 2°C et fond de l'air humide, en fond de vallée subsistent encore quelques nappes de brume, pas le temps d'avoir froid on monte vite en température en vélocité, mais on roule progressif tous ensemble pour l'échauffement. Pas de bol au bout de11,3 km je crève de l'arrière, en plus la voiture suiveuse n'est pas encore là car ils faisaient le plein. 8 minutes plus tard on repart. Après la bosse des Molières, montée tranquille, au kilomètre 32 la troupe est scindée en deux groupes après cette première partie d'échauffement commun effectuée à 27,2km/h: le groupe 1 sera emmené par Kevin à 40km/h, l'autre à 35-38km/h. Heu... 40km/h c'est la moyenne ??? ben je reste dans le groupe 2 alors ! Mais Mary reste dans le 2 mais me pousse à suivre le groupe 1 en demandant à Kevin si je vais pouvoir suivre. Bon je suis venu pour bosser, je sens que j'aurais mal aux cannes, mais comme on doit faire vélocité ça devrait le faire. L'allure grimpe, Kevin régule les fougueux, on tourne en relais, j'aime bien mais faut que je me boost lorsque j'arrive devant en faux-plat avec la petite brise. Cap au sud jusqu'à Clairefontaine via Bonnelles  les jambes ont mal lorsque j'essaye de maintenir une vélocité élevée en bosse; 106t/m dans celle de Clairefontaine, j'arrive à monter à 150t/m dans la descente qui suit vers les Bordes puis 108-84t/m dans la bosse de la Celle-les-Bordes. On passe aux Vaux de Cernay. Les guibolles commencent à tirer la langue en fin de parcours, Kevin nous rajoute une bouclette depuis Girouard pour remonter sur la route dégradée vers le Mousseau, l'allure augmente devant, derrière ça suit plus, regroupement puis on repart sur la D202 vers Girouard récupérer le parcours menant vers Dampierre. Au pied des 17 tournants les fauves s'envolent, j'ai mal aux cannes mais je remonte un peu, je reviens sur Hervé, qui ne lâche rien et on termine ensemble en haut, il réarme le 50 et on rembraye à 4 sans attendre pour se finir sur la bosse de Port Royal où l'on rattrape Alexandre [ça doit être sa tenue ACBB qui le plombe :-))) ] retour plus calme en décrassage après 3h passées ensemble pour 90km/+766m effectués à 30,7km/h de moyenne. Pour ceux qui ont poussé le nez au bar de la tanière des Renards, l'un de nous avait ramené un énorme bavarois aux fruits rouges, qui fut très apprécié : une bonne matinée profitable et bien terminée; on a bien fait de venir !
 115 116,304:06:0804:50:2828.4 92
150
  +881 +8605771,83453,62 Edge100094,0595771,8S516,2JM:1338,78
M:34,6
409,732,6855,74
S 26/11ROUTECiel gris pâle et fond de l'air humide en rejoignant  le groupe de VTT St-Germain pour ce Samdi'Tour. Deux tenues Poissy-VTT en arrivant Saint-Gemme ; Oliv' et Marcus, qu'on avait pas vu depuis un moment. Pas de David S. ce matin, ça va rouler plus cool ;-) J'en profite pour me préserver dans les bosses car on pourrait rouler demain avec le VCMB-Compétition, à moins d'aller faire la FrépiBoue. Le rythme de cette sortie est plus cool que samedi dernier, ça papote, çe qui arrange Mary qui a mal aux cannes. Cap au sud vers Rambouillet via Neauphle puis Méré jusqu'aux Haizettes, puis remontée via Garancières, Béhoust, Jumeauville, Maule 94,7 94,903:47:4203:57:3525.0 81
103
  +961 +9155655,53453,62 Edge100094,0595655,5S516,2JM:1338,78
M:34,6
409,732,6855,74
M 22/11ROUTEPas froid ce soir Longchamp. Début laborieux, toujours ce problème de mal à la hanche ou au genoux en roulant sur le 39 la première heure à 30.5km/h, même du mal à suivre Bikette qui repasse devant car je me traîne, puis après pause PiPi je repart sur le 53/11 en roulant tranquillement en force, ça va mieux, je monte le rythme toujours tout à droite et suit un petit groupe après avoir mené devant, dernière demi-heure à 34,6km/h 46,2 46,001:26:1101:29:2132.1    +140 +1355560,63453,62  94,0595560,6S516,2JM:1338,78
M:34,6
409,732,6855,74
D 20/11VTTMary voulant montrer à Elo notre terrain de jeu de Fontainebleau, je prends une base de nos parcours, ni trop roulante, ni trop technique, qu'avec JP on remanie légèrement pour changer un peu le départ et enlever la descente la plus chaude. Il pleut un peu lorsque je ramène la voiture du garage, mais les prévisions annoncent du mieux sur Fontainebleau donc on y va quand même. Nuages gris et averses de bon crachin ou petite flotte jusqu'à 1km de Barbizon, où miracle il ne pleut pas, Elo est déjà là. On lui passes des protecs; faudrait pas l'abimer. La bande à JP arrive, dont Richard, Mathieu, Nicolas et Thomas. Même Pat' s'est décidé après avoir tenté une défilade. Seul Benoit'Lopette aura préféré rester sous la couette. On part, le terrain est presque sec, quelques roches et racines zippent un peu. Passage par Apremont, la Solle, le Mont Ussy, la Tour Dénécourt. Elo se débrouillera très bien sur ce terrain technique, passant même une petite descente sur dalle et racines que d'autres évitent. En montée elle assure aussi très bien. Pas de pluie en dehors d'un gros crachin durant 5 minutes, l'occasion de faire une  petite pause pudding de Mary. En bas du Rocher Cassepot JP prends les rennes pour un retour plus roulant et rapide en passant par la Grotte aux Cristaux. Nous étions bien contents de retrouver les sentiers de Blo ce matin.   31,9 34,603:23:5705:02:3310.3    +717 +6605514,63453,62 Edge100094,0595514,6S516,2JM:1338,78
M:34,6
409,732,6855,74
S 19/11ROUTECela fait un moment que nous voulions rouler sur route avec le groupe du samedi de VTT St-Germain; SMS à Manu vendredi, RDV 9h Saint-Gemme. On fait les 11km en vélo pour rejoindre la troupe, où l'on retrouve des têtes connues comme Oliv' et David S. (l'homme qui roule sur la toile des pneus). Le ciel est bleu, le soleil chauffe un peu, il ne fait pas très froid, un peu de vent frais, une belle matinée pour pédaler. Cap au Sud vers Adainville en traversant la forêt de Rambouillet par le Haut Planet sur les routes forestières irrégulières parfois en partie couvertes de feuilles, un secteur où l'on n'est pas repassé depuis longtemps. Un cerf traverse la route devant nous en bondissant à quelques dizaine de mètres, bien loin de la chasse à court qui se préparait... Rythme assez tranquille avec quelques accélérations, du papotage, sortie bien sympa 117 117,604:26:5804:46:2726.4 80
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  +1079 +10555514,63419,02 Edge100094,0595514,6S516,21338,78409,732,6855,74
M 15/11HTRealaxiom - Col de la Madeleine. Météo humide alors Hop sur le vélo fixe pour une bonne suée à grosses goûtes.
Montée en 30'58", 4ème meilleur temps donc pas encore trop perdu avec moins d'entraînements pour cause boulot. Pas de mal à rythmer sous les 5%, mais plusieurs sessions de pédalage en danseuse en fort pourcentages : manque de force; à bosser donc
10,596   00:30:58 20.5 68
108
311
451
+748   53973419,02  94,0595397S516,21338,78409,732,6855,74
D 13/11VTTPas envie de faire un trop gros tour avec déjà 2 jours de roulage dans les cannes, alors malgré l'envie de se joindre à la reprise d'entraînement sur Route du VCMB-Compét' et la virée Blauzienne proposée par JP, c'est finalement la tanière des Renards que nous rejoignons ce matin pour une sortie en Vallée de Chevreuse avec le 'groupe qui roule'. Après la série de singles un peu mouillés par les pluies récentes, on file rejoindre Le Mesnil où Je conduis la tribu en reprenant les portions de dimanche dernier avec variante, un peu mal aux cannes en bosses mais c'est mieux qu'hier, puis on les suit dans les 17 Tournants à la découverte d'une nouvelle descente sympatoche sur sentier en dévers. On remonte La madeleine, retour par Jean-Racine et Port-Royal puis la même enfilade de sentiers. Lavage des Spads au club; pas encore trop crade. Brouillard et bruine par moment, on étaient bien en sous-bois plutôt que sur le bitume ce matin. 37,2 39,402:46:4404:02:5914.3      +57053973419,02 Edge100083,4635397S516,21338,78409,732,6855,74
S 12/11ROUTENous rallions St-Cyr en Vélo, mais aucun CAO à 09:05 donc nous partons en Vallée de Chevreuse faire de la Bosse en Duo. Le givre couvre les herbes et le GPS affiche un petit -1.6°C en bas de Port-Royal et Zéro sur le POLAR. Pour se réchauffer, on enchaîne les bosses de Champ-Romery, Senlisse, Choisel, des Molières,  Auffargis et du Mesnil, en ayant finalement rencontré Pat' et Fred du CAO qui avaient décollés tardivement. J'ai tellement donné dans les bosses hier et devant le groupe par moment que ce matin mes guibolles étaient vides, Mary roulant parfois 50m devant et même sur le plat j'avais du mal. 85,4 85,603:26:1903:36:0724.9 80
114
  +843 +80053973379,62 Edge100083,4635397S516,21338,78370,332,6855,74
V 11/11ROUTEAujourd'hui nous pédalons libres car des millions de nos anciens ont payé de leur vie sur les champs de batailles; une pensée pour eux tous en passant devant les commémorations des différents villages traversés ce matin dans notre sortie. Nous rallions Montigny en vélo où nous retrouvons les Cyclos du VCMB, démarrage avec le groupe 1, comptant quelques adhérents du VCMB-Compétition comme nous, pour suivre le parcours N°113A de 75km. Thermomètre sous les 5°C mais jamais eu froid avec le bon rythme de cette sortie peu bosselée menant à Behoust, mais bosselettes et faux plats avalés au train tirant un peu sur les cuisses, du bon pour nos petites guibolles qui en manque 104 104,203:55:3504:26:4726.6    +730 +6805311,43379,62 Edge100083,4635311,4C516,21338,78370,332,6855,74
M 08/11ROUTERetour à Longchamp, fenêtre météo la plus clémente de la semaine, même pas froid (6-13°C). Bien laborieux cette soirée; mal à la hanche, aux guibolles, au c...l et ce quelle que soit l'allure 42,5 42.401:23:2601:24:2430.5    +133 +1155207,23379,62  83,4635207,2C516,21338,78370,332,6855,74
D 03/11VTTAvant que l'hiver ne transforme certaines zones de la Vallée de Chevreuse en bourbasse, Mary voulait faire découvrir aux copains son spot préféré en version Technico-Ludique, avec bien sûr une bonne dose de Bosses. Nous retrouvons donc JP(khs91), Pat, Alain, Tophe, Benoit, Bast et Xav sous le soleil du Mesnil, mais par un 2°C qui vaut bien 3 couches sur le dos. J'ai mitonné une trace en reprenant des morceaux de nos parcours, agrémentée de descentes techniques + une grosse dose de sentiers, ressortant des archives quelques bonnes pépites. Quelques arrêts mécaniques dont 3 chaînes cassées, des pauses pour s'amuser sur des zones de sauts ou descentes de dalles, on s'amuse bien, les bosses s'enchaînent...dont certaines des plus hard du coin, pas de grosse moyenne alors Xav,Tophe et Pat s'en retournent à mi-parcours. Ils ratent les Up-Down des Vaux de Cernay. Le retour est un peu plus cool et roulant, guibolles et popotin de certains apprécient, on termine la sortie bien contents de s'être retrouvés.
CR khs91, CR Benoit
 40,9 43,904:05:0306:13:5810.9    +1338 +12755164,83379,62 Edge100083,4635164,8C516,21338,78370,332,6855,74
S 05/11ROUTEUn petit 7°C ce matin pour rallier St-Cyr où nous rejoignons le CAO pour suivre leur parcours 542A. Les pluies d'hier augmentent le taux d'humidité ambiant et il ne faisait pas bien chaud. Parcours assez plat, quelques bosses pour tenter de se réchauffer, cap au sud jusqu'à Bonnelles. Groupe scindé ,à St-Rémy cause bourrineurs devant; on rentre avec Pat. Un peu mal aux jambes et frileux le gars ce matin, sans doute lié au mal de gorge. Crevaison à 500m de la maison pour moi et dans la montée de Port Royal pour Mary 86,8 86,903:26:5803:49:0725.2    +616 +5805164,83335,72 Edge100083,4635164,8C516,21338,78326,432,6855,74
M 01/11VTTDépart de Touron-sur-Rhône à 9h50 dans la brume pour refaire le parcours 45km (trop de temps pour 60km) du Raid des Tours. Début en montée progressive sur chemin puis sentier vers Charay, puis succession de très nombreux sentiers ludiques, souvent étroits, parfois peu fréquentés, dévers, un peu de chemins, quelques liaisons de plaine ou plateaux par chemins & routes, longues descentes-remontées trépidantes, multitudes de descentes-remontées sur sentiers souvent très pentus, parfois techniques ou tortueux, un régal de Dahut terminé en descente sur sentier ludiques. Retour tout plat un peu -trop- long de de 8,8km depuis Vion en longeant le Rhône jusqu'à Tournon. Très beau parcours, plutôt physique, pas trop technique 45,1 47,704:38:3506:03:4410.4    +1471 +14455077,93335,72 Edge100083,4635077,9C516,21338,78326,432,6855,74
L 31/10VTTDépart 8h09 de St-Léger-du Ventoux par 3°C sous le soleil et brumes matinales pour refaire la Transventoux 2015 . Début à plat, puis joli petit sentier (PR) montant progressivement durant 1km à l'attaque des contreforts du Ventoux, un peu de cailloux, puis chemin (25m de débardage), puis piste plus large et lisse menant au Col du Comte (996m). Longue liaison en piste montant tout doucement à 1143m. Descente par beau sentier ludique un peu caillouteux par endroits par les Combes de Brame-Fan puis du Grand Barbeirol vers le Lac du Paty, entre buis et petit chênes. Portion roulante de 12km dans la plaine de Malaucène par chemins et petites route, puis début de la partie la plus physique : montées et descente souvent bien caillouteuses avec longs et nombreux jolis sentiers entres les buis en suivant le GR91, des pierriers, des sentes chaotiques, de belles vues. Depuis Vaux ça grimpe longtemps et plus ou moins fort sur sentier tout caillouteux au dessus des gorges du Toulourenc : énergivore. Vite le Tout-Mou. Redescente sur sentier caillouteux, puis retour à plat de décrassage avant remontée finale sur St-Léger. Un très beau tour assez physique rempli de nombreux longs sentiers, pas très technique. 54,7 56,005:32:0007:24:0910.2    +1772 +17455077,93288,02 Edge100083,4635077,9C516,21338,78326,432,6808,04
D 30/10VTTDépart très matinal pour rejoindre Bollène (84) d'où part la "Rando du Lez" dont nous ferons le 55km. On y retrouve avec plaisir les copains du Sud; Nanard, Vdw Franck, Bernard Reboul. Un petit 9°C au démarrage à 7h53 mais du soleil qui remontera le mercure à 21°C. Première bouclette de 20km assez roulante au sud-est sur chemins en campagne et sous-bois avec quelques bon sentiers, 1er ravito, petites dénivellations au Mont-Joli et bon sentier ludiques descendant en sortie du bois pour rejoindre au nord le massif du Bois Redon où se joue le must du parcours en intégral forestier, quasi que du bon sentier ludiques avec passages un peu techniques, dénivelé jamais très raide, nombreuses marches de dalles rocheuses montables au jarret, quelques bonnes grimpettes, belle vue sur le village Troglo, ravito aux caves cathédrales (2 passages) . Début de retour avec bons passages plus techniques et physiques; pente, sentiers en dévers, passages entre blocs, super. Bon balisage, super ravito (sucré + saucisson, pâté, jus de fruits locaux, vin) tout ça pour 5€ seulement. Super matinée, à refaire si dans la région. Terrain pas très cassant, SR ou TS 120mm idéal 51,7 54,904:15:4705:14:1513.0    +1087 +10105077,93232,02 Edge100083,4635077,9C516,21338,78326,432,6752,04
S 29/10VTTArrivée 16h à Buis-les-Baronnies (26) pour un long week-end de Toussaint. Petit tour de dérouillage de guibolles au soleil, montée douce sur route D159, puis piste plus pentue par l'Adret permettant de rejoindre par la montagne de Chevalet d'où commence la belle descente du Sentier Botanique de l’Aiguille. Sébut étroit un peu pentu, sol tapissé d'aiguilles de pins, série d'épingles plus ou moins un peu caillouteuses, cool :-) 14,7 14,901:31:0202:09:1610.0    +597 +5855077,93177,12 Edge100083,4635077,9C516,21338,78326,432,6697,14
D 23/10VTTRéveil 5h45 pour rallier Bonnières-sur-Seine où nous retrouvons Elo et Tophe qui feront avec nous La Viking VTT. Elo avait prévu 60 km, mais finalement s'est lancée sur le 80km en le terminant avec nous, en forme, tandis que Tophe se la jouait petit bras sur le 60 km. Parcours en sens inverse cette année, avec aménagements pour tenir compte des contraintes Natura 2000, ONF, chasseurs... Départ 8h15 sur la 1ère boucle de 50km coté Giverny, de looongues bosses intéressantes à prendre au train, un peu de roulant à travers champs pour revenir sur Giverny suivre de bons sentiers. Deuxième boucle en forêt de Rosny avec plusieurs bonnes bosses, parfois bien longues, descentes rapides, un peu de sentiers sympas dont certains tout frais. Une bonne matinée aux couleurs d'automne, un peu de brouillard et du soleil en fin de matinée 80,4 82,405:14:0006:18:3715.8    +1768 +17055077,93162,22 Edge100083,4635077,9C516,21338,78326,432,6682,24
S 22/10ROUTE6°C et ambiance humide dans la purée de pois ce matin, les toiles d'araignées perlent et les lunettes manquent d'essuie-glaces. Le soleil a bien du mal à percer. Grand tour plat vers Rambouillet via la vallée de Chevreuse pour ne pas trop affaiblir les guibolles de Mary à la veille des 80 km de La Viking VTT. 91,9 91,903:46:5604:06:0024.3      +7555077,93079,82 Edge100083,4635077,9C516,21338,78326,432,6599,84
J 20/10ROUTERetour à Longchamp, sous un ciel chargé après une averse ayant vidée la piste comme un coup de feu dans un banc d'étourneaux...moins de dix à tourner ce soir, restait les irréductibles comme LoLo. Pas de roue pour s'abriter, je m'y colle pour fendre la bise devant Mary et Carolle. Mal aux guibolles, à la hanche, au genou la première heure, faut retrouver le rythme, puis vélocité rapide 42,6 42,501:24:5801:25:4230.1    +124 +13049863079,82 Edge100083,4634986C516,21338,78326,432,6599,84
D 16/10ROUTENous troquons le VTT ce dimanche pour rouler du coté obscur, en partant de Meudon d'où démarre la CycloTouriste le 'Toboggan Meudonnais'. Après avoir déposé 7€ aux inscriptions, on démarre à 08:31 avec les AAOC, Pat' et le khs91'JP qui inaugure sa nouvelle arme fatale DarkSide, un Synapse dont les patins de freins auraient du être réglés avant de partir ;-) Beaucoup de monde, il faut redoubler d'attention et faire du slalom entre les participants, on verra deux chutes ce matin, en descente et en ville. Bonne partie urbaine pour sortir de Meudon et rallier la Vallée de Chevreuse où l'on alterne portions de plaine, avec parfois un peu de vent défavorable et quelques bosses que je monte sans ménager mes efforts. Le 1er ravito à Senlisse offre des huitres, du 'foie gras', il y a même le pt'i blanc, c'est pour cela qu'il y a autant d'affluence. On y retrouve quelques Azboub. Le retour nous fait passer par les bosses des 17 Tournants, Choisel version pentue, la Madeleine, un coup de plat dans le vent où l'on décroche le paquet, que l'on retrouve au pied des dernières bosses de l'Homme Mort et la remontée sur Meudon.  Bonne matinée sous un Beau soleil, le thermomètre est remonté à 19°C 90,0 90,303:23:1303:46:3226.7    +985 +9504943,53079,82 Edge100083,4634943,5C516,21338,78326,432,6599,84
S 15/10ROUTECiel gris d'automne version chape de nuages + brumes locales et 7°C mini en atmosphère humide ce matin pour rallier St-Cyr en vélo où nous retrouvons Philippe, le Tandem et un Tri Versaillais. Peu de monde sur le vélo pour faire leur parcours CAO N° 235A qui nous mène au sud en Essonne jusqu'à Angervilliers. Un peu de vent, petite allure. On rentre à deux depuis Senlisse. 88,8 89,103:29:5303:43:1825.5    +695 +6504853,23079,82 Edge100083,4634853,2C516,21338,78326,432,6599,84
J 12/10VTTJeudi'Tour en VTT dans le Bois des Clayes. Quelques bosses prises au taquet pour décalaminer le diesel 15,9 16,900:54:5000:57:5518.5    +223 +2054764,13079,82  83,4634764,1C516,21338,78326,432,6599,84
D 09/10VTTOn s'était dit qu'on n'y reviendrais plus, du fait d'un parcours, très roulant, mais finalement ce matin nous étions aussi au départ de cette classique de fin de saison qu'est la Rando de Choisel, un ROC-D'AZUR francilien attirant toujours beaucoup de monde du fait de parcours peu difficiles sur un tracé quasi invariable au fil des ans, en majorité des chemins forestiers, quelques bosses, un ou deux sentiers.
Le thermomètre est  aussi tombé du lit, affichant un 3°C en arrivant sur place; j'ai bien fait de prendre les gros gants d'hiver, que je garderais jusqu'au 2ème ravito.
On démarre avant 8h avec Mary et ELo sa nouvelle copine, une jeune qui n'en veut avec déjà un bon coup de pédale. Mary roule sur mon OPEN O-1.0, le 29" étant plus que recommandé sur ce parcours TGV. Au fur et à mesure on retrouve des copains et connaissances, Seb et Tophe nous accompagnent, on revoit Fredo & Aurélien deux Poissy'Boys, puis ce seront quelques Azboub avec Zeb, Nono, Dérapo, qui profite d'un bonus montée/sentier que j'ajoute du coté des Vaux de Cernay. Je roule tranquille, pas envie de bourriner, juste quelques pics d'Adrénaline en augmentant l'allure dans certaines bosselettes et faux-plat montant, puis j'attend les filles. A l'arrivée on retrouve la khs91'Team, papotages. Le soleil, la forêt aux couleurs début d'automne, les potes, une bonne matinée fraîche (2 à 16°C)
Deux ravitos, 8€ (double de celle de dimanche dernier)
 58,3 60,903:33:3604:40:3917.2    +988 +9454764,13062,92 Edge100083,4634764,1C516,21338,78326,432,6582,94
S 08/10ROUTESamdi'Tour avec Bikette en vallée de Chevreuse, sans trop de bosses car sa cassette est en fin de vie. Je me fais les 17 Tournants 34x13 rapide. Ciel gris mais soleil apparaissant au retour 79,2 79,403:12:3203:17:4124.8    +634 +5904764,13062,92 Edge100083,4634764,1C516,21338,78326,432,6582,94
J 06/10VTTDémarrage avec Mary à 18:02 sous soleil et ciel bleu, mais petit 10°C rabaissé par un  frisquet vent du Nord, pour un tour via St-Apolline, Pontchartrain, Neauphle, Villiers-St-Frédéric me rappelant le Neauphle'Tour et la Nocturne du Téléthon puisque passé 19:30 les loupiottes étaient nécessaires, toujours sympa cette ambiance de nuit dans les sentiers et chemins désertés par l'humain 27,5 28,702:22:3302:57:4112.2    +576 +5454684,73062,92 Edge100083,4634684,7C516,21338,78326,432,6582,94
D 02/10VTTDe l'YVeTTe à l'Orge - 70km
Départ 8h22 avec Dérapo, PFG et Bruno à Savigny-sur-Orge pour cette rando organisée par le Club VTT de l'Yvette sur les terres du khs91. La rando était décrite comme très roulante, mais Mary ayant les jambes un peu fatiguées pour faire des bosse ou du technique, nous profitons de l'occasion pour venir découvrir ce secteur. Petite fraicheur automnale, les manchettes et le sans-manche sont de sortie. Le début de parcours est plutôt plat et roulant sur routes/chemins/sentes pour rallier la forêt du Rocher de Saulx, on fait peu de dénivelée sur la première partie, puis plusieurs bosses remontent le D+, j'en monte certaines à donf puis j'attend Mary. On ne s'ennuie pas car c'est assez varié, les liaisons entre ilots de verdure sont certes nombreuses à forte dominante routes/chemins, avec  quelques sentes urbaines, un peu de champêtre, mais les passages dans les bois offrent des sentiers ludiques, de bonnes bosses, rien de technique mais tout de même quelques tobogans, petiotes descentes de buttes. Contents de la matinée, d'avoir revu des connaissances. Rando pas difficile à faire en SR 29" ou en Gravel. Pour 4€ les nombreux ravitos étaient bien plus fournis que sur d'autres randos plus chères ; fromage, saucisson sec, rillettes, fruits secs, pruneaux, abricots, plus les sucreries habituelles. Bon balisage.
 68,0 70,904:05:5304:32:4624.617.4   +1130 +10454684,73034,22 Edge100083,4634684,7C516,21338,78326,432,6554,24
S 01/10ROUTETour plat vers Rambouillet, retour par Vallée de Chevreuse, pour jambes de Bikette fatiguées 88,9 88,903:36:4803:48:0624.6    +600 +5804684,72963,32 Edge100083,4634684,7C516,21338,78326,432,6483,34
M 28/09VTTPetit tour sans prétention dans le Bois des Clayes pour tourner les gambettes et délasser la tête sous le soleil bas automnal, en vérifiant que le TITUS est apte à reprendre du service pour cet hiver. 14,6 15,200:57:4700:58:3415.9    +181 +1704595,82963,32 Edge100083,4634595,8C516,21338,78326,432,6483,34
D 25/09VTTLa Port Royal Classique (2ème) - Ce matin avec Bikette nous joignons l'utile à l'agréable en participant à cette randonnée VTT à but caritatif, le montant des inscriptions (7€) étant reversé à la clinique Port Royal qui effectue des recherches sur la néo-natalité et soigne les prématurés.
Le parcours tracé dans le Vexin en collaboration avec le VTTeam78 se composait de trois boucles différentes avec ravito central au départ/arrivée.
Seulement deux cents participants, faible affluence due à d'autres randos en parallèle plus une météo annoncée pluvieuse qui en aura encore coincés certains au lit... mais là-bas le terrain était sec et on n'y a pas vue la pluie, juste quelques gouttes sur le pare-brise en repartant.
Nous avons fait la rando en mode cool, les jambes n'ayant pas encore récupérées de notre gros week-end à La Meije.
Pour les nettoyer progressivement nous débutons par la 1ère boucle "Bleue" de 23.5km(+492m) dite 'roulante'; début en bosses difficile pour nos jambes vides, nous menant par chemins en sous-bois et campagne au sud-est dans les bois au dessus de Juziers, puis vers Gaillonnet, Meulan, Gaillon-sur-Montcient et Seraincourt. Boucle très variée et plutôt champêtre & bucolique, deux longs sentiers, des sentes entre murets, des ruisseaux à longer, une bonne grimpette au final, une descente un peu caillouteuse, d'autres plus rapides, on a roulotté avec Gilles/Patator une partie du chemin.
Retour au départ pour une pause ravito avec fraises Tagada, on repart pour la 2ème boucle "Rouge" de 22.8km menant au sud-ouest majoritairement sur chemins en sous bois du coté de la Chartre, retour par Breuil, un peu monotone celle-ci avec moins de dénivelée et peu de sentier, les jambes vont un peu mieux.
Nouvelle pause Tagada et on embraye sur la 3ème boucle "Verte" de 22.16km, la "plus mieux à garder pour la fin", on grimpe au nord dans les Bois de Galluis, coin ressemblant au terrain de la Gamelle Trophy, plutôt sablonneux sous les résineux, pour un super enchaînement de beaux sentiers ludiques, en descentes puis montées, en dévers, ça tournicotte, de petites montagnes russes usantes pour jambes fatiguées, un très beau passage travaillé, retour par Frémainville et Seraincourt.
Une rando sympa, bien balisée, qui nous aura permit de rouler en VTT dans un secteur où l'on ne passe qu'en vélo de route.
 67,5 70,305:03:2205:37:4314.0    +1364 +12654595,82948,12 Edge100083,4634595,8C516,21338,78311,232,6483,34
S 24/09ROUTEDépart tardif peu avant 10:00, cause gros dodo, pour profiter du soleil automnal avec Bikette. Pas touché à un vélo de toute la semaine, pour me laisser récupérer de La Meije. Rien dans les jambes, on fait un tour le plus plat possible en évitant les bosses, pour tourner les guibolles sans gros rythme; allure" à tomber par terre" comme dirait YoYo. 71,7 71,903:10:2003:14:4522.7    +516 +4904595,82877,82 Edge100083,4634595,8C516,21338,78311,232,6483,34
D 18/09VTTUltra Raid de La Meije - Raid Ultra 70+50 km : J2
4 à 11°C. Départ ciel dégagé puis en montant au Plateau d'Emparis enneigé, petite pluie.
Je termine 19ème scratch du jour et 13ème au général des deux journées
 52,1 52,905:21:4805:41:189.9    noyé +24804523,92877,82 Edge100083,4634523,9C516,21338,78311,232,6483,34
S 17/09VTTUltra Raid de La Meije - Raid Ultra 70+50 km : J1
3 à 8°C. Parcours de repli, on ne monte pas au Col du Galibier bloqué par la neige. Petite pluie/bruine quasi toute la journée
Je termine 12ème scratch du jour
 60,0 60,605:12:1905:31:2211.7    noyé +22454523,92824,92 Edge100083,4634523,9C516,21338,78311,232,6483,34
D 11/09VTTLa Guervilloise 60km
Petite inquiétude en sortant ce matin; il bruine et le sol est mouillé, mais pas encore sous les arbres. Connaissant la propension du terrain Guervillois à devenir ultra collant dès qu'il pleut...on scrute les différentes météo puis on décide d'y aller quand même; on avisera pour le plan B (rando des Renards) si cela empire en arrivant là-bas. Préinscrits (6€) on retire directos nos plaques, plus la boite de pastilles cadeau. On démarre à 7h37, Mary roulera plus cool, je part devant avec Fred qui mènera bon rythme en s'envolant dans toutes les bosses, j'y ai plus de mal n'ayant pas encore récupéré de la Nocturne de Vendredi soir. Le parcours offre toujours de nombreux bons sentier ludiques, enchaînés différemment, mais aussi des nouveaux créés pour l'occasion, certains bien long ne cessant de tournicoter, mode relances permanentes, pif-paf entre les arbustes (cintre de 74cm = 2 Toc contre arbres), petites butes casse-patte, ainsi que pas mal de bosses plus ou moins longues dont certaines bien pentues où je ne regrette pas mon choix de transmission. Fred crève une fois sur silex. Le sol est tout sec, voir trop ; ça dérape. Passé la mi-parcours Fred disparait dans les longues bosses et je le retrouve un peu plus loin. Plusieurs portions plus roulantes permettent de 'récupérer' entre les sessions de sentiers tortueux. Toujours bon accueil des VTTTeam78, très bon balisage et 3 ravitos bien pourvus, le 2ème étant un peu loin (45km), le dernier comme d'hab offrant lui du salé (saucisson, chips) plus le petit rosé. De retour à 11h48, sandwich et papotage au soleil enfin revenu. Encore une bonne édition :-)
 58,4  03:47:0604:11:2716.0    +1255  4523,92764,32 Edge100083,4634523,9C516,21338,78311,232,6483,34
V 10/09VTTQuant la Night fut venue, nos montures parées de mille feux, dans le groupe 1 (rapide) à 20:54 nous prîmes le chemin menant au bois pour cette 1ère 3R Nocturne organisée par les Renards du Manet (VCMB). Mise en route rapide, encadrés par l'affûté Exciquiel et le serre-file Benjamin, dans les sentiers joueurs vers La Minière. Une bonne occasion de valider nos éclairages une semaine avant le Raid de la Meije : à savoir une frontale LD119E de 1800 lumen sur le casque + une lampe LEO 1100 LM mini format mais longue autonomie sur le cintre, éclairant large, loin et fort. Rythme soutenu, je ne lâche pas les roues d'Exciquiel qui grimpe les bosses au train avec des accélérations qui piquent, regroupement au sommet, plus cool sur les nombreux chemins plus roulant, séance j'avoine-à-donf dans les sentiers linéaires dont les bordures défilent dans le faisceau, plus prudent en suivant le ruisseau aux racines piégeuses. Manches courtes et pas froid, 13°-23°C, juste la fraîcheur ressentie en passant près des étangs. Une crevaison dans le groupe, regonflage+chambre un peu plus loin. Retour avant minuit à Montigny pour une collation. Maintenant dodo ! 24,3 25,201:40:0702:19:2715.2    +293 +2604523,92705,92 Edge100083,4634523,9C516,21338,78311,232,6424,94
M 06/09ROUTEMardi'Tour sous un ciel gris et 23°C, en mode décrassage des Toxines accumulées dimanche sur la Ballancourtoise mode TGV. Détour cause travaux sur passage à niveau de Beynes. Montées prises au train un peu en force, un peu en danseuse, jambes encore un peu fatiguées 56,1 56,002:02:2302:07:0527.5    +576 +5654523,92681,62 Edge100083,4634523,9C516,21338,78286,932,6424,94
D 04/09VTT12ème Verte Ballancourtoise 70km
Levés 05:00 , départ 06:06 sous quelque gouttes de pluie chez nous, mais plus rien ensuite. On arrive à 7h au stade de Ballancourt-sur-Essonne (91). Près de 800 préinscrits et 1271 participants en tout ce matin répartis sur les parcours de 20/30/40/50/60/70 km. Déjà du monde garés. On retire les plaques de cadre, file préinscrits (7€), on se prépare, un petit zoubi à Mary puis je démarre à 7h21, déjà un peu trop tard car dans les deux premiers sentiers je devrais patienter derrière un groupe de dix gars pas pressés, mais une fois passé le premier embranchement 70km je dépasse en bosse, puis gaaz à donf dans les singles, poursuivi par un gars que je n'entendrais plus une fois passé d'un coup la première grosse marche de pierre :-) .Je ne serais quasi plus gêné par la suite et maintiendrais un bon rythme, les jambes vont mieux, je pêche encore un peu dans les bosses plus raides montées rapidement. Le parcours est plutôt roulant mais emprunte pas mal de sentiers ludiques, avec des portions un peu techniques entre les roches, ou ruptures de pente, quelques passerelles en bois au début, des variantes techniques 'Experts' rigolotes, quelques bosses assez longues mais pas très raides, des portions de chemins plus roulant pour 'récupérer', des descentes rapides. J'ai zappé le 1er ravito près de Beauvais (pas encore assez fait d'efforts et poursuite de l'affutage Meije) mais je m'arrête tout de même aux 2ème  (37km) et 3ème (53km) , pour déguster le célèbre gâteau de semoules aux raisins longuement marinés dans le rhum : miam.
Très bon balisage, aidé par la trace GPS au final, et rando bien organisée. Le tracé empruntait des portions de l'an dernier en sens inverse,  l'enchaînement de certains sentiers se faisait différemment ; on commençait ainsi assez vite par le très bon 'Route66' (à la fin  en 2015) et le sentier début 2015 servait de clôture cette année. De nouvelles portions de sentiers tournicotant avaient été ouvertes. Terrain hyper sec, pas de pluie jusqu'à 13h, mais j'étais arrivés à 11h32: trop bien cet ORBEA Occam-TR. Les Ballancourtois ont encore bien bossé pour notre plaisir cette année, merci :-)))
 67,1  04:05:3504:10:4017.0    +1106  4467,82681,62 Edge1000
! prop. privées
83,4634467,8C516,21338,78286,932,6424,94
S 03/09ROUTESamdi'Tour habituel en VDC, mode cool en Duo pour jambes fatiguées, en vélocité, mais tout de même quelques bosses montées tranquillement sans appuyer. Ciel bafard. 64,1 64,102:49:5503:02:0822.7    +603 +5704467,82614,52  83,4634467,8C516,21338,78286,932,6357,84
J 01/09ROUTEDébut de semaine pour récupérer de nos 4 jours intensifs en montagne et ce soir retour en selle, circuit habituel vers Maule, roulé en rythme, bosses montées  au train. Pas encore totalement remis du gros week-end. 52,1 52,001:50:4901:51:2728.2    +495 +4704403,72614,52  83,4634403,7C516,21338,78286,932,6357,84
D 28/08ROUTEDenier jour à B.O. donc petite sortie, départ tôt bien mieux pour la fraîcheur. Petite boucle plate de 8km pour s'échauffer et nettoyer les guibolles, puis on attaque la remontée des  virages de l'Alpe-dHuez (1850m) aux pentes assez soutenues une bonne première partie, plus de 10%, puis plus calme par la suite. Arrivés à la station, on poursuit par la petite Route des Lacs montant au joli Lac Besson (2084m). On redescend à l'Alpe par le même chemin, puis on remonte un peu, avant de redescendre pour remonter de nouveau la jolie petite route menant au Col de Sarenne (1999m). Jolie descente sinueuse (ça doit bien grimper de ce coté avec 12% au début) via Mizoën jusqu'au  Freney-d'Oisans (928m) d'où l'on repart en montée sur la D225a bien exposée au chaud soleil à cette heure, avec de bons pourcentages 10-14% au début, puis on reprend la jolie petite route des balcons d'Auris redescendant vers La Garde où l'on revient sur la route d'Huez dont on redescend rapidement cette fois les premiers virages. Retour au Camping de la Piscine pour pliage du camp et retour en IDF 71,9 72,204:50:1905:45:2215.0    +2168 +21754351,72614,52 Edge100083,4634351,7C516,21338,78286,932,6357,84
S 27/08ROUTEDépart 07:16 de B.O. à la fraîche, 5km de plat sur la N91 pour nettoyer les toxines d'hier, puis commence la loooongue remontée vers le Col du Lautaret (2058m), avec un bonus plus intéressant en remontant le début par la petite route ombragée passant par Le Ponteil et Mont-de-Lans, puis on reprend la voie classique en débutant par la route de secours Longeant le Lac du Chambon. Quasi pas de circulation en fin aout, cool. ça monte un peu plus après La Grave. Au Lautaret on attaque la montée du Col du Galibier (2642m), enfin du vrai pourcentage, surtout le final au dessus du tunnel. Un peu plus de circulation ici, surtout des motos et 4x4 touristes. Super beau temps, pas de vent au sommet, même pas besoin de sortir le coupe-vent. Pause miam, photos, puis on redescend par le même chemin, avec un détour repérage dans Villar-d'Arêne, puis remontée sous le chaud soleil, via Mont-de-Lans puis Le Ponteil pour descendre à l'ombre vers la N91 boulevard. Chaud. On la remonte/descend jusqu'à Le Freney-d'Oisans pour aller choper la route montant vers la station d'Auris-en-Oisans, qui grimpe fort au début avec du 11%, versant exposé soleil et bien chaud à cette heure. Arrivés à 1600m, station d'Auris-en-Oisans fermée depuis une semaine... désert complet et tristoune.. On redescend puis on part sur la jolie petite route D211e passant par le petit hameau Le Cert, puis la D211a étroite offrant une superbe vue sur la vallée de B.O., vertigineux en se penchant par dessus le muret, puis on passe La Ville et à La Garde on revient sur les lacets de l'Alpe-d 'Huez, que l'on descend rapidement (demain ça ira moins vite dans l'autre sens...) en arrivant directos au camping rechercher un peu de fraîcheur 126,0 127,507:25:3308:56:1517.2    +3227 +32304279,52614,52 Edge100083,4634279,5C516,21338,78286,932,6357,84
V 26/08ROUTEDépart 07:16 à la fraîche depuis Bourg-d'Oisans pour un gros tour, débutant par 8km d'échauffement en plat jusqu'à la Rochetaillée d'où commence la longue montée, bons pourcentages dans les 10% passant, par le 'Lac du Verney' et 'Lac de Grand Maison' pour rejoindre le Col du Glandon (1924m), d'où l'on redescend en vallée de la Maurienne, où l'on grimpe les lacets de Montvernier avant de redescendre vers St-Jean-de-Maurienne d'où commence la longue remontée via Villargondran, petite route ombragée bien appréciée, puis Albiez-le-Jeune, Albiez-le-Vieux jusq'auCol du Mollard d'où l'on redescend de 370m vers Belleville. Là on remonte via St-Jean-d'Arves, puis St-Sorlin avec pourcentages plus élevés jusqu'au Col-de-la-Croix-de-Fer (2064m) le point haut de notre périple. C'est partie pour la descente retour rapide par le chemin aller, ponctuée de 3 petites remontées avec bonus D+ en remontant le barrage du Verney. Retour par le plat de la N91 vers B.O. 160,0 161,408:45:3909:51:3618.4    +3993 +401541522614,52 Edge100083,4634152C516,21338,78286,932,6357,84
J 25/08ROUTEArrivés à Le Bourg-d'Oisans, plantage de tente, puis hop sur le vélo pour un petit tour de nettoyage de guibolles pour éliminer les toxines des 6h de route.33°C en vallée mais le parcours monte vers Villard-Notre-Dame par une jolie petite route étroite bien ombragée, 4 tunnels non éclairés bien black-on-n'y-voit-que-dalle,nécessitant un A/R pour remonter avec les lampes. Un peu dur pour une remise en route, pourcentage 10-11%, puis à 1650m fin du bitume, piste bien damée que l'on suit tout de même sur 2.7km en se faisant tout léger pour pas niquer les pneus - mode Gravel improvisé- jusqu'au Col du Solude (1680m). On redescend par du vrai bitume sous Villard-Reymond, jolie petite route et beaux paysages sur le Col d'Ornon, vers 'La Palud'. Dans la vallée à 'La Paute' on revient sur B.O. par la N91.Couchés tôt et vit endormis; demain gros tour au menu 41,4 42,302:52:4403:33:1114.7    +1136 +11503990,62614,52 Edge100083,4633990,6C516,21338,78286,932,6357,84
M 23/08ROUTEGrand beau et super chaud (25 à 35°C) sur ce tour d'entrainement habituel vers Maule. J'essaye de rouler en rythme, montant les bosses au train; celle de Beynes à Marcq, puis au taquet celle de La Vallée Penaut à Goupillières, mais les jambes n'ont pas encore totalement récupérées de notre gros effort de samedi. Vent de face au retour; je zappe la Côte de Beule et rentre un peu plus cool 52,2 52,201:50:0301:51:5128.5    +488 +4803948,32614,52 Edge100083,4633948,3C516,21338,78286,932,6357,84
D 21/08VTTDépart de Bonnières-sur-Seine avec Mary pour un remake de "La Viking VTT" 2015, en commençant par la boucle en forêt de Rosny. Nos jambes sont bien fatiguées du gros tour Vexinois d'hier effectué en force, donc la première partie du parcours plutôt roulant et linéique sur chemin forestiers permet de nettoyer les toxines. Plusieurs bonnes bosses viennent ensuite gonfler le compteur à D+, on s'en rajoute même en faisant l'A/R sur deux raides. Quelques -trop rares- sentiers, des descentes rapides. 35,9  03:24:5103:56:1211    +976  3896,12614,52 Edge100083,4633736,6C516,21338,78286,932,6357,84
S 20/08ROUTESuite de notre prépa Meije : nous retrouvons Dérapman à La Chartre pour un bon gros tour à D++ dans le Vexin, sur une trace de Loïc, intéressante car on y prend de jolies routes et bosses méconnues, ou s'enchaînant différemment de notre circuit habituel. Un bon vent, qui ira en forcissant, nous accompagne et fera tomber la moyenne qui était de 25,5 à mi-parcours. Je roulerais tout le parcours sur le plateau de 50 en montanttoutes les bosses en force, pignons de 15/16 en majorité, restant assis tant que possible: ça pique un peu ... dans les bosses d'Omerville, Dampsmesnil. Dans le mur de Beaudémont j'assure en passant le 34, mais en restant sur le pignon de 15. La forme est bonne car je tire du braquet jusqu'à la fin de la sortie, sans ressentir de fatigue, le vent ne me gêne pas, si ça pouvait continuer comme ça :-) 159 159,506:43:3807:18:0023.7    +2414 +24253896,12578,62 Edge100083,4633736,6C516,21338,78286,932,6177,04
L 15/08VTTDémontage de la tente puis on file à St-Dié-des Vosges découvrir le coin en suivant une trace d'Oli. Terrain plus sablonneux, avec du galets, parfois des hautes herbes en bordure de sentier. Longues montées sur routes/pistes/sentier avec deux portages (remontée par le "Sentier des Ducs" à refaire en descente). Descentes intéressantes, un peu plus techniques, souvent enracinées, avec roches, zones trialisantes; ça tabasse plus qu'à Dabo. 50,3  05:51:2407:09:167.2    +1671  3736,62578,62 Edge100083,4633736,6C516,21338,78286,932,6321,94
D 14/08VTTRando Les Balcons de Dabo - 70km
Belle édition sur terrain tout sec et chaleur cette année. Looongues montées sur chemins et sentiers balcons, parfois pistes ou bout de route, descentes ludiques, un peu plus techniques que l'an dernier (empruntant certaines partie de l'Enduro de Dabo). Départ 8h13 un peu tardif : arrêt en haut des deux premières descentes...file indienne dans premiers kilomètres de sentiers...puis gaz, mode j'm-prépare-pour-la-Meije. Un peu trop vite, je rate une bouclette de 2,9km/+104m, parcours pourtant bien balisé.
Ravitos copieux salé/sucré pour 9€
 62,1  04:34:3404:43:4814.0    +1884  3736,62528,32 Edge100083,4633736,6C516,21338,78286,932,6271,64
S 13/08VTTDérouillage de guibolles, après 5h de voiture, sur les traces ludico-techniques de l'Enduro de Dabo. Terrain tout sec, montées douces sur route/piste/longs sentiers en balcon pour descente sympa -parfois un peu pentues- sur terre avec roches/racines, gouttières/ornières. Niveau Technique un peu + élevé que sur la rando de Dabo. 32,5  03:05:2603:41:0711.0    +870  3736,62466,22 Edge100083,4633736,6C516,21338,78286,932,6209,54
J 11/08ROUTERetour à Longchamp, plutôt laborieux car manque de rythme. Quelques tours de chauffe, un peloton bien rapide passe, impossible de le suivre. Plusieurs tours solo devant en braquet rapide sur le 50, Mary derrière, le peloton rapide repasse, je m'y accroche, mais pas longtemps. Mal à la jambe droite; problème de circulation sur pédalage en puissance. 47,0 46,801:29:4001:29:5431.4    +131 +1103736,62433,72  83,4633736,6C516,21338,78286,932,6177,04
M 09/08ROUTEMardi'Tour vers Maule avec encore ce p*#$! de vent de face à l'aller. Bosses de Beynes à Marcq, de La Vallée Penaut à Goupillières et Côte de Beule montées sur le 50 en force. Meilleures guibolles que la semaine dernière 52,1 52,0001:52:2501:52:4427.8    +515 +4953689,82433,72 Edge100083,4633689,8C516,21338,78286,932,6177,04
D 07/08VTTPetit tour sur les traces du début de la Guervilloise pour s'échauffer, jambes fatiguées de notre gros Vexin'Tour d'hier. Quelques troncs en travers des sentiers... Végétation envahissante. Rencontre avec 3 VTTeamer78, puis on fait quelques descentes de l'Enduro de Guerville; celle du canyon, celle du chemin de pierres, puis une des plus difficiles, mais terrain dur et trop sec; les pneus ont du mal à gripper au freinage dans les descentes raides. Un peu de mal à se réhabituer au terrain après 3 semaines de montagne et au 29" 29,6  02:54:4504:02:3710.0    +648  3637,82433,72 Edge100083,4633637,8C516,21338,78286,932,6177,04
S 06/08ROUTEPour ne pas perdre les bénéfices des 3 semaines de vacances d'été en montagne, on refait notre Vexin'Tour à Bosses en vue de continuer notre préparation pour l'URM.
Léger vent défavorable à l'aller, pas d'objectif  moyenne ni KOM, mais renforcement musculaire roulant en braquet, élevé mais pas trop gros, restant sur le 50 tant que faire se peut, mode Yo quoi. Cool de revenir de la montagne, on termine la sortie en tirant encore du gros sans peiner et sans être essoufflé
 134 134,205:18:5405:40:1325.3129
174
   +2081 +2085 3637,82404,12 Edge100083,4633637,8C516,21338,78286,932,6147,44
J 04/08ROUTEAprès 3 jours de repos en récup des 3 semaines de vacances, il est temps de remonter en selle pour continuer l'entraînement.
Circuit vers Maule avec p*#$! de vent dans la tronche, bosse de Beynes à Marcq montée au train en braquet, un passager sur le porte-bagage jusqu'à Marcq. La Vallée Penaut à Goupillières montée en force, Côte de Beule montée au taquet en 7'39", (mon record +13") , un peu de mal à rythmer; récup des vacances pas totale
 54,4 54,301:54:1801:56:5328.6    +515 +4953503,62404,12 Edge100083,4633503,6C516,21338,78286,932,6147,44
D 31/07ROUTEDécrassage en duo des guibolles affaiblies par 9h de trajet voiture du retour de congés. Un peu de bosses en Vallée de Chevreuse, montées tranquille un peu en force pour pas perdre la main :-) 67,6 67,802:37:5702:43:3925.8    +630 +6153449,22404,12 Edge100083,4633449,2C516,21338,78286,932,6147,44
V 29/07VTTDépart de l'Echalp avec Bast et Alain pour suivre la trace "Tour du Pain de Sucre", débutant par 7.5km de petite route montant progressivement jusqu'au Belvédère du Viso,l'idéal pour  s'échauffer et éliminer les toxines de la veille. On suit le sentier alternant roulage/poussages/courts portages menant au Refuge du Viso (pause jus de myrtilles) d'où l'on commence la longue montée vers le Col,portions roulables ponctuées de passages trialisant, puis bon gros portage depuis le Lac Lestio (2510m), peu aérien, gros éboulis, trois névés, trois chamois, on arrive au Col de Valante  (2815m), belle vue sur l'Italie et le Viso. Pic-nic puis on repart sur le sentier du GR58C, en balcon, quelques remontées, un peu de portage, et on bascule pour une belle descente coté italien qui nous ramène sur la route du Col d'Agnel, soit 7.6km à remonter. J'ai une bonne caisse et double puis distance deux cyclos et arrive 15' avant les autres au Col d'Agnel (2744m). Delà on remonte par sentier vers le Col Vieux (2806m) d'où commence les dix bornes de belles descente du GR58 en passant par les lacs Foréant, égorgéou, du sentier lisse, des parties trialisantes, des zones plus techniques, un beau final pour clôturer ces vacances en Queyras 40,5 39,704:51:0009:41:588.2    +2143 +21003381,42404,12 Edge100083,4633381,4C516,21338,78286,932,6147,44
J 28/07VTTDépart de l'Echalp avec Bast, Alain, Pichotte en débutant rapiddement en portage, puis alternances de roulage viril/pentu avec portions énergivore roches/racines et de poussages/portages sur le sentier du GR58 jusqu'au Col Lacroix (2299m) d'où l'on bascule en Italie pour une superbe descente sur sentier enroché avec multiples épingles. Pause café au refuge Jervis, puis loooooongue remontée en portage jusqu'au Col d'Urine (2525m). Descente par le GR58B, que l'on quitte pour un sentier souvent trialisant, puis poussage/portage jusqu'au Collette de Gilly (2366m) d'où l'on repart en portage vers la Crête de Gilly (2584m), superbe panorama et roulage descendant sur la crête de Peyra, puis redescente par le sentier du GR58D présentant des sections très trialisantes avec épingles difficiles, quelques marches, puis partie plus 'facile' en sous-bois avec épingles ludiques et un final de virolos avec roches cachées sous les herbes, une descente physique et bien technique clôturant un gros tour bien physique 24,2 21,903:20:0709:01:266.6    +1773 +16603381,42363,62 Edge100083,4633381,4C516,21298,28286,932,6147,44
M 27/07VTTNous retrouvons Bast, Alain et Pichotte à Château-Queyras pour refaire la sortie de Péas, avec ses ateliers épingles de Souliers, du GR5 sous le Lac de Roué et Château-Queyras, en faisant deux variantes pour suivre le sentier du canal d'Arvieux et la remontée finale par la route menant au Lac de Roué. Une journée plus courte et plus cool en prévision des deux jours à venir 32,5 33,503:39:0506:26:499.2    +1450 +14403381,42339,42 Edge100083,4633381,4C516,21274,08286,932,6147,44
M 26/07VTTNous retrouvons Bast, Alain et Pichotte à CEILLAC (1639m) pour suivre une trace suggérée par Florent Coste. Départ par petite route montant doucement durant 6km en longeant le torrent du Cristillan, ça passe vite en papotant, Bast et Pichotte caracolent devant. A 2009m au niveau du parking des Claux le bitume devient piste plane. A 2055m un pont enjambe le torrent le chemin grimpe un peu plus jusqu'à la Cabane de la Lavine (2158m). Là commence un sentier en sous-bois grimpant un peu plus fort et menant vers le Torrent de Clausis, J'ai de bonne guibolles et grimpe jusqu'à 2200m. Pause photo, les autres portent, je remonte en selle encore un peu puis on entame le portage sur un joli sentier en lacets dont certaines portions sont roulables. La pente s'atténue un peu, on roule de nouveau vers le petit Lac de Clausis  (2441m), un peu de poussage puis roulage sur le pré alpin , la pente est forte et le sol herbeux ne rend pas, j'arrive à rouler jusqu'à 2560m, Mary en fait une première partie, les autres poussent. On commence à porter sur le sentier assez large menant au Col de Clausis (2765m). On doit pouvoir en faire une partie sur le VTT, mais je m'économise pour les 4 jours restants. Du col, on porte un peu, puis on roule en balcon pas trop aérien, puis on reporte jusqu'au Col Albert (2846m). On remonte en portage au sommet du jour, Le Longet ou Tête du Rissace (2965m) offrant un superbe panorama à 360°. On redescend sur le VTT jusqu'au Col Albert , sentier facile puis  débute la longue descente par le vallon d'Albert, ludique, dans les cailloux, quelques épingles rocailleuses, puis sentier de terre plus lisse en virolos vers la Riaille. On part ensuite sur un sentier enter les herbes du Prés de Chaurionde, assez énergivore avec des cailloux éparses parfois cachés dans lesquels on peut butter. Au parking on repart sur un sentier de terre lisse sous 'la Cube', puis parsemé de racines, on traverse le torrent sur le pont pour remonter 2km sur piste pour prendre le Sentier du Jalavet; portage 50m, puis roulage sur une sente herbeuse montant pour redescendre en sous bois par une succession d'épingles ludiques. Un petit bout de piste, puis on rembraye à gauche sur un sentier finissant par une suite d'épingles plus coriaces, pierres roulantes ou fixes. Vers le bas Bast opte pour descendre à gauche par la Vière, pour rajouter des épingles plus pentues, on revient sur Ceillac ravis de ce beau tour, bon pour devenir une Future Classique du Queyras 28,9 27,903:04:3106:53:419.3    +1508 +15153381,42305,92 Edge100083,4633381,4C516,21240,58286,932,6147,44
L 25/07VTTMary fatigue, on passe donc la journée à Chantemerle à faire de la DH, avec une pause récupération en altitude à midi. Fin de journée en faisant deux fois la piste noire TABZA'CO, plus étroite, moins travaillée et bien sympa avec ses passages à forte pente en sous-bois   54,903:37:2707:36:5615.3    -6008 -60203381,42277,02 Edge100083,4633381,4C516,21211,68286,932,6147,44
D 24/07VTTRemplacement du rayon AR-D cassé ce matin, puis on remonte sur Villargaudin chercher le sentier de la 'Maravia Haute' menant aux épingles pour que Mary puisse bosser sa technique. 4,75 4,900:39:2800:47:087.6    +220 +2153381,42222,12 Edge100083,4633381,4C516,21156,78286,932,6147,44
VTTBeau temps en partant tôt rejoindre le Cros, sous St-Véran, pour suivre la trace VTT TOUR N°1888 faisant le tour de la Tete des Toillies par les cols de St-Véran, du Blanchet, du Longet et de la Noire. Début de montée progressive par route puis piste vers la Chapelle de Clausis jusqu'au Lac de la Blanche. De là commence le mode poussage/portage sur sentier terreux, souvent en ornières, non roulable  jusqu'au GR58-variante, qui monte jusqu'au col de St-Véran. Des nuages blancs et de la brume se forment et se déchirent, pas très chaud, petit vent et les manchettes et le coupe-vent son de sortie. On oblique à droite sur un sentier à peine roulable qui devient rapidement bon portage jusqu'à 2968m, sommet intermédiaire sous Rocca Bianca. Début de descente pédestre prudent, sente en dévers étroite, puis un peu sur le VTT pour arriver sur une zone d'éboulis de plaques où l'on va marcher longtemps entre les blocs, traversant un petit névé, puis encore du bloc et des plaques, on aimerait bien rouler un peu, mais non, il faut encore marcher pour rejoindre le Col Blanchet  (2897m). Les nuages gris montant et la météo ayant annoncé des orages, plus la lente progression dans les blocs et le chemin restant  pour rallier les 2 autres cols nécessitant trop de temps, on préfère en rester là et bien terminer la sortie en redescendant du Col Blanchet, sente facile peu rocailleux, puis plus lisse dans la verdure sous le Lac inférieur avec quelques épingles ludiques. On remonte vers le refuge de la Blanche pour manger au soleil, puis on redescend par la piste vers la Chapelle de Clausis d'où l'on trouve deux sentiers en redescendant pour suivre le sentier du GR58, quelques épingles ludiques puis progression en sous-bois avant de revenir sur la piste rapide nous ramenant sur St-Véran, avec un rayon cassé sur ma roue AR 25,6 25,303:09:0905:36:358.0    +1180 +11703381,42217,22 Edge100083,4633381,4C516,21151,88286,932,6147,44
S 23/07VTTMétéo aléatoire avec pluies possibles en après-midi, levé tôt et départ de Cervières (1620m) à 07:33 pour le tour du Chenaillet. Début par jolie petite route D89T allant aux Fonds de Cervières, que l'on quitte avant pour prendre le chemin montant vers la Chaux. De là on monte un sentier souvent lisse, ponctué de passages dérapant, pente assez soutenue avec quelques portions plus raides casse-pattes. A 2200m on part à droite sur le joli sentier en balcon, parfois rocailleux, puis plus lisse et moins large montant vers le Lac Noir. La brume de nuages se fait dense, on continu de monter sur chemin en montagnes-russe avec portions plus fortes vers la Crête de Rossignol, passant près du Lac Gignou sans le voir, caché dans la brume. Le vent froid, plus la bruine et le manque de visibilité fait que l'on décide de ne pas poursuivre, les sommets étant dans les nuages. On redescend donc en suivant le même chemin au début, puis par une variante par un beau sentier lisse en balcon, ça remonte un peu, puis nouveau balcon revenant sur la trace descendante que l'on devait suivre. On est ressortis des nuages et le soleil perce de nouveau. On suit le beau sentier descendant vers le Bois des Bans, avec passages aériens type Casse Déserte, des épingles caillouteuses, 3 passages d'éboulis très étroits passés à pied, puis final sur le VTT avec des épingles intéressantes sur un versant sec comme du coté de Barcelo 20,5 20,902:27:5603:28:578.6    +884 +8653381,42191,62 Edge100083,4633381,4C516,21126,28286,932,6147,44
V 22/07VTTTonnerre et pluie à 06:00, trombes d'eau un peu plus tard, le ciel se dégage en début de matinée : on part rouler depuis Aiguilles via Abriès pour un tour plutôt chemins & pistes vers Peynin. Demi-tour au 'ravin des trois arbres', sa traversée n'inspirant pas Mary. On trouve tout de même un sentier intéressant pour revenir sur Aiguilles, un peu raviné et rocailleux par endroits.
Le ciel se charge, retour au gîte, grignotage, puis on repart monter vers Villargaudin rejoindre le sentier de la 'Maravia Haute' où l'on descendra les épingles ludiques nous ramenant sur les Moulins.
Le ciel revient au beau, on retourne à Abriès d'où l'on suit la D441 vers le Roux, puis on remonte la piste qui va grimper fort en forêt, puis plus fort jusqu'à 2177m où l'on récupère le GR58, trace quasi lisse entre les herbes qui chemine un peu en balcon descendant, puis le sentier plonge vers Ristolas par une enfilade d'épingles en pif-paf un peu caillouteuses, un peu ravinée. Retour sur Abriès par le chemin surplombant le torrent.
 15,4  01:49:5002:16:518.5    +627  3381,42170,72 Edge100083,4633381,4C516,21105,38286,932,6147,44
 4,92 5,100:41:0601:03:157.5    +254 +2553381,42155,32 Edge100083,4633381,4C516,21089,98286,932,6147,44
 24,4 24,702:16:4402:39:2010.9    +661  +6503381,42150,22 Edge100083,4633381,4C516,21084,88286,932,6147,44
J 21/07ROUTEDépart du gîte pour un tour de route 'cool' de décrassage via Château Queyras puis le plat jusqu'à Ville-Vieille d'où l'on attaque les 20km de montée du Col d'Agnel (2744m), avec quelques pauses photos et marmottes (dont une à 1m). Nuages coté italien, retour en passant par la jolie petite route de Prats Hauts qui en montée doit faire mal aux cannes avec ses 11% par où passera la Risoul-Queyras. Trempage revigorant de jambes dans le torrent à 10°C... et grosse sieste l'après-midi 56,0 56,203:33:4504:17:2215.8    +1569 +15703381,42125,52 Edge100083,4633381,4C516,21060,18286,932,6147,44
M 20/07VTTDépart à 7h20 d'Aiguilles pour bénéficier de la fraîcheur matinale en vue d'une grosse journée mode PPR (Poussage,Portage,Roulage) ou plutôt VDM (Vélo De Marche). Montée par petit bout de route, puis piste du Lombard majoritairement ombragée, régulière, pas trop difficile, jusqu'à la bergerie du Lombard à 2020m. De là on suit le petit sentier en court poussage/portage, puis alternances de roulage/poussage sur un sentier assez lisse, jusqu'au GR58 que l'on va suivre jusqu'au Lac du Grand Laus (2583m) avec de nombreuses portions de roulage sur sentier lisse, parfois en rigole étroite, des fois un peu plus pentues,  ponctué de quelques portions un peu trialisante. On s'attaque au portage du GR58 sur un sentier un peu plus pentu jusqu'au Col du Petit Malrif (2830m) barré à 99% d'un gros névé qu'on contourne aisément. Nous avons mis 4h pour arriver jusque là. Beau panorama sur le lac et les environs. On poursuit en portage la grimpette sur le sentier traversant les éboulis sous le Pic du Malrif vers le Col du Malrif (2866m). De là on va suivre la Crête au Eaux Pendantes sur laquelle on arrive parfois à rouler un peu, quelques zones trialisantes, sinon on pousse, puis on porte, l'objectif du jour se rapproche enfin, on laisse les VTT à 20 m sous le sommet , ceux-ci seraient trop gênant pour faire les derniers mètres, arrivant à 3293m au Grand Glaizat , 2h après le Col du Petit Malrif.   Première fois que je monte aussi haut avec le VTT et avec Mary! On laisse un petit mot sur le cahier de la boîte à messages, on profite du superbe panorama 5 étoiles, puis on redescend un peu plus bas pour manger. On voit arriver 4 autres vététistes; jamais vu autant de VTT en si haute altitude dans le Queyras. Reposés, on entame la récompense, la descente. A part quelques passages plus chauds et quelques portions trialisantes de rocailles, j'arrive à en faire une bonne partie sur le VTT, le sol d'ardoises pillées offrant un  bon grip non fuyant. On remonte  au Pic du Malrif (2906m) pour faire la descente en crête, un peu de pente mais pas trop, de la terre et des épingles pas trop dures, régalade. Depuis le Lac on repart sur le GR58, sentier généralement lisse facile, quelques rocailles. On part sur le sentier du GR58A, assez lisse en sous bois ombragé, puis à l'oratoire à hauteur des Eygliers s'amorce le sentier final qui va devenir bien plus enroché, un plaisir de descente technique aux nombreuses  épingles caillouteuses -un air de Vésubie- sur un sol qui tabasse un peu plus en se rapprochant d'Aiguilles. Fin d'une très belle journée où l'on aura passé 2/3 de la sortie à marcher. 27,4 25,203:38:4909:21:557.0    +1837 +18303325,22125,52 Edge100083,4633325,2C516,21060,18286,932,6147,44
M 19/07VTTOn retrouve Bast et Alain à Château-Queyras pour un tour pas trop dur. Chaleur attendue ce jour, on cherche l'altitude. Montée par la petite route vers les Meyries, puis piste régulière via Rouet jusqu'à la Bergerie de Péas (2354m) d'où l'on rejoint le sentier en balcon quasi plat, souvent étroit, parfois trialisant, jusqu'au Col de la Crèche. Passage entre les roches puis sentier étroit descendant dans le Bois Noir, lisse parfois, racines et rocailles roulantes en terrain très sec plus généralement. Deux coupes la piste plus pentue et  fuyant, on revient sur les Meyries d'où l'on reprend 100m pour aller récupérer le sentier/chemin démarrant du Rouet qui nous mène au beau final épinglu de Coste Rouet arrivant sur Château-Queyras où il fait 33°C. 22,9 23,603:00:4805:30:047.9    +1050 +10553325,22098,12 Edge100083,4633325,2C516,21032,78286,932,6147,44
L 18/07ROUTEAprès cette 1ère semaine de vacances d'été à 11374m de dénivelée positif dans les guibolles, il était temps de refaire un peu de route pour décrasser et soulager l'organisme. Levé plus tardif et départ 9h du gîte pour 'descendre' via la Combe du Queyras et les Gorges du Guil vers Guillestre, d'où l'on entame les 19km de la montée du Col de Vars (2108m), dont la route était réservée aux Cyclos depuis Vars-Les Claux, l'occasion de profiter d'un micro ravito au sommet. Super beau temps et chaleur, avec une légère brise rafraîchissante. Descente vers Guillestre par le même chemin, même pas besoin de manchettes ni de coupe-vent. On remonte les Gorges du Guil avant 13h avec un léger vent favorable, Mary commence à accuser un petit coup de fatigue mais conserve assez d'énergie pour continuer notre programme avec les 14km de montée du Col d'Izoard (2360m), il fait encore 30°C à 1850m mais une petite brise nous évite d'avoir trop chaud. Petiote pause à l'ombre de la fraîche fontaine de Brunissard, on termine l'ascension du col avec  une Mary bien cuite. Yapluka redescendre :-) 100,0 100,105:18:2406:27:2918.9    +2520 +25403325,22074,52 Edge100083,4633325,2C516,21009,18286,932,6147,44
D 17/07VTTOn retrouve Bast et Alain à Molines pour leur 1ère sortie. Montée depuis 'la Rua' par chemin parfois pentu dans le Bois de Gambarel, puis la route/piste plus cool menant au sentier final d'accès au Sommet Bucher (2254 m). Début de descente par 3 épingles chaudes, puis joli sentier en balcon du GR5 amenant au Col Fromage. De là on part sur boucle par sentier en balcon, parfois un peu aérien, vers le Col Souillet, pour remonter vers la Crête des Chambrettes via le Col de Bramousse (Bra-Mouches) par un sentier en balcon aérien qui se roule en grande partie. Superbe panorama. Redescente en épingles aériennes vers le Col Fromage, pour remonter sur joli sentier souvent roulable menant au Col des Estronques auquel on accède par un bon petit portage. La récompense: une belle descente ludique avec quelques épingles et passages techniques puis du sentier plus propre et un peu de chemin pour revenir vers la Chalp d'où l'on termine par la route. 37,3 37,004:18:4208:29:228.7    +1744 +17253225,12074,52 Edge100083,4633225,1C516,21009,18286,932,6147,44
S 16/07VTTDépart du gîte par la route montant vers Brunissard pour débuter par le tour du Pic de Cros. Montée par petite route, puis piste vers les chalets de Clapeyto, petit poussage dans l'herbe puis on revient sur le sentier lisse montant vers le Col de Néal, alternance de roulage et courts poussages, jusqu'au Col du Lauzon (2576m). Descente sur versant très rocailleux, de la gravasse qui dérape, au début, puis on arrive à rouler par morceaux, entre les éboulis, plus facilement jusqu'au Lac du Lauzon. Passage plus caillouteux en épingles puis descente un peu dérapante avant de retrouver un sentier plus soft ramenant dans la combe. Remontée en sous bois sur sentier tout lisse bien pentu du GR58, puis descente sur beau sentier parfois expo. On remonte la piste menant au Col de Furfande (2500m) , puis sentier clean descendant vers les Granges de Furfande, remontant ensuite doucement vers le refuge de Furfande, pour basculer dans la belle descente aux épingles sous le Col de la Lauze. Traversée ombragée sur sentier en balcon, petite remontée au Queyron, puis sentier lisse dans le Bois des vaches pour revenir sur Arvieux, retour au gîte par la route. Encore un beau tour 44,3 45,205:40:4308:45:408.0    +2179 +21603225,12037,22 Edge100083,4633225,1C516,2971,88286,932,6147,44
V 15/07VTTJournée DH à Chantemerle pour se 'reposer' Pistes verts, bleues, puis rouge et quelques portions de la noire TABZ'CO (sauf le bas, trop raide) et le l'Enduro noire 'Intense. 56,66   07:29:21     -5903  3225,11992,02 Edge100083,4633225,1C516,2926,68286,932,6147,44
J 14/07VTTTerr'des Alpes à Chorges (05)
Superbe édition de cette rando, la meilleure que j'ai pu faire, parcours quasi entièrement renouvelé avec moult sentiers ludiques et plusieurs descentes parfois bien techniques et des fois très pentues bordées de gaz...Nombreuses bosses coup de cul raides, en montagnes russes sur le sentier bordant le lac. Gros travail des organisateurs qui ont ouverts, retravaillés, défrichés de nouveaux passages et sentiers. Roulage avec Georgio et dernier quart avec Mag21, sympa de revoir les amis du sud comme Renate, Bernard qui a vite disparu devant sur son Fat Salamandre
 55,4 57,405:21:1306:36:5010.8    +2029 +19953225,11935,36 Edge100083,4633225,1C516,2870,02286,932,6147,44
M 13/07VTTDépart de Gaudissard par beau temps, un peu frais, sur le sentier plat du canal ramenant à la route du Col d'Agnel, traversée pour monter au dessus de St-Véran par piste raide pour rejoindre le Grand canal, sentier plat en balcon (bien plus sympa que la longue piste du GR58). Sentier en épingles descendant vers la Chapelle de Clausis où débute la montée sur piste vers le Lac de la Blanche. De là on repart sur sentier à peine visible traversant l'alpage pour rejoindre le sentier du GR58, portions de pédalage, de poussage, jusqu'au Col de St-Véran (2844m) Fait pas chaud, vent de Nord, 4 couches sur le dos et on attaque le portage jusqu'au Pic de Caramantranà 3021m, objectif du jour. Montée assez aisée, pas d'aérien, panorama+++. 3 autres vététistes sont montés par l'autre face. Pas chaud, bien venté, on redescend NO. Un petit passage chaud, puis tout sur le VTT dans les ardoises. On suit le GR58, sentier bien lisse, ludique pas technique, jusqu'à la Chapelle de Clausis d'ou l'on poursuit sur le sentier facile du GR58, quelques épingles de terre au début. On traverse sur le pont à 2199m puis on va récupérer la piste montant régulièrement vers l'Observatoire de Château-Renard, qu'on délaisse pour remonter au Col de Longet (2701m). Descente sur sentier un peu trialisant jusqu'au Pont de Larianne, puis piste forestière lisse descendante rejoignant le début du parcours, fin sous quelques gouttes éparses par le sentier plat du canal, une belle sortie avec un 3000m, du panorama et des marmottes à la pelle 44,6 44,805:13:4508:41:048.7    +1868 +18653225,11877,96 Edge100083,4633225,1C516,2812,62286,932,6147,44
M 12/07VTTCiel bien chargé et belles averses orageuses le matin; on fait les courses à Guillestre et l'après-midi 2h d'une petite marche de 5km depuis le Col dIzoard, vers le Col des Portes, puis vers le Clot la Cime.
On rejoint ensuite en voiture Château Queyras pour refaire la petite boucle permettant de bosser les épingles
 5,22 5,400:39:4700:54:568.3    +269 +2703225,11833,16 Edge100083,4633225,1C516,2767,82286,932,6147,44
L 11/07VTTDépart de Château-Queyras pour un tour de remise en conditions Alpines montant au Col Péas (2629m) via route puis piste par les Meryiès et Rouet, pas très dur pour une 1ère sortie,  puis sentier du GR58 jusqu'au col avec passages roulage/poussage plus pentus, avec quelques lacets. Descente même chemin au début, puis joli sentier en balcon pour aller faire les épingles en descendant sur Souliers. Légère remontée sur piste vers le Lac de Roue, puis descente sur le sentier parfois pentu du GR5, lardé de racines, très sec, avec de belles épingles. Retour sur Château-Queyras d'où l'on remonte la route pour une bouclette allant chercher les épingles de Coste de Rouet. 33,2 33,804:17:5006:57:137.9    +1634 +16503225,11827,76 Edge100083,4633225,1C516,2762,42286,932,6147,44
D 10/07ROADDépart du gîte d'Arvieux (05) , petite sortie route de décrassage pour nettoyer les toxines des 10h30 du voyage et des problèmes de circulation sanguine. Jambes pas au top et fatigue. On passe Château Queyras puis un peu de plat bienvenu pour tourner les guibolles jusqu'à Ville-Vieille d'où l'on attaque les 20 bornes de montée au Col d'Agnel (2744m), idéal avec ses pentes pas trop dures jusqu'à 2000m. Beau temps et pas froid, on redescend par le même chemin, 33°C en bas, on remonte jusqu'à Arvieux avant de redescendre au gîte. Grosse sieste l'après-midi; ça m'arrive très rarement, les vacances sont nécessaires... 59,4 59,503:34:1404:10:3416.7    +1651 16653225,11793,96 Edge100083,4633225,1C516,2728,62286,932,6147,44
D 03/07VTTLevés 5h20 pour rejoindre Maisse pour faire La Nez de Boeuf 62km. Ciel gris nuageux mais pas froid. 6€ et je démarre avec Oliv de Cycle Naturel et son compère. Mary commencera avec des Renards. J'ai pris le TITUS craignant des restes de sol bien boueux, mais le terrain sera hyper sec, jute deux flaques de boue évitables. J'aurais pu prendre l'Occam finalement. On roule bien mais sans avoiner sur ce parcours avec moult singles ludique et bonnes bosses dont certaines bien sévères, des descentes rapides et d 'autres un peu plus technique pente/tourbe entre les roches. Quelques liaisons de champs dans les hautes herbes pour rallier les différents bois. Un parcours bien sympa avec des nouveautés, en tournant en sens inverse cette année montant au NE vers Videlle. 63,3 66,504:13:3304:38:2115.8    +1210 +11503165,61793,96 Edge100083,4633165,6C516,2728,62286,932,6147,44
S 02/07ROUTEOn retrouve Jean, Fred, Marcus, Hakim chez Eric à Versailles d'où nous partons faire un presque cent bornes en Vallée de Chevreuse. Mal aux cannes à la moindre bosse, idem pour Mary; pas encore récupérés du BCMR de dimanche. Un bon vent parfois dans le museau, on ne fera pas de supra-moyenne sur cette sortie mais c'était bien sympa avec les BlueBoys. Ciel nuageux un peu orageux 100 100,603:44:0203:55:1127.0    +905 +8903165,61727,46 Edge100083,4633165,6C516,2728,62220,432,6147,44
M 29/06ROUTEPetite sortie rapide peu bosselée pour jambes fatiguées avant de finir un montage de roue AR. Vent et quelques gouttes éparses 46,0 45,901:40:1001:40:5127.6    +387 +39030651727,46 Edge100083,4633065C516,2728,62220,432,6147,44
D 23/06ROUTE59ème Brevet Cyclotouriste de la Montagne de Reims (BCMR). Départ 7h15 de Reims-Tinqueux avec Mary et Guigui sur le grand parcours de 157km, beau temps, manchettes jusqu'à la 1ère bosse. Sur les 42 premiers kilomètres quasi pas de plat, très vallonné avec quelques bosses bien sévères ... on ne regrette pas d'avoir monté le Compact 50/34-11/27...et d'autres plus longues, on monte et on redescend, panorama classique des coteaux de vignes à Champagne avec petits bois sur leurs sommets, ça change de notre région, c'est le Raid des Cadoles version bitume. Quelques routes au revêtement dégradé, voir longuement gravillonnées. Guigui s'évade de temps en temps, puis fait demi-tour pour nous accompagner un moment, jusqu'à mi-parcours. Ravito bien fournis avec en plus des tomates et un sandwich à mi-parcours. Le ciel s'est couvert avec nuages orageux et le vent se fait plus présent, plusieurs longues portions de plat permettent de récupérer (avec le vent...) des bosses dont une longue bien sévère à 15/14/13% attaquant la traversée d'un vignoble Moët Chandon. Pas d'occasion pour s'abriter, hormis un peu avant la fin 10' derrière un gars; j'ai fendu la bise pour Mary une bonne partie de la sortie, on rattrapé pas mal de monde. Les guibolles comment à faiblir sur les 20 derniers kilomètres, d'autant plus que j'ai eu de l'asthme toute la matinée avec l'orage; très pénible à jouer au poisson cherchant son oxygène en permanence. Sur le final Guigi est venu à notre rencontre et on termine ensemble : -) On arrive un peu avant Manu et on retrouve Didier, arrivé 10 minutes avant nous ; il est parti à 07:05 lorsque l'on arrivait : dommage, on avait un niveau équivalent on aurait pu faire route commune et faire des relais. Très bonne sortie d'entraînement pour les vacances d'été à la montagne, par contre le balisage est un peu light : heureusement que j'avais la trace GPS 157,0 157,906:21:3406:54:2524.8    +2292 +23203019,11727,46 Edge100083,4633019,1C516,2728,62220,432,6147,44
S 25/06ROUTEPetit tour cool assez plat avec Mary avant de partir à Reims 53,8 53,802:21:5702:26:3022.8    +446 +4202861,21727,46 Edge100083,4632861,2C516,2728,62220,432,6147,44
J 23/06ROUTEPetit tour autour de Neauphle et ses bosses, soleil et ciel orageux, jambes et bonhomme un peu fatigués, avant de partir au resto pour y arroser nos dix ans de mariage  29,9 29,801:14:2001:16:2024.2    +427 +4052861,21727,46 Edge100083,4632861,2C516,2728,62220,432,6147,44
M 22/06ROUTERapide petit tour en bosses autour de Neauphle sous le soleil et ciel orageux, avant de partir à l'A.G. des coproprios (sortie 23h15...) 20,5 20,500:49:3900:54:2424.8    +249 +2402831,41727,46 Edge100083,4632831,4C516,2728,62220,432,6147,44
D 19/06ROUTENous rallions Cergy en voiture pour prendre le départ à 07:58 de la Cyclotouriste "A la découverte du Vexin 107km" pour 4€ par tête. Ciel gris avec apparitions de trouées de ciel bleu et soleil (Si , Si !) à mi-parcours. Quelques mornes kilomètres urbains puis nous retrouvons les routes connues du Vexin à Courdimanche, mais cette fois on file au Nord. Un peu roulant au début, puis plus vallonné et intéressant dans l'Oise où nous découvrons de jolis coins, petits villages aux belles églises, des châteaux. 1er ravito au kilomètre 35. pas de grosses bosses mais de quoi tirer sur nos gambettes pas encore rétablies des efforts effectués à la Granit', on roule en rythme et ça décoince un peu. Peu de participants, rare sont les roues pour s'abriter, on les fait sauter. Sommet du parcours à Boutencourt au NE de Gisors. Yoyo passe le 2ème ravito lorsque nous en repartons, on papote un peu, le parcours nous rappel les sorties effectuées depuis Marines  avec Bourricot (coïncidence, son représentant se met à braire bruyamment à notre passage) puis Yo trace, on se cale dans sa roue...1 km...avant qu'il ne disparaisse. De retour à la voiture, Fredo et Didier arrivent juste, ils rentrent à Poissy en Vélo 106 106,803:54:1804:04:0027.4 85
107
  919 +890
-925
2810,91727,46 Edge100083,4632810,9S516,2728,62220,432,6147,44
S 18/06ROUTENous rejoignons Fredo à Rennemoulin, puis Yoyo arrive dans la foulée. Nous repartons vers Chavenay puis Beynes, dans les roues de Yoyo ouvrant face au vent. Mary a un peu de mal à forcer pour suivre car les jambes n'ont pas encore récupérées des efforts de la Granit'Montana, je le ressens aussi dans le moindre faux plat. Nous amorçons tous les deux un retour plus cool en tournicotant les gambettes via Garancière puis Vic et Neauphle, vent dans le dos 59,6 59,502:29:5202:32:4923.9 84
112
  +457 +4352704,11727,46 Edge100083,4632704,1S516,2728,62220,432,6147,44
M 15/06VTTJe rejoint Mary et Sandra en VTT dans la forêt de Sainte Apolline où l'on fera un petit tour sur sentiers et allées planes pour dérouiller des jambes bien vidées par la Granit'Montana de dimanche. Quelques passages pluvieux, pas gênant sous les arbres, mais petite fraîcheur du coup 17,9 18,3 01:25:0601:34:4713.0   +163 +1402644,61727,46 Edge100083,4632644,6S516,2728,62220,432,6147,44
D 12/06VTTGranit'Montana Ultime
On ne s'en lasse pas, toujours aussi exigeante physiquement et techniquement, sur un terrain de rêve, organisée aux petits oignons par nos amis Limousins. Les descentes se font plus couillues au fil des ans ; avec l'érosion, les motos et les pluies, racines et cailloux ressortent de plus en plus.Première GMU sur un 29" pour moi, c'est sur ça aide bien ; 1 ère fois que je passe toute la descente de l'Arbrissous, entre les murets. Et sur le plat ça avance :-)J'ai pas trainé sur le parcours, la forme était là et les crampes ne se sont pas aggravées, terminant 31ème en 6h25 et 2ème Master3. Super content de l'Occam TR 29" :-)))
 68,5   06:25:57     +2870  2644,61709,16 Edge1000
(privée)
83,4632644,6S516,2728,62202,132,6147,44
S 11/06VTTDérouillage de guibolles sur le site de la Granit'Montana pour nettoyer les toxines du voyage 8,94   01:18:49     +131  2644,61640,66 Edge100083,4632644,6S516,2728,62202,132,678,94
M 08/06ROUTEMardi'Tour pour nettoyer des jambes encore fatiguées d'un week-end où elles ont bien données. Départ avec le beau temps sous 25°C, nuages orageux en formation...pluie sur le casque à Beynes, abritage en forêt et retour cool après l'accalmie, quelques gouttes éparses 25,8 25,801:05:3401:13:1223.7 82
103
  +269 +2602644,61631,72 Edge100083,4632644,6S516,2728,62202,132,670
D 05/06ROUTEBonne sortie avec les Poissy'Boys Eric, Marco, Didier et Manu depuis le château du bon Roi à Versailles. Brouillard sous chape grise uniforme et douce température. Des bosses montées au train, dans celle de Boulay-les-trous je mets le Turbo, du plat cool papotages, puis du rythme pour rentrer à l'heure de l'apéro, en ayant monté la dernière Côte de l'Homme mort  au train tout en force 39-12
J'en suis à +68074m de dénivelé cumulé depuis le début d'année, avec ça dans les cannes la Granit'Montana dimanche prochain devrait bien se passer...enfin j'espère
 98,1  03:39:4803:40:3527.0    +973  2618,81631,72 Edge100083,4632618,8S516,2728,62202,132,670
S 04/06ROUTEToujours cette chape grise omniprésente au plafond :-(
Avec Mary nous retrouvons Sandra, qui nous accompagne sur la moitié de cette sortie d'entraînement typée bosses, où je m'efforce de tout monter en force 39/13-12, ça pique un peu dans les murs comme la plagne et Mareil-sur-Mauldre. Tournage de jambes sans forcer sur les plats.
 84,4 84,4 03:47:4904:17:4422.268
129
  +1199 +11602520,71631,72 Edge100083,4632520,7S516,2728,62202,132,670
J 02/06ROUTEPluies, inondations, ciel blafard mode chape grise omniprésent, pas très folichon pour motiver à rouler, mais ce soir j'en avais envie et il faut tout de même continuer de s'entraîner pour la Granit'Montana. Sortie tonique de mon circuit vers Maule avec bosses montées en force 52,0 52,101:54:4701:58:5227.3 76
100
  +524 +4902436,31631,72 Edge100083,4632436,3S516,2728,62202,132,670
D 29/05VTTLa Démons de Guéret 70 km
3ème participation, c'était pas gagné cette année avec la semi-pénurie de carburant et les précipitations en volume de ce mois de mai, mais on a quand même fait le déplacement de nouveau et pas regretté d'être venu malgré le terrain légèrement' grassouillet, qui aura rendu le parcours bien plus physique, surtout en 1ère moitié du circuit.
Parcours bien remanié à 70%, avec une nouvelle belle descente bien sympa et ludique en épingles dans la pente après 1er ravito, de nouveaux passages à sangliers -style Granit'- avec trace à peine visible en passant dans les premiers, des portions connues prises à l'envers, une montée au puit de Gaudy 'plus cool', de nouveaux tournicotons entre les roches. Dommage que la grosse averse ai transformée le final en bourbasse par endroit, empêchant de grimper certaines bosses en totalité et de descendre en totalité deux descentes transformées en surf-controling.
Bon balisage, mais nécessitant parfois de la vigilance, quelques rubalises manquantes (ou pas vue ?).
Extra le gâteaux creusois aux châtaignes :-)
Première sortie de l'Occam TR-M ltd 29" bien baptisé...
Vidéo : clic
 69,7  06:01:1406:18:0612.0    +1942
Pluie=faussé
(+2216m)
  2384,21631,72 Edge1000
! Propriétés Privées
83,4632384,2S516,2728,62202,132,670
S 28/05ROUTEPetit tour très cool et plat en vélocité avec Mary avant de partir à Guéret. Croisé 4 Poissy'Boys et fait un petit bout du retour avec Jacky   50,902:20:5402:31:1521.7 82
106
    +3852384,21562,02  83,4632384,2S516,2728,62202,132,60
J 26/05ROUTECircuit d'entraînement, roulage dynamique vers Maule avec côte de Beule monté en force   54,301:54:2901:56:4928.5 79
103
    +5002333,31562,02  83,4632333,3S516,2728,62202,132,60
M 24/05ROUTELes facettes de Neauphle en Force.
Entraînement en descendant toutes les rues autour de Neauphle, puis en les remontant assis en force (sauf deux fois la 18% ... passée à demi en danseuse). Bonnes gambettes
 38,4 38,501:38:4201:39:0423.4 61
107
  +766 +77022791562,02 Edge100083,4632279S516,2728,62202,132,60
D 22/05VTTOrage cette nuit, pas encore de pluie au réveil, petites gouttes en sortant de l'immeuble... puis sur le trajet vers Dampierre une bonne averse; ça flotte à rester au lit, mais on continue en espérant une amélioration. Départ en VTT avec Mary sous la pluie, m'en fout j'ai manchettes et Goretex par dessus. La pluie traverse les épais feuillage, sentiers et chemins détrempés, flaques, racines piégeuses (2 fois Zip-Paf, 1 fois rattrapée). La pluie s'est rapidement calmée, restait quelques gouttes parfois. Etant un peu juste en bosse pour affronter La Granit', la séance du jour était fortes bosses en répétition, sur sortie pas trop longue, j'essaye de monter le plus longtemps en force, Mary s'y reprend parfois à plusieurs fois avant que ça passe. On a croisé deux autres courageux  de Guerville en VTT, autrement quasi pas un chat dehors ce matin... 29,1 31,6 04:24:0803:22:469.4     +8702240,61562,02 Edge100083,4632240,6S516,2728,62202,132,60
S 21/05ROUTEDépart 7h05 des Clayes pour rallier en vélo le départ de la Cyclotouriste "Sur le chemin des Andelys" organisée par l'ACRV. On y retrouve du VCMB Compétition, Philippe de l'ACBB, Guigui et Claude avec l'USMC, ainsi que Marc, Eric et Franck de l'AAOC avec qui nous ferons route sur le 138km, un peu de rythme bien sympa, parfois en relais pour contrer le petit vent sur ce parcours classique un peu roulant auquel j'ajoute en bonus D+ la remontée sur la route des Crêtes depuis Vétheuil, offrant un beau panorama sur les bords de Seine (tout en évitant la portion plate sans intérêt de la D913 par Chantemesle) on récupère le parcours en redescendant sur la Roche-Guyon. Retour peu bosselé, avec un peu de vent suivant l'orientation des routes 145,0 144,805:15:3606:19:1827.5 87
140
  +1360 +13702240,61530,42 Edge100083,4632240,6S516,2728,62170,532,60
L 16/05VTTBeau temps pour ce petit tour de décrassage cool depuis Montréal, sur la trace de la rando La Béthanie 2014, plutôt roulant, montant à la Tour de Brison par sentiers et chemins, reprenant des passages empruntés par la Valsloppet ces deux derniers jours. 28,1 28,603:04:1803:49:239.4    +783 +7502095,81530,42 Edge100083,4632095,8S516,2728,62170,532,60
D 15/05VTTretour par la route en VTT de Vinezac, arrivée de 'La Valsloppet', vers le camping de Laurac-en-Vivarais 6,78  00:18:2600:18:2622.05    +50  2095,81502,32 Edge100083,4632095,8S516,2756,72170,532,60
La Valsloppet - 2ème jour
Départ 8h01 pour un retour vers Vinezac sur un parcours un peu moins physique aux sentiers et descentes plus ludiques, quelques liaisons de route reposantes après montées sur sentier rocailleux énergivore.
 58,9 60,904:46:4905:39:4613.0    +1774
-1707
 +1730
-1650
2095,81495,54 Edge1000
(privée)
83,4632095,8S516,2749,94170,532,60
S 14/05VTTLa Valsloppet - 1er jour
Départ 8h08 de Vinezac pour une bonne journée sur les beaux sentiers Ardéchois souvent bien caillouteux, plusieurs liaisons roulantes sur routes, de belles descentes techniques, dernière partie en chemins plus roulants.
 76,4 78,606:24:4307:21:4412.3    +2458
-2541
 +2400
-2485
2095,81436,64 Edge1000
(privée)
83,4632095,8S516,2691,04170,532,60
Depuis le camping de Laurac-en-Vivarais nous rejoignons Vinezac, départ de 'La Valsloppet'  6,92 00:27:3800:28:4915.0     +105 2095,81360,24 Edge100083,4632095,8S516,2614,64170,532,60
V 13/05VTTDérouillage de guibolles avec Mary  et Philippe11 pour éliminer les toxines des 7h de trajet pour rallier Laurac-en-Vivarais  10,02 01:04:3301:21:349.3     +166 2095,81353,32 Edge100083,4632095,8S516,2607,72170,532,60
D 08/05ROUTEDépart 08:07 d'Orgerus avec la bande à Guigui de l'USMC, sur le parcours 100km de la Cyclotouriste "Rallye des Clochers" organisée par l'UVO. Ils sont venus en vélo des Clayes et sont déjà chauds alors ça part un peu vite pour nous à froid avec le reste des bosses VTT d'hier dans les cannes, on arrive à tenir leur rythme un long moment puis ils s'éloignent, on les retrouve au 1er ravito situé après la longue bosse menant à Épieds. On repart avec eux, mais on doit de nouveau relâcher et poursuivre en duo. Le parcours est bien sympa, nous menant ver l'Eure à Muzy, par routes et petites routes méconnues, avec du panorama dans la campagne printanière aux patchwork jaune-colza & vert, ponctué de quelques longues bosses et faux plat, traversant de jolis villages.
Yoyo reviens sur nous juste à l'arrêt du 2ème ravito à Abondant. On essaye de le suivre en repartant mais il file devant, on poursuit tous les deux, le retour est plus plat et monotone, avec encore ce petit vent de face saoulant et énergivore. Les jambes étaient mieux cette fois, le rythme nous manquait
 99,1 99,003:18:1603:32:5130.0 86
115
  +881 +8702095,81343,3 Edge100083,4632095,8S516,2597,7170,532,60
S 07/05VTTPetite sortie au soleil depuis Auffargis avec Mary pour tester en bosses et descentes techniques l'apport des roues 27,5" sur son SPARK 26" 23,7 25,202:41:0703:58:19.5    +666 +5901996,81343,3  83,4631996,8S516,2597,7170,532,60
V 06/05VTTpetit tour au soleil du petit bois pour essayer sur le SPARK 26" de Mary les nouvelles roues 27.5" montage perso   12,600:59:1801:08:1312.9      +1151996,81318,1 Edge100083,4631996,8S491597,7170,532,60
J 05/05ROUTEDépart 7h47 de Mantes-la-Ville avec Dérap'Man et Mary sur le 119km de la Cyclotouriste 'Les Coteaux' organisée par le CAMV, sous un beau ciel bleu ensoleillé mais encore frais avec un petit 6°C pour manches longues. Parcours assez roulant dans l'ensemble ponctué de quelques bosses, passant par de petites routes méconnues, 1er ravito sous le château des Andelys, retour plus plat mais avec léger vent de face usant, 2 ème ravito au château de Brécourt, un peu de mal à rythmer. 117,0 117,404:17:0104:38:3427.4 84
115
  +1132 +11101996,81305,5 Edge100083,4631996,8S491597,7157,932,60
M 03/05ROUTEHoraire d'été et retour des beaux jours, alors que mardi dernier il neigeait à gros flocons, m'incite à revenir sur mon circuit d'entraînement vers Maule. Un peu de vent , 15°C mini, jambes moyennes. 53,0 53, 001:52:0601:54:0628.4 85
111
  +476 +4451879,41305,5 Edge100083,4631879,4S491597,7157,932,60
D 01/05VTTReplay de la rando "La Nez de Boeufs" depuis Courances avec JP/khs91 sur son AF5, Benoit, Seb et Mary. Malade une journée de la semaine avec jambes flagada, puis fatigué, conduit à une sortie sans jambe et rendue pénible par terrain parfois un peu lourd suite aux dernières pluies 61,2 64,204:45:4005:35:5213.5    +1131 +10401826,41305,5 Edge100083,4631826,4S491597,7157,932,60
D 24/04VTTTrans-Baronnies VTT - J2
Départ à 08:06 de Montbrun-les-Bains, 3°C et 50km/h de Mistral, trois couches sur le dos mais beau temps. Départ mode décrassage en tournant les jambes, puis mode Turbo, le parcours est très plaisant et homogène ce jour, beaucoup de sentiers, 2 longues bosses et encore quelques coups de cul, de belles descentes ludiques, dont celle de La Nibble 5km mené tambour battant en poisson pilote. 2ème Ravito aux Sias et coup de moins bien dans le sentier qui en remonte, je pousse un peu et tourne les jambes sur la longue montée sur piste, le tonus revient et je rattrape mes deux affûtés, Même début de final par la Montagne que l'an dernier, mais avec une nouvelle descente superbe récemment ouverte; de la pente, de la terre, deux pingles serrées, je la termine le ventre sur la selle, clôturant avec la banane cette 2ème journée. Bon plateau repas
 52,7 52,104:23:2204:46:5111.8    +2058 +20451826,41244,3 Edge100083,4631826,4S491597,796,732,60
S 23/04VTTTrans-Baronnies VTT - J1
Départ en bus de Buis-les-Baronnies pour rejoindre Barret-sur-Méouge , départ de l'étape du jour. Il a plu cette nuit, rendant le terrain argileux collant par portions dans la première montée, les pneus bourrent et il faut parfois porter le VTT sur quelques mètres pour éviter le pire. Après cette 1ère longue montée menant au Col de Branche , Mary qui n'a pas de jambes préfère rester rouler avec Régine, je file donc de l'avant et mènerais bon rythme jusqu'à la fin. Première descente ludique en sentier sympa, une autre en épingles aériennes dans la caillasse après la montée du 2ème ravito et celle au final pentue et plus sauvage. Longues bosses avec parfois de bons coups de cul,  un peu de sentiers mais pas mal de chemins avec plusieurs descentes rapides sur chemins peu intéressantes. Quelques liaisons sur bitumes et de longues portions sur chemins roulant monotones, cette première journée était un peu ennuyeuse, mais pas mal de beaux paysages, l'organisation au top; hébergement comme nourriture. Balisage parfois un peu light, la Trace GPS a servie
6 à 16°C
 55,8  05:26:5605:49:4511.0    +2458 +24751826,41191,6 Edge100083,4631826,4S438,3597,796,732,60
S 23/04VTTdécrassage à Buis-les-Baronnies  13,7         +253  1826,41135,8 Edge100083,4631826,4S382,5597,796,732,60
M 19/04ROUTELongchamp du mardi pour refaire un peu de rythme, mais difficile n'ayant pas  encore récupéré du w.e. + retour du mal de hanche, résolu plus tard en rabaissant la selle (chaussures d'été plus basse). 43,1 42,901:23:2701:32:1730.9 90
119
  +129 +1251826,41122,1  83,4631826,4S368,8597,796,732,60
D 17/04ROUTEDépart 7:36 pour rejoindre Maurepas en vélo au début de la cyclotouriste "Hauteurs & Vallées". Dépôt des 4€/Tête et roule pour 103 km. Beau soleil mais petit vent frisquet = 1.9°C ce matin. On remonte pas mal de monde, les jambes répondent mieux qu'hier et je lance le turbo dans les 17 Tournants, rattrapant Birdy juste avant le sommet. Passé Chateaufort la suite du parcours est plutôt roulante, puis on revient en Vallée de Chevreuse enchaîner les bosses de Senlis, Choisel/La Fertée, Ronqueux/Les Bordes, pour atteindre les 1000 m de D+ avec la montée de La Madeleine. Un peu mal aux jambes, avec les 108km d'hier, mais bonne sortie rythmée  128,0 128,604:54:2405:31:2726.2 85
117
  +1266 +12251783,31122,1 Edge100083,4631783,3S368,8597,796,732,60
S 16/04ROUTEOn rejoint St-Cyr en vélo retrouver les gars du CAO pour suivre leur parcours N°296A, menant vers Rambouillet, Orphin, Sonchamp, un secteur où l'on s'aventure rarement. C'est bon de refaire du rythme, mais les jambes n'ont pas récupérées de notre w.e. prolongé dans les Pyrénées, faut se faire mal face au petit vent sur les routes à découvert. 108,0 108,203:51:3204:08:2528.1 87
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  +737 +6751654,71122,1 Edge100083,4631654,7S368,8597,796,732,60
M 12/04VTTRemake de la Garoutade 2016 , plus jolie en avril avec la floraison des Cistes au bord des sentiers, mais plus chaud dans le CH3. Avec Mary et Pichotte, qui s'y arrachera un ligament, mais sans l'empêcher de continuer et terminer le parcours ; une guerrière !  53,17 54,305:21:5808:20:2510.2    +1914 +18651546,51122,1 Edge100083,4631546,5S368,8597,796,732,60
L 11/04VTTDépart d'Ornac près d'Olargues pour découvrir la 1ère boucle de la SEE, en enchaînant SP3 "La Mienne", SP1, SP2 "Les écoliers". Terrain ludique terre et cailloux fixes dans le genre Transbiking & Garoutade, avec quelques rares passages plus pentus et/ou courtes zones dalles rocheuses ardues passée en pédestre. Longues montées sur piste douce, généralement faciles avec quelques passages plus pentus et un petit poussage pour rejoindre le départ de la SP2, qui est le début 'tendu' de la SP7 33,9 34,504:04:5306:19:598.6    +1631 +16101546,51067,8 Edge100083,4631546,5S368,8543,496,732,60
D10/04VTTROC TRESPOUZIEN
Belle édition toujours truffée de beaux sentiers, un peu glissant au début suite aux pluies du samedi, plusieurs bonnes bosses, une descente sympa cailloux & glisse après le R2, toujours de beaux paysages, un peu moins tortueux et descentes plus soft cette année.
 56,8 58,506:54:0605:27:0110.8    +1628 +15551546,51033,3 Edge100083,4631546,5S368,8508,996,732,60
S 09/04ROUTEPetit tour de route avant de partir à Cahors, en passant par St-Rémy voir les stands de la JR où Mat' exposait de beaux PIVOT MACH6 et 429   64,902:43:3003:34:2423.8 82
104
    +5401546,5974,8  83,4631546,5S368,8450,496,732,60
M 05/04VTTBeau soleil pour essayer  à Auffargis avec Mary le PIVOT MACH6, beau Bike d'Enduro 160/155mm aux suspensions (FOX) smooth et efficaces, beau cadre carbone (2.9kg) bien rigide, bon grimpeur en restant assis dans les raidillons, ludique et maniable: pic 25,5  03:20:044:16:567.6    +561  1481,6974,8 Edge100083,4631481,6S368,8450,496,732,60
D 03/04VTTLa Tabernacienne 55km - Taverny (95)
Un petit 9°C bien plus agréable ce matin qu'hier où la tenue hiver était ressortie. Départ 08:19, on croise Oliv de Cycle Naturel qui préfère faire la cyclotouriste (Fiote !), nous démarrons avec les Renards du VCMB car Mary souhaitait faire la rando avec Sandra. Chauffe douce dans les rues, puis je passe devant à l'amorce de la 1ère bosse avec Philippe dans ma roue,  on va mener bon train ensemble, j'ai un peu mal aux gambettes au début, puis peu à peu je distance Philippe avant le 2ème ravito; il a plus de sorties route d'entraînement dans les cannes que de VTT. La semaine a été copieusement arrosée, il pleuvait encore cette nuit, d'où un terrain bien grassouillet rendant la progression bien énergivore par moments, mais pas de partie collante, juste du gras sur quelques courtes portions et un peu de boue liquide pour une majorité de terre plus ou moins lourde, toutes les bosses se montant en intégralité sur le VTT, on s'attendait à pire. Un bon parcours majoritairement forestier avec pas mal de sentiers, de chemins, quelques liaisons route, rien de technique, plusieurs descentes annoncées "Dangereuses" (Polo66 rigolerait), dont on cherche encore la dangerosité en dehors de la boue sujet à pilotage, mais parcours agréable jamais ennuyeux et assez physique avec plusieurs bonnes bosses et quelques toboggans.  Le soleil en prime, plus de 20°C, les piafs qui gazouillent, les jacinthes bleus qui sortent, le printemps s'installe. Deux ravitos bien pourvus et la collation d'arrivée pour seulement 4€, une bonne rando
 55,5 57,903:42:1203:57:0815.7    +1076 +9901481,6949,3 Edge100083,4631481,6S368,8450,496,732,60
S 02/04ROUTERetour de la fraîcheur humide avec un  petit 2.3°C ce matin, puis -0.7°C en Vallée de Chevreuse où l'on récupère le parcours de la cyclotouriste ACBB qu'on suit jusqu'au étangs de Hollande. Demi-tour pour aller à la rencontre de Sandra et Castorette qui la font depuis Boulogne, on les récupère et revenons aux étangs où se trouvait leur ravito. On y croise Christophe et Axelle qui font le parcours 220km. On fait une partie du retour avec les filles dans ma roue, revenant via les 17 de Dampierre et Port-Royal jusqu'à Montigny. Jambes pas encore récupérées de la semaine de VTT dans les Pyrénées 105,0 106,004:03:0204:29:0626.2 85
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  +655 +6101481,6891,4 Edge100083,4631481,6S368,8450,438,832,60
S 26/03VTTCe matin direction l'Aude, secteur inconnu de nos crampons, pour retrouver ¨Pichotte à Cucugnan et Philippe11 notre poisson pilote du jour, qui m'aura bien dépanné cette fin de semaine en me prêtant son Genius. Accompagnés d'un super beau temps nous partons sur les chemins/pistes et sentiers. Le terrain et sec et rocailleux dans le secteur, les sentiers à peine fréquentés sont sauvages et parfois bien retournés par les sangliers : en dévers, tapis de feuille et cailloux = énergivores. Nous ferons de belles descentes sur sentier trépidant, terre et cailloux fuyants ou dalles & marchounettes, de la récup sur pistes douces, quelques longues montées bien raides Pédalator'Approved. Descente vers les belles Gorges de Galamamus avec son ermitage, quelques touristes. On repasse à Duilhac pour la recharge en eau à la fontaine Un beau tour bien physique, terminé devant un verre à Cucugnan et une bonne pizza dévorée à Tuchan avec les amis pour clore cette belle semaine bien sympa dans les P.O. 53,5  05:31:5408:07:059.6    +1794  1375,6891,4 Edge100083,4631375,6S368,8450,438,832,60
V 25/03VTTDépart d'Arles-sur-Tec avec Pichotte et Mary pour une journée plus typée montagne, Mary souhaitant faire du D+ et BiBi cherchant à retrouver le portage du RDC, pour le prendre dans le bon sens :-)Montée longue mais régulière débutant sur route puis pistes larges jusqu'à 890m, pour un replat récupérateur sur piste en balcon menant au 'Coll de la Reducta' (889m), la piste se poursuit aussi tranquillement jusqu'au 'Coll de Formentera' (1133m), absorbés par nos papotage j'oublie de zieuter le GPS et on part sur le chemin plat de l'ancienne voie ferrée minière, traversée de ruisseau planqué sous 50cm de feuilles = bain de pieds... Retour sur le bon chemin où l'on croise deux beaux chevaux sauvages, la piste continue de grimper vers la 'Tour de Batère' (1429m), avec 200m de Névés avant de retrouver sol sec, ici on est à 28km de montée, point haut du jour. La piste redescend légèrement vers le 'Col de la Descarga' (1393m), on grimpe au monticule (1426m) pour voir le panorama, gris et frais. S'il avait fait beau on pouvait grimper par le chemin menant au 'Puig de l'Estelle' (1718m), couvert de névés éparses, mais les nuages de pluie commencent à s'accrocher sur les sommets et quelques gouttes commencent à tomber donc on ne tarde pas et on débute la longue descente du GR10, quelques névés au début, puis sentiers rocailleux difficilement roulable par endroits à cause de l'humidité, cailloux fuyants + glissants, quelques zones plus chaudes, un bout de piste mène vers le refuge des Vigourats, puis du bon sentier ludique avec quelques passages entre blocs plus ardus, enfin plus bas on arrive sur la descente dite des Wagonnets, Yes! Un régal dans ce sens, bien mieux qu'en portage... c'est sec, super grip sur ces roches, un régal, multiples choix de trajectoires, dessus les blocs ou dans les goulets, final plus lisse dans les bois avec quelques belles épingles en rigole, retour à la civilisation bien contents de la journée. On peut choper la descente des Wagonnets en coupant à l'altitude 878m (voir trace). 42,8  05:24:3707:49:007.9    +1359  1375,6837,9 Edge100083,4631375,6S368,8396,938,832,60
J 24/03VTTDépart de Port-Vendres pour une petiote sortie en Duo très cool afin de récupérer des jours de Ride précédents. Montée par petite route puis roulage/poussage sur joli sentier côtier, balayé par un fort vent - bien tenir le cintre- descente et balcons par le sentier côtier puis chemins, beaux panoramas marins. Retour abrité par l'intérieur des terres moins fun, chemins remontant entre coteaux de vignes pentus, ça doit cogner dur l'été ici. Redescente par sentier trialisant vers Port-Vendres 17,4  02:01:0002:43:588.6    +442  1375,6795,1 Edge100083,4631375,6S368,8354,138,832,60
M 23/03VTTLaroque-des-Albères, on retrouve Pichotte et Polo-SixtySix le local qui va nous guider sur les traces de la rando de Villelongue 2016 remaniée à sa sauce (moins roulante...). Gros vent today, mieux éviter les zones découvertes.1ère boucle en montée régulière route puis piste terminant en pente plus forte menant au Puig Nalt pour suivre un beau sentier à profil montant, parfois trialisant,; Descente ludico-technique en sentier. Remontée par piste au Casot del Guarda où on pause pique-nique. On remonte la piste jusqu'au Coll del'Ullat (938m) pour aller choper un beau sentier descendant ludique avec portions techniques, on remonte en sentier balcon au Dolmen, pour redescendre au plus bas sur sentier ludique avec bonnes portions techniques entre roches et goulets. Remontées mode mollets affûtés -raidos comme j'aime- pour redescendre sur dernier sentier trépidant. Bonne sortie bien sympa, Polo66 toujours autant la caisse, que ça monte ou descende et très sympa. Hauban arrière droit de mon Genius-10 fendu, mais Philippe11 me prête son Genius pour finir la semaine : super cool les gars du 66 :-)) 36,2 37,904:29:2007:12:208.5    +1807 +18351375,6777,7 Edge100083,4631375,6S368,8336,738,832,60
M 22/03VTTDépart de Villelongue pour refaire les 3/4 de la rando 2015. Montées sur larges pistes régulières, idéal pour décrasser ou se préserver pour le lendemain, 1ère descente sauvage terre/pente/cailloux en sentier étroit entre épineux, 2ème descente évitée (Propr. Privée) via chemin/liaison piste, boucle vers Céret avec descente plus 'propres'/ludiques/rapides avec passages techniques, remontée sur pistes et descente sauvage terre/pente, retour par nombreux sentiers de garigues. Un parcours 'roulant' pour un local 44,7 45,404:52:1306:31:429.4    +1591 +15701375,6739,8 Edge100083,4631375,6S368,8298,838,832,60
L 21/03VTTOn retrouve Pichotte au Château de Valmy pour une séance décrassage post RDC2k16. Sur une trace de JPr31 avec montées sur pistes et belles descentes ludico-techniques sur sentiers enduro, puis sentiers plus sauvages. un bon spot 20,0 20,802:27:3603:37:108.6    +851 +8251375,6694,4 Edge100083,4631375,6S368,8253,438,832,60
D 20/03VTTRaid des Chapelles 2K16 - Raid'Hard
Départ sous petite bruines éparses, début roulant de chauffe, ensuite après Céret coté versant Nord parcours physico-technique avec un peu trop de portages parfois sur belles descentes, que l'on pourrait par moment éviter en montant sur pistes/sentiers. Mais beau parcours dans l'ensemble avec moult beaux sentiers. Descentes parfois engagées dans leur début, cailloux parfois glissant au début, plus technique dans l'ensemble que Garoutade & Transbiking. beaux paysages avec quelques sentes en balcons découverts. 3 ravitos garnis, bonne orga et ambiance. Fin de parcours plus ludique et 'roulante' moins difficile, commune parfois avec le Raid'Illon de 60km. Deux passages coupées pour portes horaires dépassées, retour par la route vers Céret avec petiote pluie.
 84,9 86,007:06:1010:33:1010.5123
166
   +2878 +28101375,6673,6HRMEdge100083,4631375,6S368,8232,638,832,60
M 15/03ROUTELongchamp du Mardi. La température remonte, un petit 12°C agréable au soleil printanier, reste juste une petite brise pour rester couvert. Pas totalement récupéré de la course VTT de dimanche, j'arrive à appuyer et suivre le peloton des excités un moment puis me résigne à les laisser filer, continuant solo à bon rythme en appuyant 42,3 42,101:16:0301:16:0933.3 91
111
  +129 +1251375,6587,6 Edge100083,4631375,6S368,8146,638,832,60
D 13/03VTT1ére manche du Val d'Oise Trophy à Fosses (95)
Départ 9h51 près du Château Hérivaux, pour 1 tour 3/4 dans ma catégorie Vétérans B des plus de 50 bougies. Beau soleil mais 1°C et bien frisquet pour cause de petit vent de Nord-est, duquel on sera abrité dans les bois, mais 2 couches de plus sur le dos pour l'échauffement. Début difficile, les cuisses chauffent, pas encore habituées au course, mais la puissance est là quand il faut appuyer. Partis derrière et gêné par l'arrière garde des autres catégories qui se traînent et/où ne descendent pas quand 3 cailloux et une racine se présentent, je perds le contact avec Gilles et les deux autres mobylettes Vétérans B, du coup je passe ma course à essayer de revenir sans franchement ramasser des pâquerettes, les gambettes répondent bien et le palpitant aussi. Au 1er tour je perds encore quelques secondes bloqué par un gars qui pose le pied devant moi de peur de salir son VTT dans l'unique flaque boueuse du parcours, qui était sec de par sa nature sablonneuse. J'ai dépassé beaucoup de concurrents, certains roulant allure rando. Au 2ème tour je profite de la voie libre pour dépoter plus dans les descentes, un sanglier à terre sonné sans bobo, l'enchaînement des bosses sablonneuses  est usant mais j'arrive à appuyer sans mouliner, voir passer en danseuse ou en injection, j'ai une bonne caisse. Passé la bifurcation il n'y a plus grand monde devant, je me ferais juste dépasser par la tête course, Clavier et un Suresnes, puis plus tard un 2ème duo. Retour vers le stade bien plat et roulant en forêt puis un court moment en plaine, le 34 engagé j'essaye d'appuyer au max, je termine 5ème, content de ma prestation par rapport à mon entraînement non dédié au XC, ça fait du bien de se secouer le palpitant et rejouer avec l'OPEN 29"
 32,2 32,601:43:5401:44:2518.9175
188
   +791 +7901333,5587,6 Edge100083,4631333,5S368,8146,638,832,60
S 12/03ROUTE0.6°C au levé, on attend que la température remonte un peu pour faire une baladounette afin de tourner doucement les gambettes sans forcer, juste quelques petits sprintounets, car demain il y aura la 1ère course VTT de l'année. Petite brise fraîche de Nord-est, mais beau soleil donnant envie de rouler, les fleurs et bourgeons sortent, les piafs commencent à gazouiller; ça sent le printemps 50,8 50,902:26:2602:34:4620.9    +432 +4101333,5555 Edge100083,4631333,5S368,8146,638,800
M 08/03H.T.Realaxiom - Training 16
La 1ère course VTT approche, il est temps de fractionner pour réhabituer le palpitant à ces efforts. Succession de 6 rampes moyennes + 1 longue, montées au train rapide assis + quelques danseuses. Le cardio monte pas encore très haut; récup des 4 jours de VTT en cours
14,7   00:29:2100:30:0030.1130
207
84
108
176
406
+138   1282,6555  83,4631282,6S368,8146,638,800
D 06/03VTTFraicheur, vent , ciel bleu/gris, trois gouttes, des flocons, un peu de grêle et du soleil pour cette Garoutade roulée avec Mary, Mag & Nico nous faisant profiter des meilleures descentes ludiques sur les sentiers du coin. 53.2km/+1967m bouclés sans se presser en 7h18. Clôture de 4 jours de bonne prépa pour le RDC dans 15 jours 54,7 56,005:14:2107:35:2810.8    +1973 +19351282,6555 Edge100068,7631282,6S368,8146,638,800
S 05/03VTTPetit tour cool avec Bastien pour monter par la D13f au Puig de Fontfreda (1093m), versant Nord plus boisé et humide, restes de neige au sommet. Descente sympa sur tapis de feuilles et bout de bois, plus de dalles et roches vers le bas, final avec dalle patinoire (pluie cette nuit). Deuxième boucle remontant à 415m par long sentier parfois énergivore, puis longue liaison route & piste menant au sentier descendant vers Maureillas, roches et dalles, sentier de liaison et final par la route pour par en faire trop pour demain 38,0 39,004:03:1106:26:539.7    +1415 +13951282,6499 Edge100068,7631282,6S368,890,638,800
V 04/03VTTBig Blue pour ce départ d'Amélie-les-Bains pour 3 belles boucles aux descentes différentes, la 1ère montant par la D53 vers Montbolo chercher le sentier menant à 889m au Coll de la Reducta, un peu de poussage au début et du portage au final (montée via piste depuis Montbolo plus soft possible), piste jusqu'au Pla del Rec où commence la 1ère descente, sauvage et peu marquée au début, en sous-bois racines et roches par la suite, peu de pente mais maniabilité trialisante. Remontée sur route & piste régulière au dessus de 900m pour redescendre via GR10. Boucle finale visitant Arles-sur-Tech remontant sur piste  à 750m pour belle descente finale sur roches avec épingle finales. Ludique & technique mais jamais très prentu 38,4 39,604:44:0706:41:168.5    +1788 +17701282,6460 Edge100068,7631282,6S368,851,638,800
J 03/03VTTLevés à 4h pour arriver tôt à Céret (66) afin de pouvoir faire un petit tour de décrassage après 8h de voiture. Depuis le Casino à Le Boulou, montée à 355m sur piste douce vers le Pic Estelle, pour descendre en sentier peu pentu mêlant terre/racines/rocaille, boucle ramenant à la même altitude via sentier montant parfois énergivore, montée au Pic Estelle à 358m pour redescendre sur sentier plus caillouteux. 11,6 12,001:34:3602:26:527.7    +605 +6101282,6420,4 Edge100068,7631282,6S368,812,038,800
L 29/02ROUTEPour préparer les futurs objectifs, rien de tel qu'un Vexin'Tour en Duo sous le soleil, avec un bon Noroît apportant fraîcheur et double dose d'efforts dans les bosses à l'aller, un peu plus favorable sur le retour. Bikette mode cuite 134,0 133,906:02:3106:37:4422.2 76
107
  +2227 +22351282,6408,4 Edge100068,7631282,6S368,8038,800
D 28/02VTTDépart de Barbizon avec Mary pour un tour en duo sans contrainte à la recherche de nouvelles perles, mode jardinage et découverte sur une base de Bast remaniée. Au bout de 4km, demi-tour, Mary ayant oubliée son coupe-vent lors d'une pause technique...objet heureusement retrouvé. On recommence, mode plus directe, via Route des Liqueurs pour rallier le Mont Aigu, secteur dont certaines montées-techniques/descentes-cool devraient être prises en sens inverse. Tournicotage dans les Gorges du Houx, puis Franchard ses platières et sa cuisinière. Petite Liaison plus roulante vallonnée ramenant au final avec descente ludico-technique de Bast 34,8 34,003:15:4005:52:559.4    +783 +6851148,6408,4 Edge1000
(prive)
68,7631148,6S368,8038,800
S 27/02ROUTESoleil et -1°C lorsque je retrouve Jean à Chavenay. On file vers Gambay via Neauphle et Grosrouvre, puis retour via la Vallée de Chevreuse faire quelques longues bosses, je m'abrite derrière le Jeannot que le bon vent constant ne semble pas gêner, me préservant pour les +2000m du Vexin'Tour prévu lundi 109,0 109,103:52:0203:58:1328.2 86
107
  +957 +9351148,6373,6 Edge100068,7631148,6S334038,800
J 25/02ROUTEHamster'Tour du Jeudi à Longchamp. Frisquet ce soir. Un tour de chauffe et hop dans les roues d'un petit groupe qui turbine fort; trop , je lâche 2 tours plus tard. Récup et rebelote, ça roule fort, je dois m'accrocher, un peu de mal ce soir, fatigué 40,2 40,001:12:4001:12:5333.1 89
114
  +117 +1101039,5373,6 Edge100068,7631039,5S334038,800
M 23/02ROUTEHamster'Tour du Mardi à Longchamp. Peloton trop cool au début, je passerais vite devant et embraye, quelques tours plus tard reste plus que Mary et deux gars dans mon sillage. Je lève le pied, mal aux cannes, Mary me dit qu'on était à 34 km/h de moyenne et passe devant un peu. Remontée en rythme plus rapide avant de finir derrière les gars qui roulent maintenant 46,2 46,101:24:2501:27:2832.8 89
109
  +134 +125999,5373,6 Edge100068,763999,5S334038,800
D 21/02ROUTEGrisaille et bruines éparses pour rejoindre en vélo le VCMB-compétition à Montigny où l'on fera le parcours 201-B nous menant vers Rochefort-en-Yvelines, rythme pas trop violent au début, vent dans le nez, puis à Auffargis l'allure augmente un peu. Les cadets raccourcissent à la Celle-les-Bordes, Mary les suit, je reste avec les Seniors et le rythme va forcir un peu plus, les jambes piquent sur le retour avec le vent qui a forci, mais ça fait du bien de refaire du rythme et se secouer la couenne. On a dépassé le club d'Houdan où j'ai vu Stéphane et Gwen, ils étaient plus cool que nous :-) On termine les 98 km/+720m du parcours avec un 30.9 kmh/h. Bonne sortie profitable. Retour maison plus calme, encore vent de face.
Le printemps se rapproche, les bourgeons sont de sortie et la température plus douce : 13° ce matin
 125,0 125,604:19:4304:39:1529.0137
183
89
112
  +886 +865953,4373,6 Edge100068,763953,4S334038,800
S 20/02ROUTEMouillasse ce matin, sortie décalée à 13h, on récupère Sandra à Neauphle puis on file s'abriter du vent/rafales en forêt, parcours assez plat vers Bullion via St-Léger, puis retour par la Vallée de Chevreuse 84,4 84,603:26:3503:33:2724.6    +692 +655827,8373,6 Edge100068,763827,8S334038,800
M 16/02HTRealaxiom -Col de la Madeleine. Ma bouée ayant pris 1.5kg suite aux bonnes nourritures du w.e. Sarthois, il est temps d'éliminer le surplus adipeux. Montée en 00:31:29, y avait du poids à tirer en plus10,596   00:37:2900:37:2920.2158
177
70
100
305
440
+748   743,2373,6  68,763743,2S334038,800
D 14/02ROUTELe Mans (72) - tour en solo vers Mézières, sous le soleil de la campagne Sarthoise vallonnée bien détrempée par les pluies de samedi. Un peu dur au démarrage sans avoir roulé depuis mardi + deux bons repas à éliminer + remontage du pédalier 53/39 71,1 71,402:33:4302:36:4427.9 81
99
  +893 +955743,2373,6 Edge100058,167743,2S334038,800
M 09/02H.T.Realaxiom -Col de la Madeleine.
échauffement minimum puis montée sans traîner. Un peu de mal et plus souvent debout, jambes encore entoxinées du VTT de dimanche, mais au final meilleur temps en 29'48"
10,596   00:35:0000:35:0021.3160
180
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101
314
491
+748   671,8373,6  58,167671,8S334038,800
D 07/02VTTL'Hivernale de Larchant (77) lance notre saison VTT, une des meilleures rando d'Île-de-France dans le style physico-ludique, agrémentée de bons petits passage techniques, dont le tracé cette année se voit bonifier par de nouvelles sections de sentiers tournicotant entre les blocs rocheux, avec de nouveaux enchaînements et nouvelles descentes et tobogans dans le final. Soleil et douceur, terrain à peine gras idéal. Démarrage 07:47 au levé du jour pour un roulage bien rythmé à jouer dans les sentiers, juste trois affûtés devant 48,2 51,303:46:4904:03:1013.6    +1088 +965671,8373,6 Edge100047,571671,8S334038,800
S 06/02ROUTEon passe prendre Sandra puis on file rejoindre la Vallée de Chevreuse via les Mesnuls, un peu de vent et pas froid. Confondant une petite route on se retrouve à Poigny, je remets le cap sur Rambouillet, moulinage sur parcours plat qui me va bien avec des jambes marquées par la séance H.T. de Jeudi et le Rhube, pour revenir via Auffargis en VDC faire les bosses de Senlis, Choisel et Chevreuse, en braquet pour Sandra alors qu'on mouline en se préservant pour l'Hivernale de demain; du foncier cool quoi 96,7 97,304:05:5404:15:5623.8    +816 +795671,8325,4 Edge100047,571671,8C285,8038,800
J 04/02H.T.Realaxiom - Training 16
paliers plat et montées à 3%, roulées à 90tpm, bosses alternées au train/puissance, final au taquet. Meilleures jambes, je retrouve ma FC, le Rhube s'éloigne
14,7   00:31:4600:26:4633.0142
184
82
101
212
443
+138   574,5325,4  47,571574,5C285,8038,800
M 02/02H.T.Realaxiom - TDF Carcassonne
Plats et longs gros faux plats pour un nettoyage de jambes fatiguées because Rhube pour avoir roulé sous la pluie. FC plafonne
22,275   00:40:5500:45:5532.7131
167
79
112
186
464
+202   574,5325,4  32,871574,5C285,8038,800
D 31/01VTTLevé 8h, prêts pour sortie en Vélo de route, pneu crevé et chambre à remplacer, la bruine commence et la pluie devait suivre: Plan B, sortie des VTT pour aller décrasser sur parcours plutôt roulant sur sols détrempés 26,1  02:11:1202:21:2512.0    +192  574,5325,4 Edge100010,596574,5C285,8038,800
S 30/01VTTDépart 08:14 de Sauvagnac (87) avec Bastien pour remake d'une bonne partie de la GMU2015 + piste d'Enduro (obstruée par débardages au milieu) guidés par Stef au début. Du bon sentier, de la bosse à gogo, du technique, quelques arbres en travers et ornières plus creusées par endroits (motos...). Début de bruine à 13h kilomètre 33, sortie du Gore-Tex car petite pluie devenant un peu plus dense au final, sol détrempé sur 5 derniers kilomètres; bon timing. 3°C (moyenne 4°C) 50,6 48,704:35:2007:15:209.9     +2148 +2070574,5299,3 Edge100010,596574,5C259,7038,800
V 29/01VTTLevés 04:45 pour rejoindre Sauvagnac (87) dans la nuit et le brouillard. Départ 11:03 de Bonnac-la-Côte pour suivre le tracé de la rando "X-trème Bonnac" 2014, qui n'a rien d'Extrême ni de technique et plutôt roulante sur chemins vallonnés avec petites liaisons routes sur 1ère partie montant au Nord vers Jaubert et revenant par l'Étang de Saint-Pardoux pour retrouver quelques sentiers et chemins forestier plus sympas avec bosses jamais ardues, mais terrain souple. Bonne mise en jambes avec beau temps et  4 à 8°C pour ce début de w.e. Limousin. 57,9 59,005:06:1606:10:0911.6    +1519 +1425574,5248,7 Edge100010,596574,5C211038,800
M 26/01ROUTELongchamp avec du bon vent dans La Bosse, température radoucie à 10-12°. Quelques tours de chauffe, quelques tours rapides dans le peloton des gros cuissots, puis solo devant à bon rythme avec du monde dans le sillage 49,7 49,601:36:3301:47:1830.9    +151 +130574,5190,8 Edge100010,596574,5C152038,800
D 24/01VTTFontainebleau avec la ksh91 Team. Quelques portions de roulant, des passages méconnus, des bosses dont une sévère, un peu de technique sur roches et racines parfois glissouillants. Température remontée : 6 à 13°C 54,5 55,804:31:5405:42:0912.4    +988 +890524,9190,8 Edge100010,596524,9C152038,800
S 23/01ROUTEOn rejoint St-Cyr en vélo, personne à 09:07 au rendez-vous du CAO dont les principaux acteurs sont à Cham' alors on file vers la Vallée de Chevreuse. Au passage on récupère Jojo et Marco du CAO, on suivra leur parcours menant vers St-Léger-en-Yvelines, je trace devant et Mary prends quelques relais, on a les jambes un peu encrassées de la séance de Jeudi. Ciel gris tristoune et brouillard omniprésent, saturation d'humidité au sol et sur les lunettes, température min 4°C
En remontant la bosse de Gambaiseuil Mary crève, les deux CAO ont filés. Eric et Marcus de Poissy VTT arrivent à ce moment, on repart avec eux vers Gambais, on rentre avec Marcus via les Mesnuls
 104 104,403:51:1604:24:3827.1    +758 +780524,9135 Edge100010,596524,9C96,2038,800
J 21/01ROUTELongchamp frisquet mais pas négatif avec 1°C mini. Rythme régulier presque pépère derrière José et Gwen, puis 1.5 tour devant pour augmenter le rythme et se réchauffer. Bonne séance 51,3 51,301:37:1001:39:1831.7    +156 +135420,5135 Edge100010,596420,5C96,2038,800
M 19/01H.T.Pour 2 parts de galette frangipane de ton collègue retraité avalées, une bonne suée tu devras t'imposer.
Realaxiom -Col de la Madeleine.
échauffement rapide puis montée bien menée
10,596   00:30:1600:35:1621.0163
188
68
109
320
571
+748  +605369,2135  10,596369,2C96,2038,800
D 17/01ROUTE0°C et route sèche à 6h30, Mary étant un peu coincée du dos on annule la sortie BLO, pour une session DarkSide. On sort à 8h10, au moment où débute une petite bruine qui très rapidement vire à la neige et commence à poudrer le sol façon sucre glace. Demi-tour au bout de 500m pour remonter chercher une veste plus chaude adaptée à la pluie. Mary hésite un peu en rejoignant Montigny car en campagne une fine pellicule blanche persiste au sol, les flocons se font plus dense, parfois limite petiote pluie . On rejoint le repère du VCMB où plusieurs courageux sont quand même venus. La sortie initiale de 80km est annulée, mais on forme tout de même un petit groupe avec des Cyclos et partons pour une bonne sortie bien rythmée, avec de bonne sessions de relais et quelques bosses prises au train pour se réchauffer. La neige s'est arrêtée, sol mouillé non glissant avec toutefois -1°C au plus bas, bien couverts ça le fait. On a tué les 'crobes ce week-end 95,7 96,003:41:0104:10:5126.1      +605369,2135 Edge10000369,2C96,2038,800
S 16/01VTTTempérature négative + humidité cette semaine = route givrée et flaques gelées. Un A/R sur le parking en vélo de route et Mary préférant assurer sa saison, on remonte chercher les VTT puis via route on rejoint Sandra chez Cybervélo, ça caille avec un bon -2.6°C et les extrémités prennent cher. On part faire un petit tour de 22km sur les sentiers ludiques du bois de Maurepas et du bois de Dassault, puis  on rentre avec Mary en coupant plus court via les bois de Ste-Apolline 51,1  03:34:4903:54:1315.0    +640  273,2135 Edge10000273,2C96,2038,800
D 09/01ROUTEDépart de Versailles avec Mary,Fred,Didier,Brice,Antoine pilotés par notre bon Roi Eric en ses terres aux chemins et sentiers détrempés par les pluies abondantes de la nuit et de la semaine, bref terrain parfois un peu glissant, occasionnant quelques zip-paf-boum pour ceux qui ont gardés leurs Racing-Ralph d'été :-) Plusieurs bonnes montées, certaines propices aux chain-suck, quelques descentes sympathiques, de la bonne humeur et un bon Pinot Gris 2013 -ramené d'Alsace- pour finir de nous arroser au retour 38,8  03:03:2903:27:1613.0    +735  273,283,9 Edge10000273,2C45,1038,800
S 08/01ROUTEOn rejoint à St-Cyr les gars - et les filles puisque cette fois Sylvie est là - du CAO pour suivre leur parcours 535A menant au sud vers Clairefontaine, plutôt plat et roulant, avec le mini-minimum syndical de bosses. Démarrage sous ciel gris ponctué de quelques passages de bruine, puis le ciel se dégage en partie, laissant place au soleil perçant des trouées bleu. Train cool, les gars se préservent  pour demain, j'ouvre et abrite en tête face au vent avec Franck et son fougueux gamin. Mes jambes ont enfin retrouvées une bonne fraîcheur, me permettant de filer au train rapide dans les bosses, mais en vélocité pour en garder sous la pédale au cas où on roulerait demain avec le VCMB Compétition; dur de se préserver quand on peut allumer ;-) 87,1 87,303:19:1903:32:0426.3    +671 +650273,245,1 Edge10000273,2C45,10000
J 07/01ROUTELongchamp. Des jambes qui ont récupérées, mais ont du mal à suivre les gros rouleurs, le vent n'aidant pas.  47,8 47,701:37:3001:39:2729.4    +125 +115185,945,1 Edge10000185,9C45,10000
M 05/01ROUTEGrand désert à Longchamp ce soir : 3 clients esseulés, sans doute le ciel chargé et les alternances de micro bruine. Du coup, roulage en duo; je fends la bise et Mary prends l'aspi. Jambes encore fatiguées des derniers jours 42,6 42,501:26:4201:28:4129.5    +127 +120138,245,1 Edge10000138,2C45,10000
D 03/01VTTSortie sympa à Blo avec la bande à JP, plus Séverine. Parcours plus roulant, ça m'arrange j'ai les grosses cuisses après nos deux dernières sorties de route ventées, ponctuées de quelques bosses, section ludico-techniques. Passage par Franchard aux roches rendues savonnette avec la pluie. Ciel gris, petite pluie sporadique par moments. 45,1  04:01:1205:11:1912    +749  95,745,1 Edge1000095,7C45,10000
S 02/01ROUTENous rejoignons St-Cyr en vélo pour retrouver les gars du CAO avec lesquels nous débutons cette 1ère sortie de l'année sur leur parcours 212A menant vers Angervilliers. Ciel gris se dégageant avec du soleil, mais bon gros vent constant de face...pas mal de monde à l'abri derrière nous :-) Encore les grosses cuisses après notre grosse sortie de jeudi, un peu plus de mal dans les bosses. Bonne sortie mode Éole , ponctuée par 2 crevaisons dans le groupe; il avait plu cette nuit 95,5 95,703:45:5204:17:5725.4    +753 +71595,70 Edge1000095,7C00000

S ou Std : Transmission Standard
c ou Cpt : Transmission Compact

Dernière mise à jour : 31/12/2016